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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。公仔箱論壇9 e1 K; U2 I: w' ^
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謹守三點評估
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( a z2 Y( X2 u3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：公仔箱論壇2 P; V1 q, J3 u5 ]
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- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表
- _# P" V3 K1 [" @9 \1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨
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鳳爪0 `' q, ~' A* e g; f( N
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炸蝦角
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3 Q* y' ]; F0 R* N5 z+ V5 a3 Utvb now,tvbnow,bttvb芋角
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春卷os.tvboxnow.com4 `% o$ C. ?2 e
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鹹水角
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4 E- ]' F& J( L$ K- E, Q0 p! jos.tvboxnow.com奶皇包（炸奶皇包）
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蓮蓉包
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7 |$ T; E/ {3 Y' etvb now,tvbnow,bttvb叉燒酥
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干燒伊麵
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乾炒牛河os.tvboxnow.com5 G0 M, q4 P" T0 w" E8 j) C4 ~
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叉燒包（走肥肉）
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湯米, R6 A+ p$ v% N% D( T3 ~
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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