1.起床先疊被
# ^+ U" v6 m J# o" j- R. oos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d0 N5 T M6 f+ }! p/ [
人體本身─也是一個污染源。
. w i' @) ~5 `3 K8 |在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
; C/ _7 F0 Z: ?' @3 G公仔箱論壇使被子不同程度地受潮。# ]0 R: C( F7 E6 m9 S2 E! i+ w( s
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，$ n5 L6 v! l; S3 g: L
從汗液中蒸發的化學物質有151種。* t- @/ x4 x# q2 J. K8 p# {$ R/ q
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
8 N2 |% l* \7 Y: w+ s+ r2 @起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。- J4 T D- v" d+ k
3 e$ M. O$ ~% A5 P- [tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com; N1 @; k, j) y& Z/ I6 b
; ^+ v" H! h$ Q) U2 X公仔箱論壇+ d& ^; i x* p* K0 L8 c
2.不吃早餐 os.tvboxnow.com) a4 k f' _4 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d7 p# _, ~" ]# h& @! O
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
3 z* F% K4 I2 j" j7 Aos.tvboxnow.com天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
$ _. J& x2 L, ^4 @+ _. a6 _並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇( ?' `/ |1 f+ \" G. L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o# T) [8 O3 k5 ?/ U1 b2 O; T
" E1 F/ C0 U0 n% {7 k* p. A7 A公仔箱論壇
$ `% t' U/ m' J$ o/ R4 J公仔箱論壇公仔箱論壇5 D& w5 H+ z9 i
3.飯後鬆褲帶
+ D; H( Y q& y P5 b( {$ btvb now,tvbnow,bttvb! p2 T2 ^+ I [
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e3 H! I3 ?! R2 }
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb) A5 Z8 [" e6 B" c
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，/ g& L- x; G) z/ d/ S+ g! q, R
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
+ _/ S- E4 s0 K" |: b0 o6 t' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 n) @) _" v3 P0 N7 j+ E公仔箱論壇os.tvboxnow.com! g# H# V% q4 b; Q' x4 g1 S
3 ^% G U7 p, f公仔箱論壇公仔箱論壇2 K' s, `. v3 n4 G* X! Q
4.飯後即睡 os.tvboxnow.com0 V7 {1 v- \, i7 t2 \. n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C; o3 A" ~- p5 g
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
$ T/ h, k! D1 x/ W' g( n! H6 r1 Wos.tvboxnow.com大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g" E7 U- L- ?( |/ M: H/ G
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U" z" {& s* E( g+ y
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
/ z' j1 w! y! e; v" l \3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
1 q# Q; P! p* K4 ^9 [: s- G
9 J R" @" H& V8 a, e
, b2 ^8 r2 q; }. i5 S! n1 L4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q, H' s) L* v; A9 v* j7 O0 x
. f# L& ?8 w. m2 S r- j) L
5.飽食
2 g! t/ I% y& k8 t5 w5 k$ J, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 u* K6 D2 ~1 U' @, k公仔箱論壇飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb$ w1 L; v" Z- ^- K
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
( g9 z& c1 R/ K @' M$ A; S尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
* b2 l3 P" _: V [$ _. f/ Gos.tvboxnow.com會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇7 R2 a t; Q8 |0 F' x4 P
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvb now,tvbnow,bttvb9 Q4 v9 x1 G' p7 c: F8 B
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
) ]. y; @# v; m* Y% u4 R2 B5 i, jos.tvboxnow.com腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
. n- O! O0 @! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇! E' f+ K) F9 q$ L8 x
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
. C) M' B) i2 P8 R+ Y0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人未老先衰，壽命縮短。
5 z, u% y& M6 n9 o
: w8 W F7 L% F; N$ [, n) u7 f公仔箱論壇
' b$ u+ r- L* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. O" n6 k9 S0 K; a1 S2 C0 Z% nos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com9 C. M7 W" v: p
6.空腹吃糖
7 N2 X( [, e \2 ^& Wos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com" O! m% ?4 F. f# y
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇/ f$ B2 {7 e6 K9 `
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。/ {2 C; \) M1 L& J0 t
由於蛋白質是生命活動的基礎，) b" g5 ^: |/ Q4 x+ Y! \! B/ e
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
5 _; r+ l, E2 h3 z' S( m5 E公仔箱論壇使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇5 X& S3 S% O! `' ^9 v
" H# l3 B9 X/ k$ l/ g* |
" q% [" o2 \( _+ u: J
" d+ m# D) ]3 C3 y) b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L, p' ~9 [+ Z8 M
7.吃太鹹的食物 公仔箱論壇/ x/ a9 k% {: M- i* I
3 @7 g. d; R% ], `$ [鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
; x4 Q \/ R7 v; k5 D/ Z% j公仔箱論壇 公仔箱論壇- G/ E5 k* ~. b( j- [
公仔箱論壇3 Y9 y7 N% ]" E% G0 f
w/ N/ I3 A4 m4 T, O2 O) z- R( Y
& v* K' V0 V# x% [: j: Q2 f$ {$ e
8.留鬍子 # B6 m" V# D& L z! S) |
os.tvboxnow.com/ D9 c1 T" f% a9 H- H# _8 x4 t
鬍子具有吸附有害物質的性能。
& x6 C$ g+ Y9 a7 Atvb now,tvbnow,bttvb當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。2 g3 v- T8 C; c3 z3 r$ n
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w; b/ g) r* Q) h8 \0 [
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，0 C1 v6 O# [+ f5 H
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，7 [2 ?0 D# E; _9 i: {
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
9 |) l2 c. h) x- |$ w7 W是普通空氣的4.2倍。
7 d. K) ?( h% o4 U3 A+ u/ ros.tvboxnow.com如果下巴有鬍子，又留八字鬍
; k4 t' {; @ p7 Jtvb now,tvbnow,bttvb其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇+ @1 o4 w/ u; f @- f' T% d
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
; u$ G; Z3 V8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: c+ @; z1 n2 V5 Zos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; x+ B5 N% [% ~" y+ p" ~: _6 g3 `
: h( o- m' [; R4 E$ {2 V% {* ?* q公仔箱論壇9.蹺二郎腿
/ x) D; @. l% }7 e) a# C公仔箱論壇* p8 `- y4 G* ?/ `3 H9 l
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
) I" I' n, Z% Q# X" a* [6 m; H公仔箱論壇如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇' W- I9 u8 W0 A- }* {& Q
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
/ y7 x" j. X( G4 M1 @' n公仔箱論壇 ( H$ r% [. T N
4 D+ r9 P3 K2 \* s
) Y5 F$ ]" ]# X3 }9 ^/ T8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* l* b9 s; U' Q# \$ j8 s$ ~tvb now,tvbnow,bttvb10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
0 D( _' E" t" D7 F( V! T _tvb now,tvbnow,bttvb- Q" g. O) R+ F# X
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
: j' O% w" p/ E0 J習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。6 E9 u2 Y- F2 ]% K+ L5 y
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
1 v ~" l& m( ]
" i0 `( `. @+ y& f8 G& v) ]) D
* ]3 }$ H5 i( o
' u- T9 Y/ |! e/ E' U$ \
0 |: \2 Z1 u6 l& e. F! z6 a. d公仔箱論壇11.強忍小便
1 } L7 Z* j3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com; N- ~0 V0 M6 u2 n5 a: W H# w" q
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
2 R( A9 V- }9 F9 ~: D6 Ptvb now,tvbnow,bttvb出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
) g9 N7 x2 n* M: B% y- n公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出，
) C g. @& A; X' @) t0 N公仔箱論壇有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb. L' B. N% o9 c3 G
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
, W r6 U9 I) Q6 P( ]形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
. C% \* I4 q9 I# ~$ ?7 q/ v. `7 ^/ |. utvb now,tvbnow,bttvb就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇. u2 y3 P: `$ ~1 r8 ~, J) K! ~
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，& @: q l6 C4 r6 J {/ r
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，公仔箱論壇7 l8 ^7 C g4 | u3 _. J
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
! t" v8 V+ N' p1 r/ e4 O* I公仔箱論壇在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。. ?& s0 }; d" I' T y, X) \
5 r' m/ q/ }5 U8 Q, s) r* c
6 H3 B x8 ]+ w4 A" r
# Z5 j8 Z" Z* p3 r
' q; w/ J: f6 V) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.伏案午睡
+ {8 ~$ Q5 G0 c! X P m公仔箱論壇公仔箱論壇6 m O1 o, Y1 M: k
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
$ |0 b% i/ I* ~! T8 V- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
: U9 N) w& S% w0 L: }# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。) L0 H' _1 m3 V) Y v9 J# _/ b
$ D5 L7 V- w* p8 S, `! ^8 t9 ~- }4 m
4 y4 m1 f6 u( X/ \" `4 e" C7 o. Z/ Hos.tvboxnow.com公仔箱論壇& l4 \% N" M C' l$ l, K+ X4 T
os.tvboxnow.com- _2 n% S5 g: B" Q9 E; Y! H% T, U: l
13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇! C: {; V: u8 c& [; z' r
0 W" P5 b' X; w3 e! C: B g6 a$ o8 W- s g俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
3 h% u/ J, ^/ i" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb1 U5 D8 E2 i) s3 W
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
; X/ o# _! T9 d& g% v4 N$ ]os.tvboxnow.com導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
# z/ h% C% w2 `+ o$ U" _9 Y5 K0 m3 _公仔箱論壇 os.tvboxnow.com$ n8 J. r6 D" N, O2 g" j! T/ \* a
. {) k2 Y) m9 K+ d. Vos.tvboxnow.com公仔箱論壇1 e6 f% M4 S4 H( f( S0 r2 D4 F
tvb now,tvbnow,bttvb7 l; I) P: m1 V' v- ?; O
14.睡前不洗臉 , K: o/ U G+ ]" l$ T: X$ \$ d
tvb now,tvbnow,bttvb" [# N* q0 p; d( Q6 _" j' y- }
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j+ f1 p& L/ k8 v
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
8 t3 n* [# Q- z$ h3 f H$ Otvb now,tvbnow,bttvb 0 ]# G4 [+ |1 x7 x9 {; c, T/ {
os.tvboxnow.com2 O* {2 ~! k" |( v' V
os.tvboxnow.com% G( }) o$ s8 F" W! Q- C, W5 p
: P1 y) j) P2 mtvb now,tvbnow,bttvb15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H, ?6 ]6 t' X; x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D" h0 k0 v3 W' A; ?
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
- |, }4 n0 s! w, K2 i0 [公仔箱論壇這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇' S) @ n" u4 o7 [
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
$ n5 G7 r* h! x
2 i( R& O6 T4 z" H8 ?3 [" t+ ~4 Yos.tvboxnow.com
6 w! F! S' F, [5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 T0 A6 D% o2 b; a0 X" l5 D, ?, stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 r$ c" ^" O0 E4 z. i
16.睡懶覺
/ q5 f3 J% u0 k) I5 f- T+ ^
4 E+ f* f" P F8 @& n' |& ^睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
: H! N! T( I# I4 d* u* Y: r, gtvb now,tvbnow,bttvb天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
/ n" v# O* B3 t, ~0 Los.tvboxnow.com導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，: g1 x$ m3 h1 c' W8 y3 z8 P
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb s+ s9 ~; q7 F0 Z* n- g
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
9 j8 M4 m" X: z# N5 j( M) O另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
! A6 k( _+ P/ {+ v# ^9 T公仔箱論壇由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb6 X6 P. K* a: W
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
* P( J: L+ {+ E- h' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇" s' y$ n, @# h
% w. V2 B' Q/ p8 n' ~4 cos.tvboxnow.com
& P+ c2 I& f& {, L# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com- z5 `( H8 i4 o o$ W" i6 j
17.熱水淋浴時間過長
; R( r" O& X9 U0 k$ I6 |+ Dos.tvboxnow.com公仔箱論壇" {% T3 d/ n7 P9 ^
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，2 e6 |5 Z* j7 m9 J2 w8 J* Z
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，os.tvboxnow.com( C% f: W- k* y5 v1 P) r
從而使這兩種有害物質釋放很多。tvb now,tvbnow,bttvb2 g$ ]2 Q1 c4 P- L* U
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D* R& g1 T. Y; d
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；# p2 v, I9 |" \ Y
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
7 _4 f# K- P) c3 u, p& u7 n三氯化烯高達80％。+ q* l) u, l# R7 I( }# p, _
* {" u$ ]" ^) {# F" Y) S
9 _ |9 }: v4 W
V9 [9 z) f u9 k公仔箱論壇18.賭博
6 o5 Q) u0 x$ {" K& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F7 r2 B ]+ a5 B4 p" ]! `
賭博之所以有害於一個人的身心健康，
* }$ N$ i6 n* t8 W. {1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，# e* d9 k% v' d4 w2 G9 Y
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
# u* X) |3 }' K+ H F- ?2 |容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，7 O/ }/ w1 K# ^
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
4 x% s& C; n/ j* T$ ^/ c4 xos.tvboxnow.com
9 f4 E- E1 t& R' W; U. E) ptvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張
+ F3 C- b0 ]) G& Z' q: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 \0 ]) S" r& R- |' N: ?
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
/ O- |; K" t0 P1 Atvb now,tvbnow,bttvb他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S8 F* `7 r7 V k8 r
由於他們在心理上的競爭欲強，
, \" `+ T; k2 x3 A0 J3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。0 @& z- c4 q, I; y, N
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，* k* o1 z0 f/ t! I; _( d" {, l
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
| 