孕期要适当地补充铁质，以防止出现缺铁性贫血．猪肝是铁质很好的来源，但由于肝脏一般都要过滤毒素，所以也不要过量进食，一般一周最多食用两次便足够了．
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$ K9 Q: |$ V/ ~: K8 h8 Ztvb now,tvbnow,bttvb材料： 公仔箱論壇0 B# p$ |; f; _, I7 \- V
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猪肝１５０克，瘦肉１００克，枸杞叶一把，姜片少许，生粉／料酒／盐／鸡精／适量．
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6 |* ?/ E6 o* ~7 N& o% D& Atvb now,tvbnow,bttvb做法： 3 Q0 ~- U" k' k% L1 h2 W
* t! B. q/ V& e1 t) n7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．将猪肝和瘦肉切片，加入生粉／料酒／盐拌均匀腌片刻； 7 r( u0 E6 {) R
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２．将枸杞叶的叶子和杆分开，杆折成小段备用； 3 G* e! m6 \9 _2 F* I1 @
# k' D) u6 _( {0 y３．汤锅中加入适量的水，放入姜片和枸杞杆用大火煮开，煮５－６分钟分捞出枸杞杆不要；
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0 e* y5 N: H! g- g, Q; r4 \) ?) n公仔箱論壇４．倒入猪肝和瘦肉同煮１０分钟后加入枸杞叶，煮开后滚一会调入盐和鸡精即可． |
發表於 2008-12-11 01:50 PM
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