6種培養愉快心情的方法：
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/ q0 q7 U, }5 D! q! }$ x I公仔箱論壇擁有愉快的心情能使我們的身心更加健康。相對的來說,當你遇到不順心或挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性心理情緒便會與之俱來,對身體的健康帶來一定的影響。如何積極地化解這些情緒的困擾呢？心理學家向您推薦以下密決，不妨試一試!os.tvboxnow.com* z/ n, {$ k6 N: H( P$ w
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2 I- o- y4 r. b* G; n公仔箱論壇一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育運動。這些運動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。8 G, o! c/ I) ^+ i9 C) H% I
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! v$ q Y: A% l/ e, P6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。
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三、聽音樂。音樂可使大腦產生一種能鎮靜安神的物質內啡呔，但要注意選擇“對路”的音樂。, x# d. [3 B* j8 e4 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q. K% p) w+ C! U3 t+ X
& r/ m7 n! N+ U; ?公仔箱論壇四、賞花草。花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。os.tvboxnow.com* V2 Q" ~6 W d: f! ?" g
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5 }: l. |& I9 E# N" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五 、觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被“快活化”。
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六 、洗淋浴。浴池中的淋浴，能產生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，會一身輕鬆。 |
發表於 2008-12-11 10:31 AM
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