又到了炎熱的夏天，高溫多濕的日子讓身體悶久了，身體不堪負荷，再加上防疫造成的生活習慣變化，不少人開始出現睡眠問題，除了夜不能寐，更可能是淺眠、半夜醒來等不同的體現方式，讓我們無法獲得充分的休息，影響生活品質、造成健康上的危害。os.tvboxnow.com: ^# V# o: @2 O. ?
: K% `4 H1 J: j9 o公仔箱論壇另外，食慾不振也是這個季節常有的症頭，別小看了沒食慾帶來的負面影響，這會讓我們變得好吃冷涼食物，而這些不健康的飲食又讓我們身體變得更差，陷入惡性循環之中....
: `4 i1 e0 W/ @" a) T+ ^4 ^
! ^4 c# _1 u) Y0 ~: G2 j( }- w針對這些悶熱帶來的問題，日本知名針灸師推薦2大穴道，其一能幫助去除腦部疲勞，具有舒眠助眠的效果，另一處則是能促進食慾，幫助我們恢復良好、均衡的飲食習慣！
: Z U& ?4 j! c2 z- zos.tvboxnow.com
6 \* @& P- X e8 p4 Ktvb now,tvbnow,bttvb
: k0 `5 U( I. |% Y& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高溫多濕悶出病讓身體受不了，容易失眠、食慾不振tvb now,tvbnow,bttvb6 ]* y2 z0 s, {2 Z# m
公仔箱論壇8 i1 M' Q8 l3 X, ^! j; T* p" X
日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師内田輝和表示，隨著氣候由梅雨季漸漸轉入盛夏、初秋，高溫多濕的天氣讓許多人難以入眠，再加上我們的大腦平常累積的壓力、疲勞，容易讓我們沒幹勁，也容易有健忘等症頭。
0 a" ]9 A7 I4 M& u: ]$ G5 ~" Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g: a9 Z, @( W/ { {$ i C
* x6 X k4 }+ S+ y6 b
對這個季節的悶熱失眠，内田輝和推薦簡單的穴道按摩，幫助我們改善睡眠，而這穴道位於我們的額頭處，稱之為「不眠點」，所謂的不眠，泛指睡不著、中途醒來、過早醒來、睡不飽等睡眠問題。内田輝和強調，這些問題都可能透過按壓不眠點而獲得改善，在内田輝和的診治經驗中，失眠的人腦部前額葉有疲勞問題的案例並不少見，而按壓不眠點能幫助去除大腦前額葉的疲勞，可望幫助改善失眠問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C8 L' s( P3 i0 ?1 N0 K8 Y
5 x0 ~( {9 E! X' g0 i3 ?; \$ Z& j! l9 h& Ztvb now,tvbnow,bttvb
- Z# ~: Q/ x. A. ftvb now,tvbnow,bttvb
% G+ q! K) ^; ?9 e0 Cos.tvboxnow.com夏季溼熱改善不適：「不眠點」改善失眠# j# m) U% u7 E& E6 E7 K
" B% v+ H/ E6 D( ]) i3 G; p内田輝和指出，有助於改善失眠問題的穴道「不眠點」位於額頭的中央，從眉間中間點到髮線之間的中心點處。根據上海衛生出版社出版書籍《針灸經外奇穴治療訣》記載，額頭中線上方1寸處為「額中」穴，又有「天心」之別名，其上布有眶上動脈、眶上靜脈及眶上神經的內側支，主治症狀除失眠外，尚有心悸、頭痛、鼻炎、暈眩...等。os.tvboxnow.com+ _. r, |5 p* U7 h! I
; U( I' B& p& e$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇7 z, T) h2 d8 [7 e$ W7 C
使用中指來按壓住不眠點，再用畫圓的方式揉1～2分鐘。os.tvboxnow.com! A: m, x7 R2 t0 T' g% v
6 @6 |! _; S& W V8 A& J9 T% a: n4 h+ y※力道以感覺舒適為宜，不要用過強的力道來進行，建議在睡前做來幫助睡眠。
- G0 s4 _ }8 R9 m3 p% ytvb now,tvbnow,bttvb
# H1 f% g% q" E+ B針對這個季節，專家也推薦其他能調整胃腸、肝臟運作的穴位，幫助調理天氣變化導致的症狀，下一頁看更多吧tvb now,tvbnow,bttvb. g1 [! f y# {5 [: A+ ]/ K. ~+ Z0 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D0 X0 T& ^( P+ q }
 查看相片
9 |+ Z+ v% i6 O/ y6 @# Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 b t0 U* P; ?: O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T$ L3 J( `, ]/ e0 D( i
額中穴tvb now,tvbnow,bttvb7 P# E: h: s& U6 G( {8 |0 \
更多os.tvboxnow.com8 B, d- I! K$ u# C0 q) j3 Y
os.tvboxnow.com2 {: O; e7 J! [" T9 Q
夏季溼熱改善不適：「魚際」改善食慾不振公仔箱論壇. N/ Z6 P# ?0 ?* ^' {: V* }; M2 \
7 H. O3 [6 a( m針對這個季節的推薦穴道之中，内田輝和也推薦了另一處穴道：位於手掌的「魚際」，内田輝和指出，魚際以其具有調整胃腸、肝臟運作的效果而聞名，梅雨季常有的食慾不振問題，透過按壓這處穴道可能得到改善，也可能幫助天氣變化所導致的頭痛問題，甚至也對宿醉有效。
' s L K8 O" r+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o) _, d6 c! t* S7 J+ v
日本ASUKA針灸治療院院長、知名針灸師福辻銳記也曾在著作中指出，魚際穴屬肺經，而在東洋醫學觀點之中，肺部和憂慮、悲傷等情緒有關，因此生氣、悲傷等情緒上所導致的食慾不振，透過刺激魚際穴也可能獲得改善。% i# Q' h' ]0 d1 {% m
% V+ U% r: N' U# ]$ {os.tvboxnow.com做法
3 s+ H+ C* H: H' K6 s/ w0 M8 Y公仔箱論壇用右手拇指按住左手的魚際穴，再用畫圓的方式揉1分鐘，力道要用力一些。% ^: h/ R, G4 _% E8 |
4 U$ R7 j: i! Q0 N& h7 [9 \: o
※按壓左手魚際穴即可，若症狀嚴重者再另外按右手魚際。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G+ n7 A3 }! i9 i/ @! w
公仔箱論壇5 H7 v7 G v9 y# c( q% H* f( {$ x
+ Y4 K _/ L) D! G( M5 B4 btvb now,tvbnow,bttvb延伸閱讀：
, m4 [6 _; U, y1 O8 v公仔箱論壇os.tvboxnow.com3 y/ H* \; A# M' e/ X
 查看相片
" D! I* N2 n5 ]8 ?公仔箱論壇# H8 a/ V& s8 G4 T" ~- Q: j
$ ^. b- ]6 E+ [. ~# v; n5 }& R
魚際穴tvb now,tvbnow,bttvb7 @3 Z: g# r4 O: s) t9 K, L
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k! {& O9 N5 c9 @, [& H
|
發表於 2020-7-19 01:40 PM
| 