洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？os.tvboxnow.com! E8 ?) Q5 c/ |0 O0 n# w
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
6 T& V% I+ d4 e8 y% D& j$ Vtvb now,tvbnow,bttvbQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？
. Z! _1 E5 m6 e/ S+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
: y N: j: d7 H/ a. c7 k% |% v' R芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。2 C2 ]8 v) y- x5 \9 D5 V! c+ j
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
) {4 R, l1 J" n# }+ S1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
7 p: \5 O8 f- V8 O' A! Y沒有太大關連。" ^! P/ J w- P4 J8 F; D, E
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
% x1 U; A" c) v# ^* J' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？. i+ K2 {5 i1 V3 j% k* \. G
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
- z1 t5 _6 E& k# A' F" o9 y廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
( N2 w- M% \$ l( Itvb now,tvbnow,bttvb至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
' x8 m+ n5 P7 g+ `6 {" ^2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I" T5 @1 E" e5 R
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
, F6 e+ T$ e B2 p, ~+ M6 c$ [有這種案例。2 G) Y) |4 I1 ^0 k$ f; n
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。/ L6 Y% G ~& w# q l% `+ {9 N6 }
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？公仔箱論壇$ T7 k( l" N/ |% H- K" R L
是。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `- l0 w% L7 }8 a% k
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
( U" v" Q1 t: d7 Q. W- sos.tvboxnow.comQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？$ P3 W+ D6 j6 b: W
依體質而定。
2 I# o# u8 k2 S, i公仔箱論壇黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
( ~7 L0 C% O4 P$ p( KQ7:發燒時洗澡容易發生意外？/ ~% x% \6 O6 ~
有可能。
( K: F- [0 d7 [! M0 Bos.tvboxnow.com黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
7 g* v8 r# Y8 v8 sQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？公仔箱論壇2 L: b3 t! \# z( u+ w4 p
沒有太大分別。
# n. Z- ?9 ^" k, @' fos.tvboxnow.com黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
5 v; ^* V$ ]7 F" z. K& l; c公仔箱論壇Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？tvb now,tvbnow,bttvb h7 R% {# ]9 H1 M7 A* H: m
不太可能。
9 K( e* w% ^ J- n* k廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
: Q) c4 t; K2 ^/ t# P7 ]. v8 p公仔箱論壇但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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