洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？- F) d1 p5 N- C* U$ O5 l. ?
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。! ?, ^0 z/ \ n. d9 A3 K8 A, _; @
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
2 N9 m6 ~, H1 E4 h公仔箱論壇從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。tvb now,tvbnow,bttvb) |' k7 e% j/ S4 K% b2 A$ f
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。os.tvboxnow.com, K }4 f, y/ q9 i8 v" f
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
; Q0 {' [4 m; E- Y8 p; z$ qQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
5 A, C5 {0 ]$ E6 f8 T& K1 ^tvb now,tvbnow,bttvb沒有太大關連。! v) S( M( O$ }, D! [, t
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。公仔箱論壇! g1 n ]4 R, J6 {& S" v1 u4 I
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
7 ~% B$ t# g- v的確需要休息一下，但不至於昏厥。
' w! e9 M) @7 _% k' @& e/ r/ Sos.tvboxnow.com廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。公仔箱論壇/ O( g v3 J( S& U. D4 d
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
+ S0 C& H/ _0 x& q! ^1 g& V) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ k9 @- S" F9 J3 `+ @! H* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
$ U+ d. x4 d, t4 P* \. {有這種案例。
5 b* I1 ?' x& m1 D% x( M3 o, E ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。, d$ ~1 P6 g, b5 F. p4 \
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
7 x! Q% T ?6 \: \5 mos.tvboxnow.com是。公仔箱論壇) X$ a5 G# p( |, R
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。os.tvboxnow.com7 G2 }) V: z" Y( v2 q& [
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？公仔箱論壇: a+ |3 M( K% L4 f7 ~5 H
依體質而定。
5 n# y/ ~9 F: f5 S. t D5 n- wtvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。) j7 T' }- R* U$ r+ S1 ?7 b4 u0 J
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
! y9 l+ Z* H5 H9 q r2 ftvb now,tvbnow,bttvb有可能。公仔箱論壇& Q( d; {/ t: K7 k
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
- R& d5 f* x8 Q1 e3 Oos.tvboxnow.comQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
+ f0 v0 i8 P2 ]沒有太大分別。
) p# `- K- h- R; n6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
: d+ a6 i6 L8 d/ E4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
9 ?" e. s4 w6 v% a0 |0 {- l公仔箱論壇不太可能。
8 y1 K( \+ [! |! |- D p6 ltvb now,tvbnow,bttvb廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
* E9 t- e$ @! t5 f0 jtvb now,tvbnow,bttvb但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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