骨鬆補鈣正確吃，看清看明真重要( o; Q; ^3 s" p+ X! s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d9 K- y, w" i% H! \# c
「藥師，醫師開給我的鈣片跟電視廣告的鈣，甘有同款謀？」、「鈣片可以跟其他藥一起吃嗎？」，藥師們在臨床上常常接到民眾諮詢這類相同問題。os.tvboxnow.com0 Z: p6 H7 |3 t/ n2 j+ n. ]* J% A
公仔箱論壇6 i0 O. i4 j8 ?- X7 r
您知道嗎？市面上鈣片種類眾多，有碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，其中又以碳酸鈣、檸檬酸鈣最為常見，最經濟實惠的首選則是碳酸鈣。os.tvboxnow.com- A6 h- z( X8 m0 o- ~( L g
- {1 u' U! p" q( ^/ Y, ^5 l! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃秀滿藥師說，骨質疏鬆症常見於停經後女性，主要是因停經後雌性素分泌急遽減少，造成骨骼中鈣質大量流失，而使骨質疏鬆症發生率急速增加。衛生福利部建議成人每日應攝取鈣質1000毫克，鈣可以預防骨質疏鬆症，乳製品、綠色蔬菜、豆類製品、小魚乾、黑芝麻鈣等多種食物都富含鈣質。根據衛生福利部調查顯示，中成年人鈣攝取不足率達8成以上，若長期鈣攝取不足，則容易發生骨質疏鬆症。公仔箱論壇. B3 r( t9 q/ N7 W8 p2 ^( G- }( l
公仔箱論壇, Z% `6 d1 B Q
6 N: m3 k& w, H2 [. J% _8 A# C公仔箱論壇
5 g3 G! P, v* r, F! |0 N, ?6 o+ Bos.tvboxnow.com鈣片百百款怎麼選？挑選重點是「鈣離子」含量公仔箱論壇0 M- c2 L( g+ T9 n4 P8 J
- @! S1 F9 p% k黃秀滿藥師指出，不同種類的鈣片，含鈣離子量也不同，而鈣離子才是骨骼所需的元素，碳酸鈣所含的鈣離子為40％，檸檬酸鈣則只有21％，一顆500毫克的碳酸鈣，約含200毫克的鈣離子，選擇鈣片時要留意並看清楚「鈣離子」含量的多寡。
+ L% ^% F4 u" r$ ?: \( s$ @; {公仔箱論壇1 ~3 } m1 L6 s5 g% r
黃秀滿藥師進一步說明，透過胃酸有利分解碳酸鈣中的鈣離子，隨餐或飯後兩小時內服用吸收最好；檸檬酸鈣在體內的吸收就不受胃酸影響，不需隨餐服用，對於胃酸分泌不足或長期使用胃藥的人，選用檸檬酸鈣則比碳酸鈣更好。" K8 W+ O8 h* R) y- j" X' q
2 H; B( g" t$ y, A+ P
3 X* C& o% p! n% S" o- A' ^) K# n, `
- m: V9 D9 V" f* n [4 ]4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服用鈣片需注意藥物交互作用，也小心便秘等副作用
0 D! f, B3 b! q- c0 h$ dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' ]4 x @/ p; F; E( ?: f3 d9 Z9 g7 F' D
黃秀滿藥師說，服用鈣片需注意藥物交互作用，鈣片會影響鐵劑、抗生素等藥品吸收，使其藥效減低；若有同時服用其他藥品時，可諮詢醫師或藥師，以免造成所服用的藥品療效不佳。並且要留意可能會引起脹氣、便秘等不適感，這時就得多喝水預防及改善便秘。, F2 H' {, b) E/ Z3 ^
tvb now,tvbnow,bttvb9 s1 W! w9 k' g6 e0 S
最後黃秀滿藥師提醒民眾，服用鈣片時可以藉由曬太陽，來增加身體產生維生素D，適度的補充維生素D，加強胃腸對鈣的吸收，更有利鈣質吸收。 |
發表於 2020-7-13 01:30 AM
| 