預防／改善內臟不適
% v' f1 Q- ^* ]; C: b胸椎歪斜引發內臟不適# Y% F9 o0 V2 y+ Q
6 X3 K! L: P% j Gtvb now,tvbnow,bttvb我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
) ]3 {. i7 C( O7 ^% n2 z0 Y% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 q1 d; u1 A6 t, B1 i有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。os.tvboxnow.com) f2 O7 G/ k0 s+ ~5 \- g
# g6 J+ B& S/ J7 } ]負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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) U) L) j9 H. J; ^8 c因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g( L- K5 v+ G* J# I
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
6 u& h* r9 Q5 L7 L g% X: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D! Q) U0 X9 e/ r
不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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" W/ S9 r4 e+ K9 _* i1 X$ x有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧公仔箱論壇, z) [3 Z- W5 d% e
/ H% i( y/ ~1 E: Aos.tvboxnow.com 查看相片3 ^) Q2 T. R+ v2 B! e1 B, |
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胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）2 y* J0 D4 u0 v
1 t# z' p i) ftvb now,tvbnow,bttvb利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。! I# ]( d1 n1 Z
. _1 v/ t5 U+ P/ r舒緩部位：胸椎6∼8號
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4 F: s8 K9 r; d* A6 f8 }9 Vos.tvboxnow.com- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。# n8 Z7 T: C2 H9 y: S( U f1 G1 D' @
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
' V, @' E% \6 k. B+ i' i& S0 P公仔箱論壇 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。公仔箱論壇9 e) G& w! u% [! b2 B) }% u
左右各重複30次。
; z& d5 G5 F A4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Point
, f. T; ^$ w2 o/ L% ios.tvboxnow.com● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。os.tvboxnow.com4 u% o: D6 f/ ^
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
$ x+ J; l1 P4 J, n! G9 L1 z' {- J/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o3 J: X/ w- U7 x1 L
變化版tvb now,tvbnow,bttvb4 k2 P+ j" S* v
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
8 K" m; e. a8 {$ h左右各重複30次。tvb now,tvbnow,bttvb( l6 v( z( @ |8 W! X
. z9 a& | q. Nos.tvboxnow.com[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。os.tvboxnow.com0 c2 U( K. s2 j. m& w h
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矯正部位：胸椎
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版os.tvboxnow.com; G8 P$ K% ?% \+ T
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% o* X: J1 {9 ^4 A. h+ {; E- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。2 }: _9 U& I& U, I" B
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
( [2 y9 n# s& j" ` s0 n5 s公仔箱論壇 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
5 v+ F5 p% m/ k0 E0 {tvb now,tvbnow,bttvb盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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3 R: E0 {, Y4 I* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z& V$ a U; B; Z6 w# H
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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