預防／改善內臟不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f/ l% o& Z" _$ N
胸椎歪斜引發內臟不適tvb now,tvbnow,bttvb$ @9 ~$ Z( p% o5 \
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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0 q3 z0 j! L: c! r, i% ?" z/ O有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S% z1 ^7 d# n+ y. O" B# h
- D6 V$ t& S6 X5 a; ~6 y負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P# q+ c5 i2 p) X
; l/ b- h3 Q! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
: Z4 p4 T) U: R" U5 qtvb now,tvbnow,bttvb
) {, e, s. @9 etvb now,tvbnow,bttvb現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。( g! k* i" O v% y
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。公仔箱論壇( }2 W& L/ Q) \4 E m
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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5 j X& u' K" p( @# S胸椎位移與內臟的關係公仔箱論壇( I* X& o7 F8 {6 I& K/ _
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3 M+ y% }3 f8 h2 q4 z[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）公仔箱論壇 G! |5 s' K. d# T" i d
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號0 Z+ ^- W* g& o, ~+ {) {% M6 V- o# `
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
8 H& `( }9 p9 }/ R2 {; F8 r雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。os.tvboxnow.com; G) l$ j/ x6 n% M ]7 J
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。tvb now,tvbnow,bttvb0 g$ |6 p4 W6 M! y6 ?
左右各重複30次。
8 | _: W# H, b2 m* I' R' y, U" d) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Point
2 V# V% ~! ?' M4 z1 E* f% b● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
+ I d9 ?' p/ a! N& ^/ r" E公仔箱論壇● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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( e9 f; U5 {& s! u( q3 \9 q變化版
3 h. G6 {. [/ `/ j [公仔箱論壇維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。5 W+ L& _* B, {$ ^3 M- R) \$ ?
左右各重複30次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D% d- \9 a E: f( {% ^
5 w2 f/ U* p" W- @: o- G- [& Uos.tvboxnow.com[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎
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; t z. F1 L. j( k, R+ x公仔箱論壇預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版os.tvboxnow.com2 V& p% i2 [- |0 N3 R- h: c& q
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。! Q1 z, P6 e8 z- s) u" B: t
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
* J+ ?$ c9 m, B- o: S9 ?tvb now,tvbnow,bttvb - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
' f5 f$ `1 O/ v7 s: g" Dos.tvboxnow.com盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。公仔箱論壇. y3 G- Y2 g. r- m: {3 g- {
重複10次後，換腳同樣進行。
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Pointtvb now,tvbnow,bttvb3 H: o5 P8 F+ Q
● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n5 y# H" R( k; v
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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