皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
# I! X. g5 W7 Y7 u. s% d* Mtvb now,tvbnow,bttvb撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師公仔箱論壇 C+ k3 D. _5 W$ J/ b; D/ t1 z1 ~6 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A% D x3 T2 O' _
減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。公仔箱論壇+ j5 q8 P4 J8 I c, \9 X% ^
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！os.tvboxnow.com1 E4 T% r" d. e
臉上衰老特徵反映健康
* F: y W" _/ V5 q6 r公仔箱論壇
1 T8 ?+ C+ L( |1 n7 s5 Rtvb now,tvbnow,bttvb心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
& t& l& ]% L$ a; `) Bos.tvboxnow.com成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度# E2 _2 J1 v/ \- t7 ~$ d9 j( [4 [% p- b
6 Q& q, I+ L; }3 [9 e( U. G2 y公仔箱論壇9 i2 M' }, u# Y- ]3 _" N
- ^: I* [8 F" u7 o$ i公仔箱論壇皮膚乾燥——肺氣虛7 w, c4 G! t% A/ f, j
8 `+ |% t: T. Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 S( R$ [* h h) q+ S9 e3 ]) p
血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。2 n( ]; R' [5 P
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養os.tvboxnow.com4 O$ u) N; m! J
' {6 x: V, Z- z" f' Q/ Bos.tvboxnow.com
( _& t" j2 `9 |$ l4 x7 I. ]: z3 A泛黃、黃褐斑——肝血不足tvb now,tvbnow,bttvb! ^$ B( _7 _* a' x- b* _
3 j7 {* f4 \) v/ u公仔箱論壇
$ P( x$ L* r( S9 X肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
3 g2 j" ^/ d% i9 S a6 ^公仔箱論壇成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜公仔箱論壇# x5 ~; [3 r% [+ w
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛" A9 ~" g& Y: Z' j+ B! u9 `
3 @: ^3 `6 d9 |" xos.tvboxnow.com
. @) t1 o* B$ b% ~( W: w: n! o' U! Zos.tvboxnow.com脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
! I, n4 r4 K: }$ k# `公仔箱論壇os.tvboxnow.com4 K8 T, n* [! T0 K& b! L; |
& l% p- R$ _6 Ptvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物, M: n, k0 y8 A
面色黑、老年斑——腎水不足
8 N+ c5 Z9 g; g/ j4 hos.tvboxnow.com
- \. z# e) P' x. d0 n, U& a G
+ S; s! i% M1 n# }公仔箱論壇腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H L8 ~9 S. z8 e3 Z$ m3 \
tvb now,tvbnow,bttvb2 z8 M$ ~3 |( t9 l" S- J
) o; Q# [: H+ T公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
1 b" _! E. y2 k" g# {# ~- R, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
$ J+ d' f! {9 X: ^os.tvboxnow.com中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。5 h7 Z& L0 J# V$ V
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。8 E" h% i$ Z# a4 g
日常調理及防衰老貼士！
' V1 O4 e6 p4 Z0 b5 j/ atvb now,tvbnow,bttvb一. 【改善飲食習慣】
- p0 W! j/ \4 `8 F/ e' E7 g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ m X, B3 w5 a% j( @) p! F* ^
1. 忌進食生冷食物或過多甜食* i4 w& Y. P0 g$ H) Z8 ^
5 u# X0 ~. _0 t# ~' R5 u/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 p+ J& E0 y: M3 ~0 Y H* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。2 O. ?6 s' D( s2 _; H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p9 B7 ^# u) f! z& d( ?0 C
2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食os.tvboxnow.com4 A8 y( N% X9 J2 ?' R# ?6 M1 W
$ H& z* i/ g5 f4 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c! Z& v' L2 E
3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁os.tvboxnow.com1 n# \" y! P7 h' v7 p
; t) `( J% g3 F. s4 J! w8 Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 S8 L$ U+ ~1 o& u+ r$ j7 R
4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
. S( ~' x# R5 d! t, e! M! G6 Ntvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com) u8 n! \& R: c; ^7 S) S: k8 y
2 v4 B6 E" H8 T! b公仔箱論壇5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣" Z, ?; e! ?$ b) ^! h( p8 C
. \+ K; f d0 W. C3 }os.tvboxnow.com
* i4 d# ^2 s- G: \) B" J( r- o3 H! ~二. 【改善日常生活】
7 ]. N2 ?/ F/ t" G, w1 htvb now,tvbnow,bttvb! O. H- {, C% \3 `" ^
1. 不宜晚睡
6 a# z. E+ l# S. \! h, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y# `- ]3 x& Z
os.tvboxnow.com" u+ u3 G: `: X7 y- Y' E# T- q% B
晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。公仔箱論壇; P6 x2 A4 m/ ]8 x7 f
4 t7 t0 q7 h, V! Xtvb now,tvbnow,bttvb2. 少坐多動
6 G+ ^5 r/ y7 o4 r5 Z- o O
d6 m3 C; U5 Ptvb now,tvbnow,bttvb
2 k" B9 F; N+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。tvb now,tvbnow,bttvb- S3 t2 Z. E! _
% g- p# O9 x4 s1 T6 U
3. 保持心境開朗" P$ G% ?( r* T8 ?# a( B& g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `$ v. l7 [8 O7 A
4 |/ L/ u! ^% q/ s- z0 a4 e3 ~
. w2 f9 h5 O: Y8 M" [2 v
5 e# _7 w3 O# C5 hos.tvboxnow.com久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
| 
