皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。公仔箱論壇' Z, t, S2 m5 F. p
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師os.tvboxnow.com& T+ w @& ?' [
$ t2 K* b4 Z3 Q3 E1 |* c9 [- Sos.tvboxnow.com減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
. I0 Z2 P& F# l+ M& ^os.tvboxnow.com部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！公仔箱論壇; s. w& m, ?( C. ~; \, C# I
臉上衰老特徵反映健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G* M3 V& N) d2 i% l) w
8 {, I# a3 v i1 o: f! P) m- S+ hos.tvboxnow.com心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
3 n1 N0 v5 U* j9 F3 ~2 k" q6 wtvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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皮膚乾燥——肺氣虛os.tvboxnow.com9 w' h$ @/ S& z# [0 W
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2 i: d6 U3 \3 _+ [$ `$ S* wos.tvboxnow.com血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。os.tvboxnow.com6 F) a0 N3 }, @; ?0 F8 G( k2 r
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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" [% X7 X* u( jtvb now,tvbnow,bttvb泛黃、黃褐斑——肝血不足
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
. D: L. a# I7 Z* f& O+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜tvb now,tvbnow,bttvb/ [- B1 |- L* s6 F
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
# y( M% E2 M8 V) Z, C$ ^* M% tos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F4 @) ?4 _, ~4 P' [9 ]
$ z t8 ^! |9 j p, V7 y8 Z, C公仔箱論壇脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
& G3 G& ?. p1 X- G公仔箱論壇面色黑、老年斑——腎水不足
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。os.tvboxnow.com9 A4 I8 u9 H) f1 y0 C
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
+ y$ J3 H2 N/ O! m q中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等& H0 a6 X# u7 i4 ~, Y
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
% M8 R5 O" C3 }0 ` E0 \, ?/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
; R7 t. W# N# ~5 z% K3 _$ M Ttvb now,tvbnow,bttvb日常調理及防衰老貼士！% i1 W! S4 H! b) N
一. 【改善飲食習慣】9 f: P3 ~ v _; m$ l
8 s2 O }# Y2 U6 J. U; Jtvb now,tvbnow,bttvb1. 忌進食生冷食物或過多甜食
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) W& I t+ U& cos.tvboxnow.com甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食6 H0 _% A* n" r4 h7 U
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- i- W& g9 S% s' d+ L% `公仔箱論壇3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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3 B* d2 p$ s! x/ I8 }, E! o! a公仔箱論壇
! p- M# D/ b9 A6 K) T" u ptvb now,tvbnow,bttvb4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f0 O0 |' N" g3 H- a1 R' p
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5 X& F5 |( a: @% L; k `9 Wos.tvboxnow.com5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣6 f3 O6 |- D5 U
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二. 【改善日常生活】公仔箱論壇2 F, c% @3 d8 O* f) J/ D
8 U( p5 }- F, L R, c1. 不宜晚睡公仔箱論壇6 \1 {- e0 K6 H
6 v( ~. ^0 l8 _7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
x' ]& W! I; u3 k晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。 |7 @# G% }. t/ z
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2. 少坐多動
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: g' Q8 ?7 H5 y: U6 C0 Z, j在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。公仔箱論壇1 A, i9 F% h# t5 i
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3. 保持心境開朗
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# m! e: w) X- m7 C# _os.tvboxnow.com久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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