皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。os.tvboxnow.com4 \# Z; n8 v( J' ]; l
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師os.tvboxnow.com; e- T( Z, Q( l5 p/ A
! {- G m' C2 r9 U. a, \" a減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。公仔箱論壇% P0 Z d- E+ B" b+ ~
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
# z, n0 M- g, l( r臉上衰老特徵反映健康
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心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
: {* R/ h# m: d& l9 \* \tvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度% m$ ? T0 [: o: o( \
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皮膚乾燥——肺氣虛os.tvboxnow.com5 `2 g& Y" q6 A8 L; b
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
) D5 a; E) _& L9 Q1 c成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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泛黃、黃褐斑——肝血不足os.tvboxnow.com. ]( s9 m9 Y* L7 J$ b; M
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。os.tvboxnow.com6 v/ b, k0 A. W# t N
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
+ n: f/ E# j- @& h% ?, T& S2 g* c肌肉鬆弛、皺紋——脾虛os.tvboxnow.com) A! {) O* v$ v' Z! [7 E* x
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6 {' l# W& ?, `8 Vos.tvboxnow.com脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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/ v/ |" w0 q9 s* H* y/ L! i成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
/ Z. V( @! w1 B' b ?% v4 G; A面色黑、老年斑——腎水不足公仔箱論壇. {1 H, H* q8 P% K) C# |
2 M: I& [1 Z0 D, y5 G* C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T5 @0 G) W" E. N4 \
腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。tvb now,tvbnow,bttvb( M, }6 N! q& M% f# ^! ]
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; S5 p; q/ R5 }2 K公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I) w! M1 b+ t; {+ N
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
0 z/ [ P6 _2 S# Otvb now,tvbnow,bttvb中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。; g& d9 g) r2 r6 m: Z
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
, s2 ^2 l+ \' N. J9 A日常調理及防衰老貼士！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i" z# q; B$ Q6 d" b+ Z5 S* U) A
一. 【改善飲食習慣】4 Q5 j8 \6 e- A E6 n- R
7 {) u) x4 o' @ ?, T1. 忌進食生冷食物或過多甜食公仔箱論壇, p. b* f- P1 Y# C6 K1 R
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。$ C5 g6 C& C9 ~4 G' Q' y+ O
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食% `/ _/ K. ?# s: G% f
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/ ?& a/ t, H* [0 F$ m7 i% U0 \tvb now,tvbnow,bttvb3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁5 o* R5 ?( h0 M3 S
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1 i& e* \$ @) \' \* `9 j4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害tvb now,tvbnow,bttvb8 _' K3 j% s* M5 f' F
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣8 g% d$ I: [: L+ u! o3 }
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) C* k* I+ g& W* J二. 【改善日常生活】
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1. 不宜晚睡
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8 l" d3 a1 B- j0 bos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l+ L9 J8 s: V7 ]
晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `1 f+ A, E' n# m8 C
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2. 少坐多動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j& [ _7 ^3 k" X X9 C: T3 t6 u
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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% r/ l" E& L. x公仔箱論壇3. 保持心境開朗公仔箱論壇" S9 ^9 s; G* M" _& ^
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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