二十四節氣小暑來到,天時暑熱,難免會出汗,汗線發達者更有機會散發陣陣臭狐味,用盡辦法都無法止汗,實在難堪又無奈。坊間傳說用生薑塗上腋下,用茶葉水泡腳就可除腳臭,到底一眾迷思是真是假?這次請來德善堂註冊中醫師陳通解答一二。
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打工仔就算是夏天還要身穿西裝上班,難怪容易有臭狐。os.tvboxnow.com" H) U l) a/ I' Y& j3 n6 j. A, T0 k
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9 j3 l" t, s) {" t迷思1:重口味食物會加重臭狐味?小暑氣溫高,出汗是生理反應,不想加重臭狐味,在飲食上應少吃麻辣、煎炸、燒烤、啤酒等濕熱製品及濕熱類水果如芒果、榴蓮、大樹菠蘿、荔枝、龍眼等,相反應該多吃冬瓜、薏米、粟米、扁豆、芹菜、苦瓜、西瓜、蘿蔔等清熱利濕的食物。簡單來說,飲食應多以清淡去濕為主,熱氣重口味的食物都有機會加重臭狐味。公仔箱論壇: Y4 y& E, t+ q' D! e! ~- |
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# O8 k$ n6 ] I- [) R0 @5 ^! G坊間一直傳言食太多重口味食物會令身體容易有臭狐,其實是身體濕氣重,自然容易積累味道。不想身上有汗臭?冬瓜等清熱解毒的食物才是首選!. v' [- f# G- A6 h. M% m, T2 G
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! ~( I7 L9 X0 h迷思2:有穴位可以減輕出汗嗎?在穴位上多按揉合穀穴(位於大拇指和食指根部的中間凹陷處)、複溜穴(位於小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處)、足三裡(位於外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間),均具有通經活絡、清熱祛濕排毒的作用,從而減低出汗而變成臭狐的機會。os.tvboxnow.com! c& B E% ?; Z: C- N7 C6 y
迷思3:不同部位出汗,有不同的止汗治療方法?對於不同部位的出汗,中醫是有分不同方法治療的。例如頭面部出汗多是實熱導致的,一般通過清熱瀉火、養陰生津;對於陰囊部位的出汗一般採用清瀉肝膽、清利濕熱;對於體虛導致的出汗還要健脾益氣、溫陽斂汗等。腋窩出汗多是濕熱導致,治療上要清熱利濕兼健脾為主;腰背出汗多是陰虛內熱為主,治療上宜滋陰降火止汗;
. [% u3 t- u1 n7 \tvb now,tvbnow,bttvb對於出汗嚴重的患者還要配合外用中藥來止汗,但還要因時因地因人施治。而針灸對止汗跟臭狐並非無效,但要視乎個人情況。
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陳醫師表示,針灸對止汗跟臭狐並非無效,但是並非每人都適合,所以請勿隨便針灸。tvb now,tvbnow,bttvb6 i8 Q4 \8 q$ b8 H
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迷思4:生薑塗腋下有助輕度止汗?茶葉浸腳治腳臭?民間的確有人使用生薑塗抹腋下來減輕狐臭,但此治療方法只適合輕度狐臭且無發炎等跡象;) i* t1 d; {1 ?7 h% p) u8 _0 d
對於上火時使用茶葉水泡腳止汗是有療效的,但此方法也只適用於輕度出汗;另外桂枝和肉桂泡腳來溫陽止汗只適用於脾腎陽虛導致的出汗,對於其他證型則不適合使用。
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想不到原來生薑塗抹腋下的確可以減輕狐臭,不過隨時有機會發炎。
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迷思5:除了改善飲食習慣,就沒有辦法改善狐臭?對於狐臭嚴重的患者,除了內服之外,可以一試中藥外洗:黃柏10克、知母10克、龍膽草10克、百部15克、萆薢10克、苦參15克、秦皮10克、魚腥草10克、馬鞭草10克,煎煮後濾渣,用藥湯搽於腋窩下即可。
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- I+ N: I; e* Z) g6 O6 M6 G公仔箱論壇嚴重出汗者,不妨試嘗試一下把用中藥外洗。os.tvboxnow.com, @4 ~ @8 ^ `; L8 U
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4 B: U8 j ?, b迷思6:不理汗疹水泡會自行復元?在二十四節氣中的夏季節氣中,一些人會因出汗潮濕而出現汗疹,汗疹水泡一般不自行破裂,乾涸後形成脫皮,周圍皮膚正常。汗疹水泡會引起不同程度的瘙癢及灼感。患者可用如黃柏、知母、百部、萹蓄、白鮮皮等中藥浸泡,有消炎止癢作用;此外可以在患處塗抹滑石粉來清熱燥濕、斂汗止癢,具體細節則要根據醫生辯證施治。tvb now,tvbnow,bttvb# V F+ \; K* a/ `: i
陳醫師提醒,小暑除了會引起臭狐問題,其實二十四節氣中的夏季節氣出現後,氣溫高濕度大,容易誘發腹瀉、痔瘡、風濕和關節炎等多種疾病。小暑應要注意對脾胃的保養。脾胃虛弱的人士少喝冷飲、少吃涼菜及注意肚臍的保暖,應多吃健脾益氣的食物如淮山、薏苡仁、紅豆、南瓜、栗子、紅薯等。
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二十四節氣中的夏季節氣,除了引起出汗問題,患有心臟疾病的人士容易出現心律變緩、胸悶氣短等症狀,要注意早睡早起、避免熬夜;氣血虛弱的人士要適當喝點麥冬、西洋參、沙參、玉竹來益氣養陰除熱。
( R5 j9 y7 E3 Q7 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多os.tvboxnow.com/ m9 Q4 j5 @7 L' A/ t( W ^
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