夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！公仔箱論壇8 s! M, [1 `) ~* V& N+ F; k2 }
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: R7 O2 ]- R- _0 F* y公仔箱論壇體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
7 }+ Z8 N+ Q2 P8 d% M h公仔箱論壇檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。公仔箱論壇8 y- g9 n1 ~0 h& x" v
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》* V" D/ @' r7 L5 {2 _! n/ e
& U1 j/ c0 e4 n' Y6 K% F' S' Kos.tvboxnow.com忌吃極端食物：
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《食療排濕》
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i( G U! I( T6 k公仔箱論壇可食用紅豆薏仁湯：
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
, V) t9 {# x0 Y N2 B( ]) u0 z公仔箱論壇《穴位排濕》3 d p0 P! G: R" I2 _8 H: }/ D
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。, ?' j# ^- r9 I$ l* r
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/ j- u5 I7 E) m9 m0 n足三里穴tvb now,tvbnow,bttvb* @% h% v* x& j# `
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豐隆穴os.tvboxnow.com) G# }' D( z/ I* a/ \
, S2 Q2 {+ g. G+ L6 U6 `& w4 G/ }tvb now,tvbnow,bttvb曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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& S0 w3 P/ C& p- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合谷穴
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m/ o! u' {# m
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太衝穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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