夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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, g, |# a1 t( ~* o9 T/ u6 }tvb now,tvbnow,bttvb體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：: x7 X# Y+ H1 e2 z8 o/ v
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- Z1 Z; V C {/ Q- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S& Q, [# U' s( `! j) Y k
' s$ R% a) c1 U T# t5 sos.tvboxnow.com中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔公仔箱論壇, A) c5 l% Y( O$ c
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* t* g; z. A5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《忌口排濕》
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+ ]6 b, `$ a! i7 qos.tvboxnow.com忌吃極端食物：- Y3 C6 v! v- U. R; E
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。$ O8 A! b& g3 c( Q7 z5 a' U
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《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：tvb now,tvbnow,bttvb0 o4 g" Y5 ~5 t. S( Y
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
+ l5 W: `) Z W; G$ Vos.tvboxnow.com《穴位排濕》
# G7 w2 N7 U! E" t- O; n/ q, bos.tvboxnow.com- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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豐隆穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U$ a4 R% l7 Q- t
( b0 k) {! l1 T5 v" n# ` ?tvb now,tvbnow,bttvb曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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, t6 d) `; b$ n+ Sos.tvboxnow.com合谷穴
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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