一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。4 ]. {3 [: T# V9 e
* Q1 k% l2 L( k5 i/ c公仔箱論壇就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M! G. u, u) m. N
 １～３天，２０～４０毫升；
% \1 G0 S/ S, B' }5 o eos.tvboxnow.com４～７天，６０～１００毫升；
8 a5 m% S4 ^+ M, M0 _2 Z+ c２～３周，１２０～１５０毫升；7 V$ V# r' D) B2 ]6 v
１～３歲，１１０～3５５毫升；tvb now,tvbnow,bttvb( W- j% `! n& k% Y4 L# z
４～６歲，40０～6００毫升；公仔箱論壇3 _& j/ Q0 t+ z
７～９歲，60０～９０0毫升；
: u1 I u4 E# [' t. A公仔箱論壇１０～１４歲，90０～1000毫升。
1 B1 Z v" K3 H2 W公仔箱論壇 6 @% L/ a+ E% D0 x8 }8 ~
此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。
2 {) j) {: d: t. e( x1 r' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、邊吃飯邊飲水不可取
/ K' V2 d. s& {* v& s5 w, v3 Eos.tvboxnow.com邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。
" z4 S. p! r! s2 S: U/ R- H3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。
, i4 d7 G- U* l' M) g3 {! {- K* G% ? 2、避免在飯前飲水9 a! S9 A3 k1 b" `/ \5 e' A
避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I8 r- b" u( S/ ^
5 j9 A0 ]; F' ~5 K# ], H公仔箱論壇 3、不能用飲料代替孩子喝水tvb now,tvbnow,bttvb4 ~- C0 ?- s6 _1 s1 j
有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。
A! C% U, S" \ s7 t公仔箱論壇 4、避免在睡覺前飲水
) Z& e2 p3 H- Q* _" j' T3 b: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。tvb now,tvbnow,bttvb. r) L& w& f3 h: a- z, Y- `: u
d$ u( Y) O+ Ztvb now,tvbnow,bttvb5、不要讓孩子在睡覺前喝水os.tvboxnow.com" ?* J1 T j0 Z! a
寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
9 v: J K) `/ H! {3 X7 s1 x 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
| 