一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。tvb now,tvbnow,bttvb) [& k, i* O7 o% t) |
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就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：( e6 D6 h# Q+ L/ `% ?
 １～３天，２０～４０毫升；, e8 [6 |. _8 @4 Q) k3 g( Q0 y
４～７天，６０～１００毫升；公仔箱論壇& {+ C2 A3 b& j& v- L3 n3 }
２～３周，１２０～１５０毫升；
- M/ v2 @% _, B, L, m+ O4 ~公仔箱論壇１～３歲，１１０～3５５毫升；
/ j! m$ ~* b+ @: }7 U４～６歲，40０～6００毫升；
# q0 c$ ?4 z- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７～９歲，60０～９０0毫升； f0 |/ {# H" U$ q- U+ d6 B5 F
１０～１４歲，90０～1000毫升。
2 Z' q0 ^% I" s, A" e; W; gos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H/ } Z, s u/ g. U) `
此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。tvb now,tvbnow,bttvb# x# a6 ?+ d( U6 A) ~, U; X
1、邊吃飯邊飲水不可取! p( j8 x5 v! E$ x' D
邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。os.tvboxnow.com1 p5 w1 b6 h! ~, f1 E5 w2 t R
在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。os.tvboxnow.com3 W. Z9 R! F8 `, M6 s4 T
 2、避免在飯前飲水
) D+ m' Y# L! A5 ?) pos.tvboxnow.com避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。tvb now,tvbnow,bttvb/ C; q& ?* x# x
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 3、不能用飲料代替孩子喝水. y( {6 r w4 q' X6 W) F4 _
有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。1 d$ J' A g- i( y$ y4 W& ?
 4、避免在睡覺前飲水
2 X4 o) S, C1 c; @/ ~8 Gos.tvboxnow.com睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。
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/ f' s; C0 \* s2 c. i5、不要讓孩子在睡覺前喝水tvb now,tvbnow,bttvb7 i5 Y5 A$ f1 }9 f" w
寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
$ T( |% `7 Z# K" p1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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