光听茶树菇的名字,就已经有一股自然的泥土清香扑鼻而来。顾名思义,茶树菇是生在油茶树上的菇菌。自然,经过人工配置后,茶树菇已不再那么“挑剔”,可以栖身于其他树种。茶树菇营养丰富,在民间有“神菇”之称,且风味独特,清香浓郁,是大众喜爱的山珍之一。因茶树菇属“瘦物”,所以与之入膳的多是油脂丰厚的禽肉类,今天介绍的茶树菇炖土鸡,便是一款经典搭配。
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" _% C( W0 R' B, H8 c8 H7 utvb now,tvbnow,bttvb 材料:土鸡(农家鸡):一只、茶树菇干:50克、红枣:4粒、葱:1条、姜:3片、水:8碗 (3-4人份)
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3 S7 k" s( J4 \! Z) {5 k8 mtvb now,tvbnow,bttvb 调味料:os.tvboxnow.com& R; n; X3 n( H. x' N" Q! c
白胡椒粉:1/3汤匙、盐:1/2汤匙(或适量)公仔箱論壇" U Z1 \4 ]( v6 M- f
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做法:
1 h6 Y+ M7 V. ]; o( p3 `$ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 茶树菇冲洗干净,用冷水稍浸泡约10分钟,待软后去蒂切段;os.tvboxnow.com/ j, u/ V4 M1 _/ T* g/ N
2. 宰好的土鸡洗净斩件,汆水捞起待用;os.tvboxnow.com( h$ ` r" o9 i$ \% V
3. 红枣洗净拍扁去核;葱切成葱花;os.tvboxnow.com1 R2 c) W# D7 m
4. 煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时,最后撒入盐、白胡椒粉和葱花即可。
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功效:
6 Y( Z o' m* `* i 清肠胃,消脂瘦身;增强身体抵抗力。
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因为茶树菇比较吸油,因此可不剥去鸡皮,但如果是对肥腻特别敏感、或血脂血压都偏高的人,当然也可以去皮。 |