， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老
莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
" R Y e) _4 I) Z! H+ Gos.tvboxnow.com 材料：tvb now,tvbnow,bttvb6 V7 @3 Y& w) W7 ]
莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗4 q4 L" k- V' C) o5 B8 w* r
做法：
; R. T7 y- k7 D- x" }% x 1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；os.tvboxnow.com2 y( S. s, {+ Q% X* R/ x
2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；os.tvboxnow.com$ |1 q8 ?: k' B6 d) T& {2 d
3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
/ d7 @" \. l2 I" D 4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。, J M4 n/ b8 J# G7 g; E
功效：
, G. L" x4 b0 [% atvb now,tvbnow,bttvb 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。公仔箱論壇% ~2 K" `( P- e6 G5 [
●靓汤心水1 ~3 z p# Z+ b
1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。公仔箱論壇2 g9 N) |! A" ?+ P% [
2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
6 L8 w8 R& Y" F+ d& ]# { v 3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。 |
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
發表於 2008-12-5 01:44 PM
| 