我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
( f! A$ y2 R7 R1 O+ J1 y公仔箱論壇 泡腳最佳時長
- m3 [2 l* J. h/ m6 s泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。os.tvboxnow.com6 z8 W6 [. d" c U* z, e* @8 L" R
泡腳最佳水溫
' n) t' B/ E J" q' v4 x% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
4 p% S: S [8 J; s% y stvb now,tvbnow,bttvb晚上9點泡腳最養腎
% d4 T2 ` j# }4 A& c/ g) B4 ~專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。os.tvboxnow.com! l$ k* r2 U5 A
早上泡腳精力充沛tvb now,tvbnow,bttvb/ a4 U( j2 s/ W8 d
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。8 ~: s7 ?' ?) D5 T
; r% J6 v) Y2 ]% a泡腳的禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y: ?0 W2 g( G) y: J: k7 o& I H& @
太飽太餓時都不宜泡腳# b$ J5 N: T. T
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
e( V, ?' S, h2 V嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥os.tvboxnow.com! i# |& t+ S* H0 B
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。' d# J' A/ c+ y
糖尿病患者千萬留意水溫 Z4 t) N$ n2 c8 [ q9 l
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o% S1 r) V! @( A# y1 \6 ]9 h- g
腳氣患者要小心感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a* f: v* F8 ?; }2 t; }* ~3 t
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
/ g; `9 \+ A G' P, t7 a8 c% X# mos.tvboxnow.com老年人泡腳不宜過久
0 G. E# G1 Q! r' Z7 y6 W, }* _- |# O老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
/ ]* u- L, j4 h6 ~( r公仔箱論壇3種泡腳方比吃藥管用
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白醋泡腳 促進血液循環
B0 ?( x* u% ]1 X( W# P- ^6 t, Hos.tvboxnow.com白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。9 F; @4 |$ Q7 Q9 N: d- H
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
( i* m+ e3 N& Hos.tvboxnow.com軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
8 @- G. J- z1 y6 I6 Z& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬泡腳 促進新陳代謝
. \! w! Y) ` @9 w8 q3 T. f檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。( M0 ?( e* ^( f$ t' g' O4 r
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。9 k E0 h" z# A. }
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {/ u! g) m5 |6 n: ]
生薑泡腳 溫經散寒os.tvboxnow.com; y$ c* ^! q( k5 @" T* p5 D8 w
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。: G/ J8 V6 ?* M2 r
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
7 \' Y B; ] ~: B+ P+ m5 k2 E9 m5 M! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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