我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y$ J# h0 @1 E+ g( j
2 {1 G& Y. F: B7 a公仔箱論壇但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
; K3 W4 w/ y, r& Xtvb now,tvbnow,bttvb 泡腳最佳時長' u" ~; {1 M: R9 Y7 T% m8 r9 p8 t
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
# b0 K% `- R% Q g: r& V3 N/ q公仔箱論壇泡腳最佳水溫
( D' ?) E j; I( S2 ?# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。& }! n# z# ~0 _2 @
晚上9點泡腳最養腎
9 Q7 s% @! w$ |7 A2 c) f$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
& k: T0 y/ E* X" @os.tvboxnow.com早上泡腳精力充沛
3 h2 P5 N$ S( H4 N" d9 { ~# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。公仔箱論壇2 A5 p0 _! j8 j* G! \3 G
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泡腳的禁忌tvb now,tvbnow,bttvb4 g9 |9 {' u8 ^5 X( y- U/ o6 C" o
太飽太餓時都不宜泡腳os.tvboxnow.com B' h/ n8 z- g
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
; R9 k4 K- p- Itvb now,tvbnow,bttvb嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥os.tvboxnow.com5 \' T! m6 A. E0 G1 e' H7 @5 ~8 ^
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。4 }1 B$ }; e0 ]3 y, i" n: R
糖尿病患者千萬留意水溫
! B$ k9 j9 a6 a' R公仔箱論壇糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。tvb now,tvbnow,bttvb* G4 @ }! ~+ `
腳氣患者要小心感染
" k/ R; I4 H2 f, }患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
3 {% Q% G; h3 I' ]% P/ K公仔箱論壇老年人泡腳不宜過久
! \5 S% X% Q6 Vtvb now,tvbnow,bttvb老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
. G! }% F1 K0 y公仔箱論壇3種泡腳方比吃藥管用os.tvboxnow.com, @0 S* N7 Y) N: M9 G+ U" [3 f X h
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白醋泡腳 促進血液循環tvb now,tvbnow,bttvb6 X. j/ `. q9 P+ d
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
% H/ e1 a# x3 n, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
. p. h# a% i, v公仔箱論壇軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
5 d# J7 D0 i% _) B% Q9 i. m, H公仔箱論壇檸檬泡腳 促進新陳代謝
1 d I+ e7 O& u檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。os.tvboxnow.com; S5 X( `4 n# N. j% h
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
, m6 U) T- w1 z1 {6 O公仔箱論壇去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
. h% S' G2 g, q9 j3 J. s公仔箱論壇生薑泡腳 溫經散寒; ~4 f8 u9 c* @
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。$ R k6 D. M2 }# {
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb' Z" P" o! D8 o3 m! ~4 x
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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