我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。tvb now,tvbnow,bttvb, B# b! H( O" u) o ]3 R' Z0 S
: c5 R& m# i* R但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
. D+ {5 j. X* [$ V2 i% a) S6 s5 ?tvb now,tvbnow,bttvb 泡腳最佳時長
+ Y7 O' r. W* t; c公仔箱論壇泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。/ f3 N! _# J% p1 Q8 `1 c
泡腳最佳水溫公仔箱論壇' v0 k$ F1 y& k
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
! b& D" ^/ k& ]2 H/ t$ D( bos.tvboxnow.com晚上9點泡腳最養腎
* Q+ j4 |& \: w+ ~7 J公仔箱論壇專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
, \+ |) V- f% D. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上泡腳精力充沛( s2 f: G7 {2 \- n$ X P
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。+ N' U0 [3 l6 [2 l
公仔箱論壇9 ~1 @0 M4 w; I7 P& F- y7 F% N
泡腳的禁忌0 | m' _. E3 Y# Y
太飽太餓時都不宜泡腳
) f1 P3 v2 o. q7 l8 B+ C在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
8 f+ g! e. T$ u. @" J% ^8 s嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
: y, G4 h* H* {" V5 c! s用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。公仔箱論壇8 l, T' U" d/ @4 S _: d
糖尿病患者千萬留意水溫2 F6 G7 [$ [) O* S: C* {
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。1 D4 {! C7 K' i7 ^1 d7 N- i
腳氣患者要小心感染os.tvboxnow.com3 _( U% x: B: j- i4 i
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。! t' U* k3 i9 \! C, ]0 o
老年人泡腳不宜過久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z# s w. j" Y" Z
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
" C# G8 @1 z& S3種泡腳方比吃藥管用os.tvboxnow.com5 u+ E# P0 ?: g: O
4 U+ ?& R4 `4 u. `; ^7 d公仔箱論壇白醋泡腳 促進血液循環
% e- d, W) e+ O% C5 V( q! \8 V白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
& s1 {" G$ j& u2 Q ^促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
1 M' |. {$ C5 M; Q# a# fos.tvboxnow.com軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y( j7 ^: J) A* Z1 ^
檸檬泡腳 促進新陳代謝os.tvboxnow.com3 Y" A: Y' W$ p/ F
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。6 _8 E. \3 f3 \8 Y5 e
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb! j c9 A* a5 k. j* j
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s' |+ B, |- `6 |
生薑泡腳 溫經散寒tvb now,tvbnow,bttvb5 C, Z, n- J3 }0 D
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
# }$ x/ [! J6 v+ q9 ^& o0 o5 s! b; y公仔箱論壇驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
7 _: Y2 r2 E' T9 }1 e+ a R防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
| 