番茄排骨汤2 x H3 B' _ M8 T% V' k2 o
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主料：排骨500克(斩块)os.tvboxnow.com" y7 e9 Y" Z3 i u
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
5 i3 D( z; j5 o1 ]& I$ r7 l公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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/ v; N/ c8 D8 ^) ]( F, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, U' \ n# j3 \8 X* T7 K
制作方法：公仔箱論壇; p9 h1 |8 {- h+ h4 A
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
6 E& C) R0 {9 R9 P5 u' Qos.tvboxnow.com 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
( f3 l; E5 q1 J9 W/ ]5 H公仔箱論壇 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U, x4 r0 W" W0 W W: P: b
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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小窍门：
\- H2 P) P6 n8 L' Los.tvboxnow.com番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。os.tvboxnow.com$ ^( o( x- ~/ ? a3 y. W
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荷包茄汁炒饭tvb now,tvbnow,bttvb( v& Y+ y7 y' F, U! j0 O7 k
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Y8 s, i7 W5 P$ a) j4 \% P1 Ftvb now,tvbnow,bttvb 主料：米饭250克、鸡蛋100克公仔箱論壇1 B- K) S8 [- m% N' k! ]
配料：番茄50克、葱花少许5 i* n5 J( ~4 @6 O' T `7 K
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K. K. g7 T U5 K: y. Y5 b
4 r( [7 x2 y- ]# z8 V. Y' a7 O 制作方法：os.tvboxnow.com4 A7 l4 @! b, X! P, e- N' _
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。5 x d2 Q; ~7 x0 m6 y
2、 番茄切小粒。
W$ e& s, O1 t- N+ y 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
9 u j- O1 O9 k7 q( C% P: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c% ^% \& r N: C
: {. @$ i: e- C$ d# T1 Q9 I4 jtvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
' t s) }5 l! z3 ?+ wtvb now,tvbnow,bttvb 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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煎双蛋公仔箱論壇/ ?! k# x# v3 a' _* s- I" u7 m( g
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# A; J, d' e- z" J6 i主料：鸡蛋2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M7 U" F% k% t N- N
调料：番茄沙司20克3 [. w7 R1 O/ N! @ d
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制作方法：
1 W$ q1 u- |7 Q: Y公仔箱論壇 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c: ~9 F$ y. ?3 Z( a
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
3 |" ~0 d: j/ d 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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