番茄排骨汤4 Q' F: Q; o6 v7 W3 `! ~
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主料：排骨500克(斩块)
3 j* @4 M9 U- ]" U0 otvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
2 c; J; k) o0 O" d; z 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右公仔箱論壇& H6 r4 K Z9 I6 Y" u+ w
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3 W- \ V7 I* o# U. }8 M3 G/ ?8 Bos.tvboxnow.com制作方法：
. {$ H+ g+ P4 f0 Ros.tvboxnow.com 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。os.tvboxnow.com- d: T2 F! ?! x0 d X: J% F& Y
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。. [- B. W, g( H$ l
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
* d' @, e) H/ a7 O+ W 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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6 V! X8 z4 y4 ~0 m7 I @4 t; W 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。3 A1 G8 G& a( ^& Y2 {$ }) g' O
* v0 f4 U2 r4 H8 C) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小窍门：
) m0 n m0 x+ g- f. M) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。tvb now,tvbnow,bttvb* x! N$ N, k/ [& k0 z/ u
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$ p8 |7 D/ D( J5 {" A- E荷包茄汁炒饭
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主料：米饭250克、鸡蛋100克
: C; A. Z- i# _os.tvboxnow.com 配料：番茄50克、葱花少许
4 R V6 f4 u6 C& A2 |" Pos.tvboxnow.com 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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1 M, {/ F' |5 j. v3 _: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：9 m" a d O+ Z7 H/ H) ~: \
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。; w2 e5 H5 M& m
2、 番茄切小粒。
8 A* D: l3 w# C2 }( a5 p7 V6 C2 L" O. }tvb now,tvbnow,bttvb 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。" E. ^+ H3 _' N! i3 t
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
6 J( ~# } R1 h9 t0 f7 L2 o! Aos.tvboxnow.com 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。公仔箱論壇7 ~9 E, A2 G) p
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煎双蛋tvb now,tvbnow,bttvb( ^$ u* p9 n6 M
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/ M/ E2 ]8 H2 k. B9 j1 e) J* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主料：鸡蛋2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _3 o* _$ P" A5 N
调料：番茄沙司20克
0 A9 c* K y: A, `1 ^7 g0 qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w2 Y7 m8 c; p a/ V
制作方法：1 m9 I- N% q& U
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。( k- R% v9 b) J! v- k" _" ?$ n
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
( G" ~& ?# h# _8 F QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# \2 M2 q9 @/ @$ {" ? 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i" R6 b! _5 U
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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