番茄排骨汤
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) @( y- x( x% v& W( }os.tvboxnow.com 主料：排骨500克(斩块)tvb now,tvbnow,bttvb; p# a* p3 i8 F( J- K* v
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w$ V5 i' l8 z* u$ e3 f" Q
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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$ G* a2 J" a8 u# v% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V5 R. Z+ x7 I
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。! o1 n$ s- V; r0 W
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K" Q* d$ x# C, P4 {" t
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。# g# A4 {1 j6 D2 T. P
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 ( w' O1 p7 k0 W3 L6 b3 `
3 A9 x5 ^, R# r& Q- @) Bos.tvboxnow.com 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。os.tvboxnow.com, k/ K; ` C5 o7 {7 |5 ^
- v3 `( d: i4 W8 ^% u% `3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小窍门：" }* W; R- w2 j* {8 R4 b2 C$ \
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。* w$ N- s. s, w) }
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8 \3 s8 P) k5 P Uos.tvboxnow.com荷包茄汁炒饭
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3 t* Z, g; k9 P" j8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com+ b# C# p& B; G8 ?6 J: d9 J9 P
主料：米饭250克、鸡蛋100克
4 y* ~: ~. _; W 配料：番茄50克、葱花少许5 D' B" R7 Y3 J: G- z& T. S2 B
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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制作方法：
4 Z) Q8 m1 C s& W, A( }tvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
9 j3 \* p! [( _) C3 I# E3 Mos.tvboxnow.com 2、 番茄切小粒。4 O0 ~4 v& d/ Z$ M' X
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。% O- x9 a9 r% j( [- s( A% W* y# a
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！公仔箱論壇5 k" ?& F d$ j
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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]8 O: V& c) b2 G. B0 K/ \9 a煎双蛋
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- `' B5 L, U9 k! z$ |" B% `主料：鸡蛋2个公仔箱論壇" S2 B9 o# S% ?7 `2 }( D+ w! C! _
调料：番茄沙司20克
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制作方法：
9 |2 N( Y) E5 U' K 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。; y8 `, ~/ N3 y" J( _ m7 D
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
* \, S; T/ p$ [7 H! q# Ntvb now,tvbnow,bttvb 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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