番茄排骨汤
: O4 ^6 i+ k$ H9 ` yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I0 d# m( g" D2 |
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主料：排骨500克(斩块)
4 K3 L+ c" L j2 _3 d) C; A3 m公仔箱論壇 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许tvb now,tvbnow,bttvb. O1 R* K6 u; ], z" A: C8 s
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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- v: b/ h. R: d. Y" btvb now,tvbnow,bttvb制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb- P) y7 [; _5 M& m& p( }
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
9 R& z; n8 ?) b1 I& N5 T 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z$ [8 f9 M! R% Y' M% {* _
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
. Z0 X Q1 P0 O X6 ^* r4 w! }公仔箱論壇 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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2 b6 f; v, y2 b- V( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。# E/ [9 U6 B7 M. n
+ g6 ]( \* W* d( G! A9 b \公仔箱論壇小窍门：6 Y, G6 x) f9 }: Y
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
- ?( V [$ w& N5 i/ J mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 G/ i6 I9 Y7 ]8 y: r6 m3 Q1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s6 K& U7 f6 \0 z0 x& h# S: `
荷包茄汁炒饭os.tvboxnow.com/ A( T+ @ r9 ]/ V8 h3 _* ^6 [
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主料：米饭250克、鸡蛋100克& W; C( [6 d t( h/ N& Z
配料：番茄50克、葱花少许
U$ k- N$ f5 F0 N2 n 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb" L1 P0 D- Y& D! n
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。os.tvboxnow.com* K( I- }# g) X3 H' W
2、 番茄切小粒。
' [ L# n' T) p6 S- C0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。1 K7 ?1 x; P+ {+ F4 j
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ @4 z; x; q; g' h* v/ d, r
7 C; B8 i0 p1 W& t$ y# j u7 O. L公仔箱論壇 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！+ x- q; C) @6 a
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。tvb now,tvbnow,bttvb1 a: a3 F) q4 x
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煎双蛋
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主料：鸡蛋2个
& w6 E( q6 M. a$ a' q 调料：番茄沙司20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V( x- Z6 @! @1 f7 S
1 \0 G) r) h8 ^: ]tvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：
+ {$ C$ G* I4 F5 y. Gtvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
( j; \$ i2 l1 T y" _3 R& ^tvb now,tvbnow,bttvb 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
: N3 o/ p7 a' ]: mtvb now,tvbnow,bttvb 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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