橙子，是一種起源於東南亞的柑果，具有較高的藥用價值和營養價值，分為血橙、紅橙、甜橙、冰糖橙、臍橙五種。因味道芳香，還可製成空氣清新劑。os.tvboxnow.com5 d) X, J) n6 V7 B3 U
在生活中常見「天然酸甜味，鮮美真到「胃」」「橙汁飲品，健康到「胃」」等此類關於橙子的廣告，橙子對胃消化食物確實很有好處。4 l; U/ A' p8 o5 L0 d1 t/ ~+ t9 K1 H: V( z
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 除此之外，吃橙子對人體健康保健還發揮著哪些作用？
& l* [. \' M3 }) H$ l一、降低血脂含量公仔箱論壇! | A2 D( [+ j0 c9 ^& J
橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，並幫助儘快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養素，它的存在促進腸胃蠕動，利於食物消化，有效預防便秘。
. J; x& R( b9 }9 t二、減少癌症發生率
0 v- |4 W& N% Z+ G( N4 x! v/ U# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據澳大利亞科學家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症發生率減少。橙子含有多種物質可以清除體內具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細胞。
8 a* ? r& ?( y3 o( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、治療口腔潰瘍
v2 P& {& e9 b2 P9 M" ^) ~+ O3 _tvb now,tvbnow,bttvb很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的癒合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。tvb now,tvbnow,bttvb" W3 P- g X2 e! J! e8 a/ A1 \
& @- S @0 k8 Cos.tvboxnow.com 四、醒酒舒壓os.tvboxnow.com J# p3 ], Y$ }# |) V# w: Z7 Q
飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經，舒緩情緒。
3 f$ x# t3 l: |& j* H5 A. _7 _# c公仔箱論壇五、美容養顏
% R, b( y( m5 @9 C多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y8 w9 ~# M t6 a
 六、保護血管
7 u" ^8 `# m; K3 K$ q& W9 q公仔箱論壇對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。
: A, `$ M: W+ Q7 v9 I2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. V1 V9 d3 o: m8 X# k/ Y 雖然吃橙子有諸多的好處，但是也有需要注意的事項：
( K- H9 W9 n: ^/ l, O% L公仔箱論壇一、忌空腹食用橙子
& l% ~1 K- I( E1 ]6 P橙子中含有檸檬酸和有機酸等，空腹食用會對胃產生刺激，不宜空腹食用。即使吃橙子有諸多的好處，但建議在吃胃藥或腸胃不舒服的人群也不要食用橙子。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^! P* P- _' ?8 u. `# P
一般在飯後半小時，飲用一杯橙汁，因為其可以很好的消積食、解油膩，幫助胃更好地進行消化吸收，有效預防便秘。公仔箱論壇: V0 Y. g8 R8 d) c1 x/ W! [4 W
二、糖尿病患者忌食橙子公仔箱論壇6 [5 |/ q J% ]3 w
因橙子含糖量較高，而糖尿病患者體內的血糖濃度本身就過高無法代謝，若食用了橙子，反而對身體健康有影響。所以，並不是所有人都可以食用它。
. B- J5 ?, G, a( e& D a Xos.tvboxnow.com 有人認為吃橙子會上火，這個說法是錯誤的。橙子性涼，是助力下火的食物。橘子則是熱性食物，吃多則可能導致上火。易上火的人，建議常吃橙子少吃橘子。另外，一天吃多個橙子也不好，每天一個橙子最有利於身體健康。健康，從一天一個橙子開始吧。 |
發表於 2020-5-19 11:40 AM
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