許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。tvb now,tvbnow,bttvb) }* U6 w0 J/ |$ _5 Q1 r- g8 n, y( p
大便漂浮是什麼意思？os.tvboxnow.com/ ^6 Z% M( Z1 ]+ J6 J4 z# b
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t& m! T/ t$ b% \2 }& U- G
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1.腸道氣體過多os.tvboxnow.com% Y6 N9 V- C2 K1 q) T |* U- Y
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
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2.胃腸道疾病# V- F) M4 J) g( s: N
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。公仔箱論壇( t7 L0 s& `( g$ C% ^/ F3 ^6 }. N) T$ I
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3.過多的脂肪
7 H" a/ E6 \9 I6 A/ `os.tvboxnow.com如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。) E7 R; a5 U, b* u+ S3 w; W/ v7 ~
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
2 S+ B! } I2 [( u0 |; O0 F" T公仔箱論壇注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。. c' ~: ~5 R/ {) m/ E5 e6 R
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健康的大便是什麼樣的？os.tvboxnow.com8 n. p+ \; S2 {6 Z7 W* @; D) E
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j5 _4 i3 y7 U
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健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。
2 Y: @1 [8 M5 {* s) Y, K) x' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J# _' J$ C" ~' l: ?, ^4 E- n
不健康的大便看起來像什麼？
4 H) P8 Y2 v. w6 o; c: f除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。0 B7 Q: \) v3 t0 O, l
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。4 H( W Y2 I% U4 Q0 @, Y
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如何保持健康
7 Z, o3 z5 N4 k- }0 O" d7 @& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.進食足夠的纖維tvb now,tvbnow,bttvb: `9 w( Y6 g2 w! r+ n9 u
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T, [. S9 }5 y0 Y& b
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女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
- S D5 M8 c$ W9 m5 v& g' |5 nos.tvboxnow.com2.多喝水
! a8 ]% J; s7 A& g+ ^6 I0 Z7 K水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。8 A3 _2 J% [5 g3 j) k
: P& k9 V% r, G* ~9 w2 `9 K, Y公仔箱論壇3.定期鍛鍊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w z2 Y" A) {
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。公仔箱論壇$ B0 G" H9 v+ C( u5 o
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《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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