現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。
" i. T0 l6 E2 N, y當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。
3 P; F7 v* |& d. z" L* I6 W除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。
8 f8 `& z9 F8 |! F+ e/ k5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# V: W1 z3 |# d9 ^) H
很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
, N4 q$ m |% e6 z. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 案例:
1 q. r; o# O4 C) q2 h公仔箱論壇小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。os.tvboxnow.com6 Q) Z+ C4 @! t! h3 ?5 `; B% l$ ~8 R( ?
因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。tvb now,tvbnow,bttvb3 y1 M1 B( ?7 S- I
再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。' Q& K$ ^( I. E( N& G
這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。公仔箱論壇, g' _, A. y0 H6 }$ B! \
 os.tvboxnow.com/ K$ H: d, Y! n/ m" R
另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K6 v5 W1 _& B- R y
蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。* C5 i/ V# d6 L/ f) O
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。tvb now,tvbnow,bttvb0 @. c) B, w; }
含有維生素A的食物
3 }1 l! x/ f# }& p: P; P- B* h5 R$ J* O維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
( p# z; z& u: m' L9 h( B8 q公仔箱論壇含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。7 n+ ]/ d" L- y$ P8 y; i. C
 含有維生素C的食物 I/ g! K$ K! w
我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。
5 X; q. [* U, e6 S
( s; l" E9 v7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有鈣和磷的食物os.tvboxnow.com Q4 V9 n1 h7 Z+ @! [# X2 O
這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。
8 s O" H4 D* |% ]% ~; ?, ^含有鋅和鉻的食物
% \' I* t+ K% K0 U/ cos.tvboxnow.com近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。tvb now,tvbnow,bttvb% u; c Q8 k& h! L% f& z7 F; R3 t
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢6 ^2 q c3 Q' m1 O; Z3 l4 h
很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。, z$ y4 O9 l* x2 N- F& j9 c. K- w) q
注意看書的地點
6 p: K4 ^0 \4 ^2 L+ {公仔箱論壇
$ z' B- k+ h' F2 f1 @' X8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。
& F& f" `) U7 z% T公仔箱論壇 注意用眼的時間tvb now,tvbnow,bttvb, ]1 ]+ X- E% q/ f: f9 P' f
長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。 A8 Z$ W) y1 [& A0 y! i
寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
| 