現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。" H. w K& q8 g& @4 l- l5 C0 f/ C
當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。tvb now,tvbnow,bttvb* \3 M. e1 P; D5 E
除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。
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很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。" T! q$ ^" X- k8 @$ \- L
 案例:' _: R* u' ~# n, N0 q& \6 `
小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
2 U3 E+ Y/ o+ R, P+ x因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。
. p$ Z( }: a0 s公仔箱論壇再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。
x. }3 h# z; q+ z2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
; G* q4 p. T$ A/ q$ ]6 Y) V, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
T" G. e1 e9 Q' s6 ^另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物os.tvboxnow.com# k* T: i) r$ W- K" ^
蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。
2 Y) B3 p/ O$ Y! z( P6 n( ]os.tvboxnow.com比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。
3 v/ i, l% ^6 U5 m; ttvb now,tvbnow,bttvb含有維生素A的食物tvb now,tvbnow,bttvb1 j8 l% F9 C3 u9 c0 H$ K5 a4 r* Z& F% z
維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
9 e( Q6 c) j" u8 a含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。
: ?4 a" Y( w- E6 i 含有維生素C的食物7 Y% W4 I% ]1 a: i; `6 C) I
我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [' I% S7 {2 b- I* i$ W
n- I1 h9 e* m$ o0 D9 j3 P- |5 Y公仔箱論壇含有鈣和磷的食物
( P7 o# v* i% l( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。
7 c0 t( B5 b" C含有鋅和鉻的食物, b8 h6 N+ p' j1 K3 \* O6 B
近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。
- h* H) L ?' t) Y; gos.tvboxnow.com 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢
; {/ ^4 I4 A, e7 g7 M很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。
) s9 B$ y4 K8 `: E, [公仔箱論壇注意看書的地點
8 N1 L& w9 y2 W UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m6 }8 E7 `& p; E* X* I6 l
前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。
, C9 u% u5 ?- S4 {tvb now,tvbnow,bttvb 注意用眼的時間
2 H8 V) p1 m+ [. y! V( C4 k長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
2 W% y+ f6 H, W# l l4 K& T公仔箱論壇寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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