測試TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [- P3 t3 ]/ U3 ~! _2 E1 q( p
1.情緒壓抑，過於較真；
7 e3 j* u% |4 j$ V, {% A( Jos.tvboxnow.com2.嗜吃方便麵餅乾、點心，偏食肉類食品；
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3.不願運動；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v O l, Q U: z4 q! N5 Z7 O
4.每天吸菸支數乘以年齡超過400；+ ]1 C3 Y3 y; S0 A$ l4 s' x9 f, h
5.爬樓梯時胸痛；
* s; |$ T- l4 [+ y1 ~- V1 yos.tvboxnow.com6.手腳發涼；
* O) ~; M! J9 L& e7.有麻木感；os.tvboxnow.com$ h* q1 L- `* ?6 p) e, R2 @
8.忘性大，經常丟三落四；
' C q$ K8 Y/ w X& g9 Qtvb now,tvbnow,bttvb9.血壓升高；
2 W9 q7 ]/ N0 c$ p3 p* e公仔箱論壇10.膽固醇或血糖升高；
o h6 R+ f& z1 ^" S11.直系親屬中有人死於冠心病或中風。
, I, P" _. B0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結果對照
1 f. J- l8 L. H$ k( H% |公仔箱論壇有1—4的情況，說明你的血管年齡尚屬年輕；tvb now,tvbnow,bttvb3 \/ x; j- l4 _
有5—7的情況，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；
7 e* L1 M8 ^9 |$ {+ M! N公仔箱論壇有8—11的情況，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。( Q. d6 a0 z+ s R6 Z, l
心腦專家提醒：如果是後兩種情況，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大。
2 T5 T* B& f0 U7 Hos.tvboxnow.com如何養血管？
$ }) V( ?% J# u! ?! H; T6 Z/ z0 j( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吃點血管「清道夫」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i/ D: ?8 H! N1 n8 s7 u
山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。tvb now,tvbnow,bttvb! g. d6 L; N* f6 t% q* ^
2.含魚油多的食品
! r" H+ {8 z* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉富含硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積改善纖溶的功能。os.tvboxnow.com' a N- Q% w# B5 }& ?) Z" K; o
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 3.富含精氨酸的食物tvb now,tvbnow,bttvb) j( J" {2 g; L* [2 @: W6 s
例如芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花籽等；膳食中缺乏葉酸及維生素B6、B12，會使血中半胱氨酸水平升高，易損傷血管內皮細胞，促進粥樣硬化斑塊形成。
# W" g( I/ J" L! a$ itvb now,tvbnow,bttvb4.補充葉酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p/ V$ U: }3 K) z. z
對降低冠心病和中風發病率有重要作用。建議中老年人尤其是心血管病人，應多攝食富含葉酸的食物，如莧菜、菠菜、龍鬚菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋果、柑橘等。
7 r/ Y; u7 M+ g- a/ c$ }2 Los.tvboxnow.com 5.多攝入天然抗凝與降脂食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^3 K1 q0 \. t0 q4 _
如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍鬚菜及草莓、菠蘿也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含有少量類似阿司匹林的水楊酸抗凝物質。降脂食物有香芹、胡蘿蔔、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。tvb now,tvbnow,bttvb* D+ i# t! ~! @/ c. r0 o
, Z5 L: x7 U7 M) Vtvb now,tvbnow,bttvb6.喝綠茶品紅酒
6 c2 x9 v, Z0 V2 I2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議，在家或外應酬時不妨喝點綠茶，因為其中的兒茶酚能減少血液中壞膽固醇的含量，增加血管柔韌性、彈性，預防血管硬化。或者每晚用玻璃杯喝上大半杯（約100-150毫升）紅酒，它具有抗氧化作用，一周喝上三四次，能很好地軟化血管。os.tvboxnow.com9 A0 q0 s7 R) i
 7.飯前運動，幫血管駐齡
; U7 k! o0 R5 |tvb now,tvbnow,bttvb每天運動半小時，如走路、騎自行車、慢跑、游泳等，都能起到減肥消脂的作用，提高血管「年輕化」程度，防止變老。如果飯前適度運動，保護血管的效果更好。
. q" g! j: a" @+ ?3 w8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.血管體操每天做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d; f8 Z% E3 i
大步快走也是一種不錯的心腦血管操，可以增強肌耐力並增強血管彈 |
發表於 2020-4-16 10:16 PM
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