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: C( B6 E8 _/ u$ C3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb" ^! N$ p3 F8 ?% X. {% ]
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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$ v) b# h O* I/ T# ftvb now,tvbnow,bttvb 主材料
; [) p2 a8 x! G4 r. t# [3 y! htvb now,tvbnow,bttvb 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
! M! c' O1 j# P# t% A! v 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm公仔箱論壇* z; Z: W& b0 P2 W- N1 Y! `' P5 }
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根os.tvboxnow.com0 C M, s& y8 E" Q) X+ Y
副材料os.tvboxnow.com: m) L1 Z+ Z \8 Y% C
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
- k0 z: i5 q2 B# L4 s, \ 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙公仔箱論壇: G8 a1 \. R5 x& D% r
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
! n7 p+ u( E W9 R' K- l2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
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6 \6 S7 N, `3 Y公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb6 d: t* U% q7 B f
01.準備魷魚
. s8 f F4 E& K9 b. C3 _/ i 切開魷魚腹部取出內臟剝皮' x5 c) G) O+ Y& Z& ^3 r, O7 r
從內側切開,切成長方形模樣
% u% Q. H% {5 l M6 l, |, U公仔箱論壇 入口容易的大小tvb now,tvbnow,bttvb% ?2 U' o; ^. X6 m( R
* n' I5 s5 n+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com3 I) e# k8 D# v! E
02.準備材料os.tvboxnow.com6 V2 {5 M' Y6 q- K6 r& Z
將預先準備好的佐料混合在一起+ A' J; X( Z8 Y& P2 x& z3 j
做出調味料os.tvboxnow.com1 ]! t7 {0 ]$ D' G
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. q! T5 ^& d; g" H7 m7 n6 \ 03.醃
3 g' y9 `) |) c, @ Rtvb now,tvbnow,bttvb 把五花肉和魷魚放入調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]9 n9 A" B$ X& e8 a2 E, Z
醃上30分鐘左右
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04.準備蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb7 P8 t+ ]; g9 j8 |$ z2 V
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥4 o% B% u4 v s& d9 O1 Y. x
都切成和魷魚大小合適的長形模樣
7 O' I# _! h- E0 w' O1 [/ m* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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; A. c7 Z& P- r. R3 s- X 公仔箱論壇2 O5 T% O/ s9 B0 Q
05.炒os.tvboxnow.com/ S# d( K, ?& \8 o$ Y: I* f
在加熱的平底鍋公仔箱論壇5 G& @8 X* c* y, p) C$ v
倒入葡萄油把03翻炒,
' V+ p J9 V2 Q4 i- d( W 熟到一定程度後tvb now,tvbnow,bttvb3 [9 O$ ?3 Z; ]8 C7 l6 W0 z7 ]
再放入準備好的蔬菜再次翻炒os.tvboxnow.com0 Y; @7 `6 f% V, p( n0 k' `
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06.完成
% a5 n* ^! B1 ?6 _韩国下酒菜DIY之--烤雞翅公仔箱論壇) d- K& |* f- U2 c# b' \
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. N% i! M0 l3 h, X 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal os.tvboxnow.com$ ]9 {$ D0 i$ W; t" U8 `2 D. F$ t# m
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 tvb now,tvbnow,bttvb4 g" U9 K0 V5 S: f: I& ?
主材料os.tvboxnow.com: a f$ b" H' ?, L) X( k; ], {
雞翅8個,迷迭香2~3個
2 L K+ L+ u5 Z8 g) x3 Dos.tvboxnow.com 清酒1大匙,鹽,胡椒少許os.tvboxnow.com% _- U% w- N* ?, d
副材料
( J' u6 r9 p# s5 L0 ^7 C 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙2 q& b5 E4 K: q" l4 F$ y
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙os.tvboxnow.com1 D7 B8 f5 g9 f! e/ w! E
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
6 S( M: G" I+ L/ e; U+ R! ^ 糖1大匙子,蒜末1小匙
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$ f9 y! }9 l# g) z; g! f" L2 j 01.準備雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |' J9 y% r" v3 j! T& G. I% @+ x
將雞翅洗乾淨擦幹水分
2 g) w2 ~, e* M' r8 |tvb now,tvbnow,bttvb 去掉髒掉的皮和脂肪2 i0 O/ {! f, R4 Z
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊公仔箱論壇& j# p% i7 b- d
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
( H. X- F/ |. j$ D6 S0 v P) l, k) ?! Z 把雞翅醃上20分鐘左右
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, _: i7 u% R# P* V1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 p$ V2 |# E$ {8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.加上調味料os.tvboxnow.com% q3 i6 Y" R/ ~1 D2 n8 w) u8 T
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
/ `3 `% [) q, f4 H% _# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
! c R4 ~$ j4 W+ ttvb now,tvbnow,bttvb 放入01,再浸上30分鐘左右
5 m% a* I8 N/ ctvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x& e* l/ `& s, l
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03.烤
9 U8 R2 L4 R$ H4 _5 d& B公仔箱論壇 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右os.tvboxnow.com+ w# u! C% o/ y: e; q
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁os.tvboxnow.com5 N1 @% S& D7 M5 }# [+ U
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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