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0 K6 }. T+ _ _; c/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" W2 S; s* B; L4 t公仔箱論壇 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
. b1 o8 h+ a6 z: x* X, r8 B 5 w( {8 J5 R7 f- p* D
8 [& S' [1 n! U; u. `0 J公仔箱論壇 主材料
/ G. i: M& w% _% _7 u, M/ a 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
; ?5 Q i) a {. J+ ] 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cmtvb now,tvbnow,bttvb8 G9 x' k8 o) P8 r/ K
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
+ \! T3 m0 x9 p 副材料tvb now,tvbnow,bttvb) V+ r3 w6 ~. g) V2 A7 r6 L
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S$ t& X0 \5 L3 Q) D$ W
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p* N" y: l+ `9 X7 R3 g
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙8 z' Y3 f ^9 K( _. v8 O
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
- G! L' e8 S/ {" B公仔箱論壇
# v- F x4 N ~4 _公仔箱論壇
" A! i6 Q- Y, @" Y! s 01.準備魷魚
0 I: c& h) c* D- `3 s" X c9 d: q. Atvb now,tvbnow,bttvb 切開魷魚腹部取出內臟剝皮
3 k% `6 V$ i4 z 從內側切開,切成長方形模樣
. l/ l" U' S- a) u1 K$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 入口容易的大小
! C7 X ~+ }( ^& F1 k) f/ E+ b" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) f9 O9 x; ^( Q& N9 e. `
0 m4 b. I2 `9 b. Q3 Ktvb now,tvbnow,bttvb 02.準備材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y2 \) J" x! n1 X1 A' K" _' ^
將預先準備好的佐料混合在一起
9 n8 N. E y( N6 i' l: r# I* ^0 e+ n公仔箱論壇 做出調味料公仔箱論壇: a6 Z' n/ ?3 z8 N
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 os.tvboxnow.com: ~7 k3 K4 g: ?- K5 A- `2 v$ Y
03.醃公仔箱論壇1 y$ O& i- O1 k: C, U, P; e
把五花肉和魷魚放入調味料公仔箱論壇% y! Y$ |2 r& S
醃上30分鐘左右& ^) G$ E7 z5 H6 }
( l4 `/ t+ g" E公仔箱論壇
7 |: p4 `" ?6 v+ h* ~0 Mos.tvboxnow.com 04.準備蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb+ V' |: Q" P4 P" n, G/ I6 T ?( X
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
; ?: j3 F: e+ e9 B ~: H9 w公仔箱論壇 都切成和魷魚大小合適的長形模樣公仔箱論壇; p. ~& j" [2 ~
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.公仔箱論壇, L% \7 j8 E4 p8 ^, E0 G
公仔箱論壇 |. w6 }, a+ o l9 s: F; B, y5 u
" p+ l/ h# A4 ^. R; m: los.tvboxnow.com 05.炒
" N2 [+ r# G" ~$ f3 H8 `" Z% Y8 Htvb now,tvbnow,bttvb 在加熱的平底鍋
6 z0 x, d3 j& d' F7 d& d; |. w/ V- ^tvb now,tvbnow,bttvb 倒入葡萄油把03翻炒,
9 x; Q/ B. P. n6 K* | 熟到一定程度後
- e3 b0 ] V2 S0 t 再放入準備好的蔬菜再次翻炒
) d0 n& O# M& }0 |$ N: F3 t# W公仔箱論壇 ! B) ~6 E2 ~/ D1 }5 e& K
 tvb now,tvbnow,bttvb* X0 ~7 L: C$ q
06.完成
. ], T3 c0 j. i$ J: \韩国下酒菜DIY之--烤雞翅3 s) V0 Y* p# J/ y+ m
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難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal os.tvboxnow.com" n/ l4 b3 Z k! o
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主材料! q% Q7 p5 q, t% Q9 g* A+ l. p
雞翅8個,迷迭香2~3個tvb now,tvbnow,bttvb- N+ V! Y- o7 w$ t2 ]' ]( T
清酒1大匙,鹽,胡椒少許
2 p/ Q* `9 Y0 m5 I- F* |$ g 副材料
! T* \' Z" v. {4 n& R! Y3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
0 k- [" {0 i. \$ \% d, S* S: a 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
: ?" L1 I7 v3 U' }: F! Kos.tvboxnow.com 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
( \7 T* x! @/ [# {6 f- }+ R7 m+ Z公仔箱論壇 糖1大匙子,蒜末1小匙7 L& R u/ A9 r: z) \
) m. d- ]; n: f. [公仔箱論壇 os.tvboxnow.com+ D! b7 A( } J- X; \( `
01.準備雞肉
5 ]3 u% t2 K* d5 I3 e* C1 v1 [公仔箱論壇 將雞翅洗乾淨擦幹水分tvb now,tvbnow,bttvb+ k% q) V, ]5 ^
去掉髒掉的皮和脂肪
* ~( ~" N! v5 S& w 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊tvb now,tvbnow,bttvb5 {. [7 ]. J8 g: `) _, I, u2 ?* {
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香os.tvboxnow.com4 u# I% T! v& K& ]
把雞翅醃上20分鐘左右
, R- ]6 V6 v& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
h, y3 q4 s+ Y: `9 w! Q0 F d' l. d公仔箱論壇
; ]- E, Z h( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.加上調味料) X, J9 }: f' o7 w
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
; x/ o& ^. K1 _tvb now,tvbnow,bttvb 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
; F7 y/ G; Y0 B9 A公仔箱論壇 放入01,再浸上30分鐘左右os.tvboxnow.com( N+ [2 w' t; ^
tvb now,tvbnow,bttvb& F! h* L- I8 B' N1 m/ P6 y& Y
# Z. U, I% N) Nos.tvboxnow.com 03.烤公仔箱論壇; ?. c8 O8 o% E9 o/ k/ d _
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]8 q! `2 \& V+ Y& P( M% w
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁tvb now,tvbnow,bttvb8 P8 I) \# T5 F1 F
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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