; b5 s0 U' @8 C! T2 T, v% T# ~2 ?! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 q6 \( m$ H' y* a1 l+ Y % G+ j" L$ |! d+ U5 p5 n; A6 K0 \
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
E1 X! Q8 d: U& H# F: j
1 Y4 ]- U% h2 ^# m. m$ I, P
# {. T7 e9 @/ H. d7 s 主材料
1 M+ B+ W! s* L/ `" Bos.tvboxnow.com 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
8 j8 d, O1 q8 I2 U D) Q" j1 D公仔箱論壇 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
$ s0 J8 B& R! r, _( tos.tvboxnow.com 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根tvb now,tvbnow,bttvb8 `6 k. S* Z7 a5 v% u
副材料
( `& g% c& e6 W5 p$ f$ v+ Zos.tvboxnow.com 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
6 _& b5 d" q- X9 S" Mtvb now,tvbnow,bttvb 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙' \2 ^5 d0 }4 L) }2 j, X) q+ `" i
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- _/ x5 J& n1 q$ s) A" X+ t. B" g
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
' G3 L) Y% D9 X. f% k. k8 A5 B公仔箱論壇 公仔箱論壇/ W5 \; }2 i1 L- p* u' A1 c
 tvb now,tvbnow,bttvb- Q; y6 `! M4 [6 N* O) B
01.準備魷魚( a. ?9 L# v. z. C
切開魷魚腹部取出內臟剝皮4 N R% ~1 H4 Y% v6 l
從內側切開,切成長方形模樣
3 s: }/ Z1 ]+ V& P4 ]2 b 入口容易的大小; z" Z2 M7 }* z: o
0 z* h7 n9 Y3 p( P0 M/ p, c公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb) L$ s1 U' J ~: G6 G+ r
02.準備材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k% L; D1 g9 d2 H, z
將預先準備好的佐料混合在一起
4 H+ Z+ i& Z5 b2 h/ A公仔箱論壇 做出調味料tvb now,tvbnow,bttvb2 X# ^; v/ m- Y7 R# {
tvb now,tvbnow,bttvb6 M9 b8 O/ A$ f6 ~& v
 ; ~/ E0 s3 ~' u! S- }
03.醃
% ~' `' S5 r' utvb now,tvbnow,bttvb 把五花肉和魷魚放入調味料tvb now,tvbnow,bttvb9 j+ v# ~5 F+ ~
醃上30分鐘左右
' M$ \. P8 a5 ]+ ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y( s5 ]4 f7 l4 I+ @$ [
9 y4 ~2 D1 T0 ^. a2 t, `7 w" Uos.tvboxnow.com 04.準備蔬菜; O6 t% j7 N: w1 U' S" x
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
8 V Z0 X, L" x8 Ntvb now,tvbnow,bttvb 都切成和魷魚大小合適的長形模樣, _6 [$ L$ `/ D* V. |
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
( [1 B$ ^7 Z5 |os.tvboxnow.com
! g& e2 B1 J" ~7 `" Y2 Y( K tvb now,tvbnow,bttvb) m- u3 }5 y% ]5 t; Z( g
05.炒
8 |# I$ ]; n# C; ztvb now,tvbnow,bttvb 在加熱的平底鍋公仔箱論壇! r* ?% ^9 ], t7 v* @* Y6 ^
倒入葡萄油把03翻炒,tvb now,tvbnow,bttvb1 Q( I# W, M* G* b/ a( r
熟到一定程度後
0 o4 H6 p( j( T; T' y 再放入準備好的蔬菜再次翻炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s2 m8 ?# K+ y& X: \9 o0 `1 }
tvb now,tvbnow,bttvb( V9 I2 {' x8 s* B
9 j) B" h+ R+ q" b# H/ kos.tvboxnow.com 06.完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~# s; Y! D; \3 a
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
; u( T& ?9 B; e os.tvboxnow.com, m, i" w7 v8 d1 E. J
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U: Z2 n J* g6 o8 i3 S' @- v5 t( Y
難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal tvb now,tvbnow,bttvb; f+ T5 `4 W5 X' ]& c8 H; |
, d3 |8 W/ b) F# H sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g* ]! u' N# M: v, U% t
主材料3 i! d9 U6 c& q
雞翅8個,迷迭香2~3個
3 }0 |2 R7 ^1 V; ]4 a, tos.tvboxnow.com 清酒1大匙,鹽,胡椒少許
' D; T' I, r! ~( H' ]7 ~% O" dos.tvboxnow.com 副材料
7 |* O0 c7 `0 j7 yos.tvboxnow.com 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
) W/ |+ u) z9 T9 h+ \3 r1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
/ q* ]/ _+ G% | 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙os.tvboxnow.com2 ?/ ~% ?* D! u# g6 }
糖1大匙子,蒜末1小匙8 W' ^% B- U# M' ]( }2 C5 j9 C/ T
公仔箱論壇& j7 Z6 N- e/ y' O. K
. P* E* c. l; M* Los.tvboxnow.com 01.準備雞肉
# T# H. ~& m: W+ r3 Hos.tvboxnow.com 將雞翅洗乾淨擦幹水分+ q- K0 @0 b; ?% t
去掉髒掉的皮和脂肪
) p5 O3 F/ w) d gos.tvboxnow.com 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
3 K5 l+ R6 B# P# }, |' q 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
. x9 w+ l0 P+ M1 ?! a0 t' q% }0 { 把雞翅醃上20分鐘左右os.tvboxnow.com4 B! C. j8 d% y( {/ e; ~$ M
tvb now,tvbnow,bttvb" y$ L1 x9 u3 R1 ?; P2 L
! D1 h( Y0 z. x* k9 [" D' r公仔箱論壇 02.加上調味料
" N! h) @4 U/ Z- L' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬公仔箱論壇6 n- O1 _- ~) _9 Q: W
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
/ [ p: D$ A- C1 ] g, `, ]' o公仔箱論壇 放入01,再浸上30分鐘左右
% `0 a! H& ~( ? ^- l& atvb now,tvbnow,bttvb ' X$ h" [# j Z& A6 N
# w% i; o% h& v 03.烤
% H% b0 P7 ]9 _8 S6 F* s0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右: Q/ E' k) v2 l" Y: ^' `; D! _
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u: ^; e4 N- u. P; ?; O! N
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
| 
