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6 J* V- N; g% |: Y7 Q9 Ros.tvboxnow.com 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal 5 d9 a% S7 S& N# z- q
公仔箱論壇2 o) i3 k+ T' i: Q* j
" f9 G3 u% w0 |4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料
4 q( X; e1 [1 V3 r1 E# g公仔箱論壇 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片公仔箱論壇/ s# K/ ?9 B4 F1 O9 k
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
! u& P2 ?4 I; g, G9 S. ~% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
' z8 _2 v6 g' T3 K% ]. Dtvb now,tvbnow,bttvb 副材料tvb now,tvbnow,bttvb* ?1 u: L) |! n3 M6 l! M1 O4 Z2 @
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
. Y+ A. R& q3 ]) V) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙公仔箱論壇+ P$ N$ E1 }! }0 M# S. g
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
$ m, i) H9 h/ N% N* o 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y9 r+ J/ A) s I! T0 r
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01.準備魷魚
: d" \* Q1 F/ I1 E3 O9 J) f" e公仔箱論壇 切開魷魚腹部取出內臟剝皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e4 x5 E" v) s; u. d. Z* l
從內側切開,切成長方形模樣
- F1 ^& e& q0 j8 a* @6 M* yos.tvboxnow.com 入口容易的大小
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7 ]& S1 U8 s3 F4 x7 ?9 x4 U os.tvboxnow.com9 u' Q4 Z6 v; k7 F% @% c
02.準備材料tvb now,tvbnow,bttvb% E0 f+ W. B- ~) _$ N3 L# n- U
將預先準備好的佐料混合在一起
7 `* J A ~& e3 \; Eos.tvboxnow.com 做出調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j* u) W0 Q. {
公仔箱論壇8 q) K2 L' w$ h2 r& [5 c
+ |7 q8 o; A5 @ 03.醃
7 u5 b: l. J6 m% D) ]$ w7 J 把五花肉和魷魚放入調味料公仔箱論壇2 K: a" K/ z# Y3 C* u' s
醃上30分鐘左右
* W6 a( \% `8 j- l0 F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?, h6 m3 \( R( r1 H8 O" i
 tvb now,tvbnow,bttvb9 [6 S5 i1 f' ?7 N- Q- k, @
04.準備蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb" c a# Y1 H9 ~# h. U+ ]0 \9 a
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
]7 T2 `7 R. e! p3 @0 N) o 都切成和魷魚大小合適的長形模樣公仔箱論壇4 \ r( p& H9 A1 V& w( [
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
3 ^8 a: s" z" e& A0 L, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # v5 H' S% a4 b! q
' v* U" @! K1 F3 @4 s! z% F公仔箱論壇 05.炒
' l$ _1 y( @0 {+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在加熱的平底鍋
% V$ a5 |( E+ w; w- T: s1 \ 倒入葡萄油把03翻炒,
* p% U! i0 J1 j t" M' K/ M' h D 熟到一定程度後) q K$ I# H' @# l
再放入準備好的蔬菜再次翻炒tvb now,tvbnow,bttvb D$ S& R, j5 g# j7 a
3 e2 }& B; M, I- X. Ltvb now,tvbnow,bttvb
) A5 a0 n P7 e( V5 |2 K# o 06.完成8 H; E+ N9 t9 p. Z+ M$ a
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅tvb now,tvbnow,bttvb: g$ n% X0 @6 k" z ^
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 5 @- A% R& k9 S% L' A
難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
1 Y, r( q4 ]2 M( a W) Dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `) A& z+ k# ~" w D
D2 M' K. B" A' u! F6 I; ^# C公仔箱論壇 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D5 B9 j ]8 [- y3 b
雞翅8個,迷迭香2~3個2 z# B; r2 V' `1 V1 D
清酒1大匙,鹽,胡椒少許
1 Z, `$ F/ { m: _# ]1 u: @. m公仔箱論壇 副材料os.tvboxnow.com2 Y5 I; [' G% m+ \) U: A& k
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
% e& b& B3 q& ^* l1 vtvb now,tvbnow,bttvb 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
0 e* N( M3 g6 ios.tvboxnow.com 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙- ]1 i& p" Y+ G1 Z* B) H
糖1大匙子,蒜末1小匙( P: ^! F+ g$ w* p* D
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01.準備雞肉3 y# @ s* |' I, x" D& a4 f
將雞翅洗乾淨擦幹水分
; H- j% f n- d9 p% N$ `" y& Cos.tvboxnow.com 去掉髒掉的皮和脂肪
2 M# @6 d, l) J- Y公仔箱論壇 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
- N+ G; t+ F, N" a* B$ W% S7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
# t, ?# W, e$ z. K7 Btvb now,tvbnow,bttvb 把雞翅醃上20分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q" j( z5 N0 A, G6 L% o
tvb now,tvbnow,bttvb( E* i7 a1 q9 z8 M2 q. d
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02.加上調味料公仔箱論壇0 h1 {, N& S( U( N
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
, O. n) u$ B* R6 F4 Z公仔箱論壇 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
) G" t) \) @- @, | U( b; t 放入01,再浸上30分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I$ l& I3 ~! k3 I+ M( U1 [0 f
) h) M5 z) t- }6 ^$ K9 Etvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com- w" }; n) r9 D! s* r9 d. }
03.烤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C" q( N4 ]. L9 A, A5 ~# s$ ~
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
% t L H2 s9 [5 S. C6 R4 \ 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
0 ]* R# E& w* {& {) |2 U+ E" Z公仔箱論壇 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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