青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
. `7 e4 {" W* w3 E! btvb now,tvbnow,bttvb「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。公仔箱論壇4 s. U7 l0 \! {9 F2 Z
與人分享
8 m5 d0 ]( T3 `+ d8 [9 ?. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 感謝或讚賞他人公仔箱論壇" V" o9 n* o" s4 P3 ~* s
每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。
9 V# [& P% l7 q% K4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 善待和幫助他人
0 @* T6 O- f# B9 o3 }, b1 w) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。公仔箱論壇% p+ v+ Q" b4 j, _& s5 D: d
- 與朋友見面交流- Q3 X1 {- G% k
與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。
6 ?! Q4 b2 b) W" T: s0 _% _ - 與人訴說以獲取支持os.tvboxnow.com0 c& @/ a; e8 T' S3 X* v+ X
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。公仔箱論壇+ |8 s6 B5 J( z0 w7 c5 d1 H
- 多與家人相處溝通公仔箱論壇( k0 D9 ~5 ?9 H6 x
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。
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正面思維os.tvboxnow.com. W7 k6 p# `8 C8 a6 P# T+ M
- 懷有希望
5 _& O4 @) S- L f" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。$ Q! [6 n3 X0 f$ J
- 留意自己tvb now,tvbnow,bttvb% }5 N6 S7 P6 Y1 X; \2 m' A& u
定期探究和留意你的感受和需要。
/ H3 j7 F4 j" o6 B. ~$ \os.tvboxnow.com - 相信自己
6 l3 p. f; X& }7 r, q把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q R {1 d+ D c) ?
- 設定目標8 Q# [( M0 o3 m$ u) e l r7 W
按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。
, w. y% m2 I- o# c* M公仔箱論壇 - 心存感恩
8 Z. z# b. B7 }6 A0 H; t9 y" R當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
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享受生活os.tvboxnow.com% U- q. |# j/ W% j3 }
- 發掘和培養興趣
, q+ Z) Y; e& K' B; y2 L公仔箱論壇發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。% A0 Y* h' j( E* |/ k
- 留意身邊事物* @1 v& a8 U" P2 h9 X
保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。: \7 I2 X; Z4 M
- 享受獨處
7 P1 X8 t* i1 e- z$ N" g9 q短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [+ V3 g4 ~* |2 I
- 進行體能活動os.tvboxnow.com9 C( ^% P( t+ `+ q6 l0 L0 j/ |' V9 m9 h' |
適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。
4 k9 Z6 M: k4 G' [3 U7 u1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 參與活動以發揮潛能
- T b" @& U& x& l$ X參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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