青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
; U, V: h6 Z4 V& Gos.tvboxnow.com「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^" _/ g7 {' u
與人分享os.tvboxnow.com9 K) K4 [* \. Q9 k `0 }
- 感謝或讚賞他人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r1 K6 `( M; N, N( ^# |- n
每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。
8 t2 r8 }7 m& R b1 x- _6 U - 善待和幫助他人
6 B G( n2 M9 p, O& E善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。
# B' `; u* W. M' O - 與朋友見面交流
4 d- N* H1 O. l- R; N! p公仔箱論壇與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。tvb now,tvbnow,bttvb( j$ j V- ~' `5 y+ P
- 與人訴說以獲取支持
' l5 E$ @+ {- }6 r公仔箱論壇遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。tvb now,tvbnow,bttvb6 D9 @7 Q$ Y: o$ ]
- 多與家人相處溝通
- O& G h! h! f' J/ T2 G公仔箱論壇建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j, f9 Z7 e- B& w1 Y
正面思維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p. r$ v5 p" K/ l+ K& G7 D" g
- 懷有希望公仔箱論壇" A9 D7 l/ z c
保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
; H- F% d } n' Dos.tvboxnow.com - 留意自己os.tvboxnow.com- i3 R) ^8 x/ x% b- I
定期探究和留意你的感受和需要。
# t6 N' G/ A4 P1 ]" n1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 相信自己
& I' Z) e+ v0 l: t2 X% s公仔箱論壇把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。9 x Z( {" w" E6 U3 ` n$ i% [" u
- 設定目標公仔箱論壇- d6 a6 q/ B, k9 K9 x6 J
按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。公仔箱論壇4 }/ P5 c' J" D* I' F2 x
- 心存感恩tvb now,tvbnow,bttvb' T* g) g3 v# l( u' g3 t) B
當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。tvb now,tvbnow,bttvb0 m6 O( U/ E$ e0 P9 a( I0 v) t
享受生活
& k( W6 \/ x" I4 I8 q/ `8 J- 發掘和培養興趣
* ?, j% R- F1 ^% ^4 }) k4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。
, u0 N9 W" B7 m( ]2 I: Y3 otvb now,tvbnow,bttvb - 留意身邊事物
* O6 \# q0 D) I7 @$ i+ c! ~: u保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。
7 D7 n" A1 z& X |* T* I3 n% ?% o - 享受獨處
6 G! `; A' }& b# w( v1 G+ l% V短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。
( W3 g8 D9 _5 S7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 進行體能活動
, _9 z# j- r8 {5 m. Y U6 U: h適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。
; u( e( {% t; l7 p, Q% F% m. _os.tvboxnow.com - 參與活動以發揮潛能
% a- t# _% a+ z# Eos.tvboxnow.com參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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