青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。os.tvboxnow.com$ K6 m2 m* [: v3 t( G" {9 d
「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
8 ^* r. f3 X9 |/ \% c/ eos.tvboxnow.com與人分享
/ `$ s5 J+ j" G9 Y1 }' }) p5 _8 W6 {4 U- 感謝或讚賞他人os.tvboxnow.com1 p; I2 I u% l% R# c4 z
每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。/ P# g5 c. [! A3 Y$ P
- 善待和幫助他人% T6 _! P$ f" d7 N
善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。tvb now,tvbnow,bttvb% f( A9 a. p: G- D
- 與朋友見面交流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V4 w" F+ y4 c' E1 ~
與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。
" c9 t+ K! A5 e- g5 ~( k9 I$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 與人訴說以獲取支持公仔箱論壇/ c% R( S9 x1 J! J3 _
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。 K7 r- h+ K6 q- k9 y
- 多與家人相處溝通, o# k; R& I) E0 K
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。公仔箱論壇& l: O( z7 ^: n0 b% I9 X" K; ^2 k
正面思維
q( ?3 s" v" R2 G7 ?+ Y1 T公仔箱論壇- 懷有希望os.tvboxnow.com- j( Z3 ]0 L( C, X
保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q2 d! \8 s8 U, n; J2 A+ m
- 留意自己, z8 c# C4 x; }- ?& A
定期探究和留意你的感受和需要。
$ r. z M3 f$ F8 Y- M( y公仔箱論壇 - 相信自己, o+ m( X5 ^9 i A" L. G
把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。os.tvboxnow.com! f5 s7 u1 m0 s7 X, F( n5 e2 p
- 設定目標
4 u& n$ Q: |: a1 ]% Y( ^. R$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。4 n- G u1 K& S- G7 U: L" o
- 心存感恩os.tvboxnow.com% @+ S. m- C6 j& U# T; }) T9 |: d
當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k1 s' O, b9 i# O5 v, b
享受生活
" I+ E$ Z) [3 T3 R+ X- 發掘和培養興趣
4 d6 ^# x/ D2 b9 F7 D: a0 O, ptvb now,tvbnow,bttvb發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。
+ b% j7 `- `- D- g$ p/ A公仔箱論壇 - 留意身邊事物
( y- R- ~- C* h" i5 q保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。
6 E4 [7 m; k, g wos.tvboxnow.com - 享受獨處0 H I7 r; s/ B" b
短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s8 K: z2 t5 s/ Q% ?7 k5 k* @# e
- 進行體能活動
! y1 o2 h4 o0 F% I3 J0 W5 etvb now,tvbnow,bttvb適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。
, y4 k' X( D( A) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 參與活動以發揮潛能
+ V* P6 @$ G2 D1 c" K7 h) K3 D" M, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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