青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
8 D$ b5 I! U. I$ y1 x5 `+ }公仔箱論壇「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
- H! D2 [6 n& r5 mtvb now,tvbnow,bttvb與人分享公仔箱論壇2 B! _+ } v3 J- H* w' w" D* ^$ g
- 感謝或讚賞他人
3 v. W& T3 b- d$ Z4 ^5 [7 G4 u7 r1 V& ?每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。# K/ d( ?- c* J' @0 I- B$ V
- 善待和幫助他人
) r. S1 L. i' W. R3 i" t3 Q善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y2 L D( c e( [
- 與朋友見面交流tvb now,tvbnow,bttvb" X# K' W. {9 h
與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。
; t3 r, s/ N9 u2 q6 w6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 與人訴說以獲取支持公仔箱論壇! S( i8 v) I; L& A5 m! g
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。
( w+ N) }5 J! E4 U2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 多與家人相處溝通
$ Q2 c1 q0 c5 b9 a公仔箱論壇建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。公仔箱論壇. h* U5 b, s" e. c1 e
正面思維
_/ c2 e" O8 p) s" T8 L5 U* r* Z- 懷有希望os.tvboxnow.com0 K0 ]6 O5 r3 b
保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。6 Z4 R8 Q- n9 R$ d# n' J
- 留意自己公仔箱論壇8 M/ z$ ?, U! }5 W
定期探究和留意你的感受和需要。8 J) ?5 O* d4 S1 q4 J, s8 q
- 相信自己TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I1 O9 f1 ?1 ]( t1 K
把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。
! `/ p3 O$ U V) } - 設定目標
M. t3 z1 \ @' {按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。) @2 [! s8 {& a. I- E* [4 f5 f
- 心存感恩
6 c. p' G7 e0 {) R |tvb now,tvbnow,bttvb當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。os.tvboxnow.com/ R! M- m% V y6 E2 |' S
享受生活
/ L# ^4 K# T5 N3 S, t0 [1 W& ~; L公仔箱論壇- 發掘和培養興趣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o$ z1 s2 x, m; D. ~3 C! e+ j
發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。
) u" X6 m, N! n( x ntvb now,tvbnow,bttvb - 留意身邊事物
/ @+ p1 Z4 U" {os.tvboxnow.com保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。tvb now,tvbnow,bttvb! ~* Q' |0 Q; b6 e
- 享受獨處
' L- |+ A$ h* C' Y+ |% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。
3 q8 ] d) Q- L9 ^- ?% D) s公仔箱論壇 - 進行體能活動
, g0 V) k7 w+ X7 H8 eos.tvboxnow.com適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }5 g3 P4 O" m9 }) z
- 參與活動以發揮潛能
4 m" `3 A$ O+ w- E" R+ ]4 J: A公仔箱論壇參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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