青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
4 ?7 }0 y, g& h0 q0 O( mos.tvboxnow.com「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
4 t0 e5 K/ \- Y* v" o公仔箱論壇與人分享公仔箱論壇% j8 ]6 N0 v: u2 q1 Y
- 感謝或讚賞他人
3 n; Y: X$ e& _( F2 V每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。
! `" C- G [% I0 [' d' ^1 m/ v0 zos.tvboxnow.com - 善待和幫助他人
' |9 I* ~: `* O9 }& N2 L$ Mos.tvboxnow.com善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。4 Z9 |/ V0 U$ \* g6 v7 {
- 與朋友見面交流
8 h- n! q! ]4 I. y: Q與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V t% Q0 g1 [) M+ M
- 與人訴說以獲取支持
) u" ?6 |% j) k- U) D& C) ^os.tvboxnow.com遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \0 U2 V+ ^& y; H X
- 多與家人相處溝通
: Z" w+ u) |3 q# Z a, otvb now,tvbnow,bttvb建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q; ?' G1 F9 n: W5 x, S6 N
正面思維tvb now,tvbnow,bttvb5 n6 x! K) N: d/ P% x$ p/ y
- 懷有希望
" g; t3 o9 y& v# g公仔箱論壇保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
' o0 O/ \/ I9 ? U- k- ?5 S& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 留意自己( ^: t8 D. o1 q$ T/ W/ J' Y
定期探究和留意你的感受和需要。
/ u* x: C$ C# pos.tvboxnow.com - 相信自己os.tvboxnow.com/ Q6 U8 g; x4 G- }3 D/ a' O* D
把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]; {; D$ w$ t
- 設定目標
, T' P% F! e1 l. E+ ~5 ?tvb now,tvbnow,bttvb按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。os.tvboxnow.com ^6 e& G$ `' z$ K
- 心存感恩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z5 F' `2 W( m$ v% q' L T
當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
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享受生活
! Z7 w) w3 f" Z0 x- 發掘和培養興趣公仔箱論壇# X8 r, C" q7 J2 h7 \ Y
發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {$ m6 k/ q0 G7 F( r
- 留意身邊事物; z$ M2 ~$ L' N5 w4 T1 C
保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。
4 C; k7 H3 B) @" bos.tvboxnow.com - 享受獨處, v2 ~$ B( n$ |/ ?
短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。公仔箱論壇! A3 x# c9 f" B
- 進行體能活動
- \- v" T. v6 _os.tvboxnow.com適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。
. d, e/ m( y' p, ^1 U! S( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 參與活動以發揮潛能公仔箱論壇& e1 [3 r7 S6 {7 d, o
參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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