一、牛奶、豆漿
4 r& `8 u" J3 |1 N3 v# F公仔箱論壇/ H0 Y2 k( g8 R' @5 j" u
這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
$ v/ z; a v0 b公仔箱論壇
8 N# ^% t) e$ V! `: ^公仔箱論壇 二、酸奶
7 Q- @2 p6 ?0 ^2 G6 `# V; [os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, ?$ P2 A4 W; w' x+ l9 O8 i3 I8 [
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用
$ C, O% [$ y- S公仔箱論壇4 K3 P T8 ~9 t/ \5 Z6 e# {( j
三、白酒
0 r8 T8 \1 n* s8 eos.tvboxnow.com公仔箱論壇, k N( d" [# _! Y. a6 y
空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。os.tvboxnow.com5 y6 Y; \1 U" t% A1 s
* h( N7 k4 W( C/ Q2 Y* e$ \* m _: W
四、茶
& {* c4 ^* X, n) A
; B2 _1 O7 H5 _: c5 e 空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。os.tvboxnow.com0 O( H8 G X% P
os.tvboxnow.com8 t3 Y& M+ C- K6 b- @$ @! F
五、糖
; g5 C, B& n: Q7 M% A# r6 Y3 D
( G1 J! ]0 F! q l2 j# V8 f: u4 [ 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，健康對不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _( O0 I; `5 ^" ^/ h6 f8 g2 }. ~
) R$ O% N+ r- g5 |4 I9 Z- T
六、柿子、西紅柿
& B% K. S \1 O! ~4 @tvb now,tvbnow,bttvb
7 j& u8 m4 K2 S# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。8 \5 m1 g4 }" R6 n) L" T, o
. A8 R( n+ d% ` 七、香蕉
% j6 V# c- z8 R4 A: ?4 j9 G) A8 y, V# v4 {
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。, J7 p4 X# S+ u8 a
; [9 V l5 J" _6 Pos.tvboxnow.com 八、山楂、桔子tvb now,tvbnow,bttvb# d' C4 M6 Y z1 Q4 l; u
+ ^4 `: N: t# p% w0 O) D公仔箱論壇 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。# C# Z4 |! M# G- U9 V& g
! C i! \' U( q/ a j: L0 \os.tvboxnow.com 九、大蒜tvb now,tvbnow,bttvb3 t7 w5 I& s( e. I* l
; V* Z" ^( _2 t% _1 K 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
3 L9 Y2 `- i g4 \! o" T; A公仔箱論壇
: T7 \8 u" C \6 R* Ptvb now,tvbnow,bttvb 十、白薯
9 ~' s) i1 w8 q) d. G) i8 _" ~ c7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, v% H% c# ~0 C# E8 Y3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。% N7 z8 I7 {" E8 R
os.tvboxnow.com3 j- K8 \* v4 R3 B3 F6 Q, D
十一、冷飲
5 N1 |1 W1 `! T, D; p, o; Q公仔箱論壇
; M! v) B y/ c$ m1 m0 e: s+ w6 I公仔箱論壇 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 |
發表於 2008-11-25 04:35 PM
| 
