認識精神壓力os.tvboxnow.com1 T% W( c* l; D, J: K( s/ O4 N# Z+ h
' i) y! o2 D' B) L! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。
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認識精神壓力
0 S' H4 ~8 `% g) ]' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識更多長者精神壓力
0 B& v6 h# X6 Q/ n% Y1 s) ` X公仔箱論壇 | 如何處理長期患病的壓力
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/ S o3 H6 J# C2 H& }& |+ N" s公仔箱論壇本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
+ L& D7 O$ W& T Q( S" e3 c- mos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M5 i# i2 m8 h
認識如何處理長期患病的壓力
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駕馭憤怒
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3 e" @: C$ \3 c& ?+ ]公仔箱論壇憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。
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( \/ d( W2 q9 W( L" o; J5 o$ etvb now,tvbnow,bttvb認識如何駕馭憤怒 tvb now,tvbnow,bttvb$ f; [. ?! k1 S, J' `% l
| 預防自殺os.tvboxnow.com4 d7 i$ Z: W2 F2 q% C9 W: ~
* P1 y0 ]6 _( @& w! Z! pos.tvboxnow.com香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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認識如何預防自殺
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沉溺風暴公仔箱論壇2 P' V6 ]# J7 d D, `4 v
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任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
9 O! N* P' J3 a7 c- U+ Mos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W: f) Z- ~0 _5 ^8 a
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認識如何面對沉溺風暴 " Y) t: B# y' }( T' z+ a
| 告別。哀傷9 S( y: Z; G% j L1 k4 D0 q
/ a$ e+ V8 B' r: G: T8 l8 v5 Utvb now,tvbnow,bttvb死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。公仔箱論壇0 K7 p. D: Y8 A! w* {
- s8 G( u8 G& d告別。哀傷 4 A8 k3 C+ `1 V) p' a
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睡眠健康
! N! Y. Z: t0 o$ u3 ^1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 J& k9 @& J3 e0 wtvb now,tvbnow,bttvb很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。tvb now,tvbnow,bttvb% a9 ]* l2 k( q/ I
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/ F, g2 }7 F/ U' E+ ]8 ^$ [) @3 v認識更多睡眠健康
8 F' |, s9 i# \, i& ?. J) I# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 中年婦女減壓良方
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$ n4 }. ^- E1 l8 r; h現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！
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中年婦女減壓良方
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滋養幸福快樂人生
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幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
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3 d; }: e0 {6 `( ?認識更多滋養幸福快樂人生
6 `1 r3 U7 `8 a( Q | 危機前的裝備: 提升抗逆力
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2 h* S; n6 y. c' `; S$ Ztvb now,tvbnow,bttvb及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
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) s' g+ Q+ W7 z* W1 J- l, Aos.tvboxnow.com認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R7 _ B+ ]3 e3 |( G" f+ B/ [7 J; P
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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