精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：
8 T( N! c; y4 N Wtvb now,tvbnow,bttvb- 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
- 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
- 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
- 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
- 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心
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保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：/ J7 i$ Y2 u8 v# X9 D. c; g4 L L
保持參與- 多參與社團活動，擴大社交圈子
- 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
- 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
- 認識社區資源，拉近與社會的距離
繼續貢獻- 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
- 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作
經濟獨立- 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼
認識精神壓力
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, a2 o0 O+ Y2 [2 G3 Q2 X公仔箱論壇壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。
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; M# X. q4 ?3 @7 ftvb now,tvbnow,bttvb認識精神壓力 0 A2 R: n. [1 l& t0 U
認識更多長者精神壓力 tvb now,tvbnow,bttvb+ ^' X/ M0 B R6 ~; g( j
| 如何處理長期患病的壓力os.tvboxnow.com4 K) n) s' W- b0 R$ v
: L8 O3 b: n/ u8 H+ p/ Y8 `公仔箱論壇本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
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; j8 F* N, H$ t; {2 _, ntvb now,tvbnow,bttvb認識如何處理長期患病的壓力
$ q( k4 e8 S& U. Z* t# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 駕馭憤怒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \# _) L1 `6 a" u2 T* S
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憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。4 w& f7 I( x6 V% M9 n+ h* i
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認識如何駕馭憤怒
/ j6 F+ I# R2 L! _! [) u5 Mtvb now,tvbnow,bttvb | 預防自殺
! ~( n0 `6 r% K; D. N& ^! X8 k: Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [; ~! N P8 l
香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。os.tvboxnow.com* j9 [* Q- M! u* k2 j: `
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認識如何預防自殺 os.tvboxnow.com, d# S' S9 r9 I1 }4 i
| 沉溺風暴os.tvboxnow.com' T& W* s& L# |4 w' Y% q
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任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。3 T8 U6 Z, q5 v0 Y5 Q9 H \1 X" v
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/ V/ R0 x L9 Q8 V; Q Mos.tvboxnow.com認識如何面對沉溺風暴
) n& L' _6 N$ O7 t9 x, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 告別。哀傷
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死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。os.tvboxnow.com% i( O4 v0 e2 k: |
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告別。哀傷
1 r/ F& N9 E8 L, v. Q | 睡眠健康
' f4 _2 z+ ]& U: H ?3 b- |3 P4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q' k3 l% K: N; |. R7 n x: Z$ H$ z
很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。
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9 g) `; r% S, ~( x/ w3 R公仔箱論壇認識更多睡眠健康
: \ O' v* i0 V; G G2 H/ Ztvb now,tvbnow,bttvb | 中年婦女減壓良方公仔箱論壇% E5 `: F# R! f
) H0 i, x# t- ~2 t現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！# }6 ]# L# y# n2 ?. l: K
. K8 m U% G/ k: p! A! m中年婦女減壓良方
) {+ o1 x" ?! X- t' ttvb now,tvbnow,bttvb | 滋養幸福快樂人生
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2 }8 T! v% R4 ~* G, N/ ?! O3 s公仔箱論壇幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
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# [5 A8 n1 l0 y& x2 g; ]認識更多滋養幸福快樂人生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G3 c/ p) O, {0 o* H. Q
| 危機前的裝備: 提升抗逆力
8 d4 I+ p2 ^1 d3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' K0 ^- g9 p. d2 w4 b9 Qtvb now,tvbnow,bttvb及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。- O) w7 E& m2 B# t% Z9 M
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! @/ u( ]) E3 ?/ a; \9 |公仔箱論壇認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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