精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：公仔箱論壇7 }/ ^5 a& w# z9 D8 p* j6 t( i) ?5 A
- 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
- 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
- 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
- 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
- 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心
網上短片: 灌溉關愛種子
. G/ W$ _5 d6 @' a9 |( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：
/ y! ]2 T. b/ {( p4 w# M, T* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持參與- 多參與社團活動，擴大社交圈子
- 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
- 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
- 認識社區資源，拉近與社會的距離
繼續貢獻- 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
- 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作
經濟獨立- 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼
認識精神壓力tvb now,tvbnow,bttvb- e. {' k3 J/ @" a2 T
6 {" E' B6 `% ^' {# B' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。
: k6 {! Q7 {; V) ?0 Z
5 f( @7 T8 i- y, V5 `os.tvboxnow.com認識精神壓力
3 g1 }# H7 P, [- r0 Htvb now,tvbnow,bttvb認識更多長者精神壓力
- T) O2 W6 w" e! I8 E | 如何處理長期患病的壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m1 [7 V- w# x9 T
1 g! \' ^8 W* K' f% }
本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。% ?& U7 _ T7 ^0 E+ H+ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H1 t3 a5 i& @+ ]2 z
認識如何處理長期患病的壓力
( B4 b" k W( i& L! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 駕馭憤怒
[/ a( s% H! h1 F, ^3 @tvb now,tvbnow,bttvb
& `- K& q% C; l: z, d9 {$ U憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。
, r; R# G, ~+ I8 P/ ~5 xos.tvboxnow.com1 t9 e5 R' |' y: [6 W) }2 x- Q
7 L' ^& M) R1 c# |( F認識如何駕馭憤怒
; I% o6 p/ h4 H) y, L6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 預防自殺
" v* z# |, d' l- n& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g/ N j8 G8 Q* ^" }5 w; V
香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
! v: v) a; ]9 X% N公仔箱論壇
# v0 v$ `' _; V2 y9 m7 i' {* Q公仔箱論壇認識如何預防自殺 - O9 Z6 \8 F7 y
| 沉溺風暴
0 O5 O$ C" C/ L, ^; ~" \
- R8 g9 {5 I% L ^4 S; K6 t9 ?& V任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W4 q/ I4 d$ X) @: N$ J
0 ~# X' k9 U7 n& t" C- Kos.tvboxnow.com公仔箱論壇/ b9 G9 ?/ I% e& z
認識如何面對沉溺風暴 1 F# H, }3 i3 T2 O' s: f' T7 e
| 告別。哀傷
% {5 f6 @# C/ f/ X' K& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c% M! ]; J! w
死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。" ^* ]$ B) P8 ~" d/ N0 U$ b# o
. H4 K! O6 X2 U& Ctvb now,tvbnow,bttvb告別。哀傷 os.tvboxnow.com5 \$ q E# y- k- w
| 睡眠健康$ A+ ~0 F6 y3 l0 T
tvb now,tvbnow,bttvb; w5 q9 m% ~1 E. l
很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。
4 I9 E- O- ~9 M3 k1 v. p9 ~os.tvboxnow.com公仔箱論壇! V( H3 w/ Q, S8 n
5 K' c% ~. {4 |4 p: w1 f. X9 s
7 |3 j8 R& o* L/ | Jtvb now,tvbnow,bttvb認識更多睡眠健康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^4 e" a* ]8 N% ^- I3 {2 x
| 中年婦女減壓良方
1 U$ ^0 x6 M/ w1 \ o2 nos.tvboxnow.com
) Z& c. s' Z. ]9 I9 I" ~os.tvboxnow.com現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！tvb now,tvbnow,bttvb8 e' a, O/ {# A: l7 [+ ?
$ s" F2 ^" q0 P I& ^9 M0 Z5 R, n中年婦女減壓良方
6 S8 i9 e, m, ]( x4 c8 j- etvb now,tvbnow,bttvb | 滋養幸福快樂人生tvb now,tvbnow,bttvb$ M' L) m" E0 {1 ]) `
4 X/ G$ I; g2 e- w3 L5 g NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。公仔箱論壇( t8 i! p% J: v- k: b. j1 o
os.tvboxnow.com, H% M2 k7 D$ L. P4 x' }
認識更多滋養幸福快樂人生
. G% j3 L4 T5 ~/ S) x | 危機前的裝備: 提升抗逆力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h U8 H# D5 E( H8 B0 d2 ?- ]$ }% F0 }
tvb now,tvbnow,bttvb# k/ [# [; ~6 ]6 d7 ]
及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
, R9 J1 f# I$ N5 G7 B; r Q公仔箱論壇
! R, H# y( r& Fos.tvboxnow.com
Q9 G" w$ P6 M* W9 B" U公仔箱論壇認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
/ j6 Z3 G$ ~3 [2 G3 Z+ z |
|
發表於 2019-12-14 12:42 AM
| 