精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：% ^2 q4 W& v1 Z
- 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
- 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
- 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
- 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
- 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心
網上短片: 灌溉關愛種子os.tvboxnow.com" f3 N6 y1 E, {1 ^* s. Q. Q( I
保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：
& ~4 e4 |" z4 V; t K h9 B3 Dtvb now,tvbnow,bttvb保持參與- 多參與社團活動，擴大社交圈子
- 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
- 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
- 認識社區資源，拉近與社會的距離
繼續貢獻- 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
- 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作
經濟獨立- 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼
認識精神壓力
0 T3 l# a1 s6 @, d. r$ m$ L. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
P, V! {+ y+ X4 Mos.tvboxnow.com壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。公仔箱論壇7 X' Z! @; X3 J& G1 u% D, l$ B
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認識更多長者精神壓力 ; L0 I4 g7 H: F; G2 x4 \0 v! n
| 如何處理長期患病的壓力
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M' m% S) B2 w0 \6 f6 D) o Q" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
, S& m `. `# }2 m2 g. x$ Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b% M/ c$ ?3 E2 W
認識如何處理長期患病的壓力 * [' Q5 W: k) @0 Z2 {4 B
| 駕馭憤怒tvb now,tvbnow,bttvb+ ~/ `) V W) T7 y) o# S @& V
: ^7 T4 k8 T O1 `4 j+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。
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認識如何駕馭憤怒 公仔箱論壇, a2 [5 E( L/ [7 c4 b
| 預防自殺tvb now,tvbnow,bttvb* V3 T5 w* \4 y+ W) G5 O
( L" |3 W) k( B香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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3 J+ L3 y: Q4 C1 a. u3 ~: E公仔箱論壇認識如何預防自殺
$ [# C! q7 ]+ W) c1 q9 p | 沉溺風暴
5 Y: H! q- U/ o9 m! b4 Qos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t) |- k: b( C& y. e
任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。os.tvboxnow.com9 s1 l8 o, Q4 I7 s
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8 B& D, j) [" M2 g. R. hos.tvboxnow.com認識如何面對沉溺風暴 os.tvboxnow.com( D9 |7 ~6 E( j1 I
| 告別。哀傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V* n6 g- F. [4 }" \6 O9 f1 F
" N( ?+ `1 Z) T6 l" b: f: t& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S6 k/ T5 f$ _8 S A6 n
6 S4 h$ s) f1 R. C6 I4 f: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。告別。哀傷 8 {* H2 y7 v, k' e2 A8 u# v1 \
| 睡眠健康
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很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。os.tvboxnow.com1 L* P" N) U! d& b/ V+ ^- |
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! x. ^0 h1 o( R/ k% ~. {公仔箱論壇認識更多睡眠健康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `# C7 W# i% t f$ M9 K
| 中年婦女減壓良方
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9 f+ d- k6 j _$ Q0 Wtvb now,tvbnow,bttvb現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！tvb now,tvbnow,bttvb. d7 {! a5 _; k8 m
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中年婦女減壓良方
+ l1 d8 F" Y3 _/ Gos.tvboxnow.com | 滋養幸福快樂人生
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" k% {+ E4 T* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。) { \! Y1 M& f0 y* u: M
3 g {! r6 s1 h* G7 Q認識更多滋養幸福快樂人生 os.tvboxnow.com9 z+ f0 H" j2 d" c+ c, v
| 危機前的裝備: 提升抗逆力8 {9 }$ t. C; R# o, C9 Z
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及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
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4 s+ L& M& A7 B, E0 C& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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