退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。
+ m/ H0 L% F2 I/ C4 ?# y對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。
, g+ r& N4 L$ z5 w8 p& Ios.tvboxnow.com謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。
' v2 d4 ?& c( o* i% sos.tvboxnow.com謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。公仔箱論壇7 M% p4 h5 {. G: ?1 P
謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。# o; }5 \* y! Q1 F' R- t( j- H4 w
退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源
9 C0 }; M; e' c. [8 D0 t! ]- ttvb now,tvbnow,bttvb| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入, y& O7 B5 I5 \1 R6 v# I
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% I6 @3 \7 [+ P$ E3 C退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :
) P0 C3 o, }0 C6 ?1 u& t" Q" P9 Y c公仔箱論壇1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。
/ Z+ t) o4 y ~* P; E3 c! oos.tvboxnow.com2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。2 p0 d8 u4 ?. ?3 s I" j" b
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t1 P( j% f) W' F1 s* Z& V, Q( i
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。
0 |, `: V& I4 }' @5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。公仔箱論壇( H7 a1 D3 b+ R) u8 z& ]5 Z' b. I
6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。
5 p* R K7 ^0 U, g+ S: w公仔箱論壇總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。
% U" c5 r4 J; B, p" E0 z' x2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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