[健康資訊] 不適合空腹食用的水果

水果健康營養，維生素多多，很多人會選擇餐餐都會吃水果；不過你知道有些水果是不能空腹食用的嗎？吃了反而會對你的身體有害？' q+ e: J  [3 d, ]1 o2 F
公仔箱論壇2 i! R( U& W7 ]1 \6 b
1. 柿子
柿子含有較多的單寧酸，能讓消化道痙攣，且產生腹痛與消化不良的反應。公仔箱論壇! E" \, Q5 w& c, n0 u

2. 番茄
番茄含有大量膠質等物質，這些物質能和胃酸發生反應，凝結成不意溶解的塊狀物堵住胃出口，讓胃的內部壓力升高，造成胃擴張，進而產生胃脹痛。, O2 E; k5 E. D# y$ n1 w) t: h2 _
  U$ M) O  q0 ?1 a7 m
3. 荔枝、甘蔗
空腹吃會讓體內果糖上升，需要靠肝臟中的轉化酶將果糖轉化為葡萄糖；因此若是在飯前吃太多，容易造成轉化不及，而有高滲性昏迷的危險，較不嚴tvb now,tvbnow,bttvb- R) `3 x; D/ H) {$ A2 v
重的也會有頭暈的現象。8 W% x! y; T0 s. |& ?; B% c4 \
  |, {- r! A( b
4. 山楂、橘子tvb now,tvbnow,bttvb$ b" L/ M% W! p9 V# M
這兩樣水果含有大量的有機酸，所以空腹吃的結果會導致反酸，甚至加重胃炎、胃潰瘍等胃病。而橘子含有大量有機酸、糖分，空腹吃會刺激胃黏膜。

1 評分次數