小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。公仔箱論壇6 H2 Z: L5 l; \. O3 ^4 `
" {) |8 S3 d# J+ U' Dos.tvboxnow.com营养价值： . k! t& X9 B$ u4 ^7 w i& c; k
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
5 g1 _. k) d' x% H2 @& Ctvb now,tvbnow,bttvb 红豆紫米汤 os.tvboxnow.com6 T: T1 V4 ~2 m, X E9 u
制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N! h" A0 Z! a6 t0 I
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~. U' J. l5 g" q) ~
功效：
. Y$ S3 N4 e3 @' [os.tvboxnow.com 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
. Q" O8 N; `% j' j4 { 红绿百合羹
0 u& a" s/ L4 W- ?6 a4 w5 G$ d 制法： os.tvboxnow.com8 |$ e% _' o W$ @# P; Z
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
' e! I) Q! X6 ^ 功效：
7 ?+ i7 X* \# ?& Y; _% xtvb now,tvbnow,bttvb 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
3 ]3 l/ Q' a3 T& J! \* r$ ] 去水消肿汤tvb now,tvbnow,bttvb1 ]( n3 K# _6 W3 s# y* }; \+ ^# Q
制法： os.tvboxnow.com, m+ V" Q1 V1 G
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
3 }3 D9 d- E7 i9 |2 C3 E2 C) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：
: A: ~# e" R6 u) o ]$ B公仔箱論壇 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
1 g$ h4 s \7 E, mos.tvboxnow.com 莲子百合红豆沙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?1 I% P" Y& k) F% s' l% U& _
材料：
0 S8 Q8 H% J4 B |, m& mtvb now,tvbnow,bttvb 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 : H4 J/ N9 m) e0 ~( r
做法： 5 t2 G! f8 ^3 ]' {
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
9 v" i0 k' p& H! f) ^os.tvboxnow.com 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； - A; W6 B/ M/ ^. H9 j# h
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
3 l u6 L! M D. Y- b3 h$ jtvb now,tvbnow,bttvb 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 os.tvboxnow.com" r1 V- R' e! v' i, n) |" f
功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z5 h( \3 V. G% v0 o
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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