小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。os.tvboxnow.com# ?( u& @! K7 z
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营养价值：
* T) V9 b9 P) } E$ `9 ^6 C6 ]& {tvb now,tvbnow,bttvb 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 " H0 P* e% I" X) f0 i
红豆紫米汤 0 R. D- z; [) i; \# r
制法：
# L, {, ]+ V* L8 k( @公仔箱論壇 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
6 Z( M& w) o2 R 功效：
: r8 k! v- \: _ }8 L4 M; f5 r 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 / b. M! j* H4 @$ f2 u v b
红绿百合羹 1 ]5 V) B) z% T) v
制法： 3 K" L" b3 a3 Z% o( X
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 公仔箱論壇2 p1 Q! ^1 J: p- w2 m6 W
功效： os.tvboxnow.com W9 _4 c5 e7 I% B" v3 f3 P6 ~) M
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。公仔箱論壇7 W7 f) K$ s' |, z9 c7 r: w* P
去水消肿汤
) }$ M: m+ F' w" N9 l9 I公仔箱論壇 制法： tvb now,tvbnow,bttvb9 B: o; }( R$ m
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
6 _( C$ U& M/ K$ ktvb now,tvbnow,bttvb 功效：
- |- u$ I& t( p8 f) A6 o 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 5 q8 u) B' v4 f8 s0 z
莲子百合红豆沙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u0 w( |) K, K3 Y
材料： - O3 o2 g8 A/ U, Y6 s- G
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q. ^' J0 M1 A" S; }2 w
做法： tvb now,tvbnow,bttvb; \! q4 c) ^ ~! K5 j! D
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
+ M$ d" R$ s) ~4 ?% }. O& E3 ]公仔箱論壇 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； & ?; {& c. b- Q+ M4 ~
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； 7 D# o( u9 y/ B- j0 X+ |
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
7 U6 _7 W5 Y [; Ltvb now,tvbnow,bttvb 功效：
! j3 F- D" X+ Y$ {2 z3 b( ] 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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