小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。公仔箱論壇3 F/ V; W. M/ G, O
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营养价值： ( S) ~0 ?5 |( \: r5 {1 ~' \5 b
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 tvb now,tvbnow,bttvb0 K' W. W8 W u
红豆紫米汤
) _1 L6 T C2 J1 n& e/ k( F( j 制法：
* d5 G9 b( L [8 ^1 U" n 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
$ D7 E2 F- q" O3 B, {4 E$ h; L公仔箱論壇 功效：
+ I$ t8 U0 P6 q. H, p/ S 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 os.tvboxnow.com) n; }$ v* C/ z% n6 X
红绿百合羹
- v! p3 T U9 X* B4 [% t公仔箱論壇 制法：
; [0 m6 v7 p! @# w I( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
6 s" J$ W: X: b. T1 g- E 功效：
4 T* ]& W$ c5 ^. O2 v- |公仔箱論壇 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
0 y, w4 C' o; z4 g7 M2 ktvb now,tvbnow,bttvb 去水消肿汤
9 @% t, Y5 k6 |; G 制法：
& |; B9 u. |' a# }' G# c& Vos.tvboxnow.com 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 os.tvboxnow.com4 P8 l# s* D7 I8 o8 S, [
功效： os.tvboxnow.com) J+ E: l* R# x0 c- P( w
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
* F7 N# I3 ]& i" _( d0 O' Wos.tvboxnow.com 莲子百合红豆沙 公仔箱論壇1 p& V2 [9 J: _5 _/ ^
材料：
; `$ U: z# X# X4 B; e# K1 ]tvb now,tvbnow,bttvb 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
& z5 M; x+ \1 C, P1 {tvb now,tvbnow,bttvb 做法： % _6 K2 r& Y4 e0 r
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； 公仔箱論壇4 s S; t+ r( ~2 @, S7 @, n5 V d
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
7 [; A P7 ]% x, K, D公仔箱論壇 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C" z: r& J1 N) V' j' `
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
, [% @/ d! r& p% w1 `3 R 功效：
3 ?) ?# ]0 i f5 X$ E. y* q公仔箱論壇 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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