1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
; @% q8 x$ X8 P& N( k 2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。os.tvboxnow.com; \; s2 C3 v& }3 E9 c) `
3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
6 N+ r Q8 G0 i+ k X9 @4 T4 ~ 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
0 }/ e$ G) D/ G7 w公仔箱論壇 早晚养胃粥
' w; x5 e" i6 c7 Y3 B& Z) K 材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。公仔箱論壇- ^( K, O+ O4 s8 g- D
做法：
- v7 G [5 D5 h. l, O3 r 1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
" ]& F# S4 |: A N$ e1 S) M 2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。
& H9 C1 b" e2 j5 ^& j1 @8 p2 X; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2008-11-6 02:53 AM
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而且还有助眠作用
thank you
發表於 2008-11-6 03:52 AM
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