1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
" ?& w; h9 |7 m' |% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。4 F/ K- v7 @" h/ F7 h# @+ Y8 Q
3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。5 {! b- p. y/ y2 k- d$ W* ?
知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：$ W. K/ V* }8 j; n7 o3 ?6 t5 m
早晚养胃粥# g& @( V( o# s3 t
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。os.tvboxnow.com {! ~; y4 a2 I: `9 D* }
做法：
8 r: p+ m H1 i1 v; r$ X公仔箱論壇 1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。$ { {; z# i. E; [! t
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。
3 R: D" B f8 U7 X" i) G公仔箱論壇 功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2008-11-6 02:53 AM
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而且还有助眠作用
thank you
發表於 2008-11-6 03:52 AM
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