春季是養肝的季節，執業中醫師周宗翰表示，在春季時食用具有健脾除濕、養陰潤燥的山藥茯苓糕與穴道按摩，對於養肝，有很大的幫助。os.tvboxnow.com* O+ h5 `' d: m2 u7 u
& j3 O$ f! S [ S周宗翰指出，春天是養肝的好時節，中醫的肝，其功能系統主要為疏通、生發、升散等生理功能，但是中醫理論認為「肝腎同源」，肝與腎的臟腑功能雖然有差異，但其起源都是源於精血，因此就日常養生來說，肝腎同補才是走上正道的途徑。+ q, m8 F+ H6 [/ {4 v0 A/ g
tvb now,tvbnow,bttvb. F. ]7 e! L; }, D% Q& m' B- E
民眾在平時可以透過按壓三陰交穴來幫助養肝血、補脾氣、滋腎陰，因為三陰交穴是肝、脾、腎、三經交會的穴位，位於內踝尖上3寸（手四橫指處）脛骨後緣凹陷處，只要適度揉按此穴，有助治療下腹陰部如子宮、卵巢等屬於生殖系統的各式婦科疾病。
9 I) N7 ? p. c* t公仔箱論壇2 ~ P# K- m" D3 M+ A3 W
另外也可已透過山藥茯苓糕來幫助養肝，因為山藥，能幫助健脾除濕、養盰潤燥，而茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神，再加上蜂蜜，養陰潤燥解毒，只要將這些藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，對於養肝有很好的效果。os.tvboxnow.com% i) O9 {* T" n! d) M5 Z
tvb now,tvbnow,bttvb/ _7 h- z1 K) H Y0 ], C
【山藥茯苓糕】
* ~1 v1 V; x7 ]" a
3 T! @! Y; g+ m% P, `1 d C, b& _tvb now,tvbnow,bttvb材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
Z+ M2 I7 a qtvb now,tvbnow,bttvb
* n; e; D; ~- i* f0 m- i+ I# Ltvb now,tvbnow,bttvb作法：# }: w7 J, B% ^# h1 G
# m2 G" B6 `8 ?+ A
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {: O% c! |- l
os.tvboxnow.com; J2 l# g2 r2 v, N% u
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
- u8 T- n+ S/ Q8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: U! h8 m' u' J2 [$ u公仔箱論壇3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
$ G* K# R. V- s3 S3 k公仔箱論壇
8 C# H# L$ f7 X% Z |2 ]台灣新生報 |
發表於 2019-9-15 05:32 AM
| 
