栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
/ _1 `# r* h4 P 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。1 x# D3 [, q4 C, J$ v! b4 w2 I
作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。, S4 J% }$ P3 d; M8 ?4 p
L! J5 f9 J1 j, ^4 Y5 E4 d松仁金瓜粥公仔箱論壇/ {+ a! r/ k8 o% q9 u* v
材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
4 u( U$ b% G0 C% r4 | {" Atvb now,tvbnow,bttvb 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。' ]; ^" R3 g0 N: P! n3 i$ h4 C
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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