根據統計，臺灣每五人就有一人有失眠困擾。耕莘醫院精神科暨心理健康中心主任楊境中表示，失眠的影響是多方面的，影響程度與失眠的嚴重度、時間長短有關；輕微或偶發性的短暫失眠，對工作並不會造成明顯的影響，但持續性失眠會讓身心功能受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b. }" D0 n6 D, h( X9 }) }
: [9 S; {7 Q4 p! A# y失眠的臨床症狀有：一、入睡困難：躺三十分鐘睡不著，一星期三次以上，擔心會失眠，焦慮緊張、胡思亂想、坐立不安，焦慮症患者最常見。二、維持睡眠困難：一晚醒來三次，一星期三次以上，睡眠很淺，一點點聲響或光線就覺醒。三、睡眠品質不佳：一星期三次以上，主觀地認為睡不好，不能熟睡或頻頻做夢，或是雖然有睡覺，卻仍然沒有精神。四、過早覺醒：提早半小時醒來，一星期三次以上，半夜醒來，輾轉反側，難以成眠，內因性憂鬱症患者最常出現。公仔箱論壇& @0 Y' L' @0 \( v9 ~
: I* Z+ G9 f2 c( O" ~4 e: J失眠時間小於四周，通常會緩解，沒有合併後遺症或併發症，治療上，會短期使用短效安眠藥、焦慮處理與睡眠衛教使其安心；若失眠時間超過四周，沒有接受治療的暫時性／短期性失眠，可能轉變為慢性失眠，會影響生活品質，身體及精神狀態。6 m+ x/ H, ]! O5 w: c- Q
" k6 Z+ u3 @5 r+ dos.tvboxnow.com失眠的影響：持續睡眠時間低於生理需要（六至八小時）；達二、三天以上；生理有補足睡眠的需求，會有明顯的影響。影響是多方面的，影響程度與失眠的嚴重度及時間長短有關，輕微或偶發性的短暫失眠，對工作並不會造成明顯影響。
7 `+ S0 x/ a# W3 k/ g1 w% o# ~tvb now,tvbnow,bttvb
% W$ d( F4 d$ w | E+ m& A( \7 ?4 R: q持續性失眠之身心功能受損。生理方面，會出現食慾不振、身體疲乏、性慾減低、免疫力降低等。心理方面，會出現情緒低落、易怒、焦慮緊張、衝動控制差、注意力不集中、記憶力衰退、譫妄、精神病症狀。生活功能方面，會導致生活型態改變，工作能力缺損，影響家庭和諧與人際關係。 os.tvboxnow.com1 @4 Q. Z# p5 A1 E
/ z5 J1 D. s- O: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報 |
發表於 2019-9-4 02:23 PM
| 
