健康醫療／記者黃思齊報導tvb now,tvbnow,bttvb( d u! c5 C8 \5 l" R1 O6 r
+ I' z9 D. t7 {3 @7 S' ntvb now,tvbnow,bttvb
8 C- Y7 o& o- }7 ^0 z# }" c7 F, ?* Jtvb now,tvbnow,bttvb
& R3 O. C) ?* \8 |3 c- `; Z: Y& v! vos.tvboxnow.com女性朋友常要兼顧家庭及工作，對於自我健康容易忽略，特別是在更年期後，心血管疾病風險提高，更須注意。因此，國民健康署提出女性「護心行動」，呼籲女性藉由平時健康生活之道的養成，讓自己遠離疾病危害。
; E! O+ m' i1 s' j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O: ?5 }* T0 `& j! v% v2 ~8 W
女性更年期變化影響 應提升對心血管疾病警覺os.tvboxnow.com5 ~! A Z( T, Q4 j" l3 _
tvb now,tvbnow,bttvb" V& t) `" Q! Q8 O. R" w
許多女性對心血管疾病的警覺度低，認為自己身形瘦、常活動，不會被疾病找上門，不過國健署署長王英偉提醒，其實女性在高血糖、高血壓、高血脂等慢性疾病問題亦有風險，且加上更年期後荷爾蒙的變化，使血管彈性下降，心血管疾病危害更高。
- Y9 k& n4 O$ a' f8 V. R5 j% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u3 g: \. U/ a: X8 ~( A9 l- f2 b
飲食及運動 2 大原則維護生活健康公仔箱論壇5 I& U( c# E' I7 Q: X; y
6 z% y* k V% s9 J/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，王英偉提醒，女性更應該要讓自己擁有健康的生活型態，才可以自更年期前就最好準備。其中，「飲食」及「運動」是絕對不可忽視的兩大重點。務必掌握「三餐八分飽」大原則，並以白開水取代含糖飲料，以增加身體代謝，並且避開晚餐過後及睡覺前時段進食，攝取深綠色蔬菜及高鈣豆製品、適量水果、天然未加工食物等，來避免骨質疏鬆；掌握低油、低糖、低鹽及高纖的飲食。此外，維持規律運動可以增加心肺功能、增加代謝率。
- ^- ~7 w' q& E- c0 H0 i: s公仔箱論壇
0 C% {3 Y" S( f" F! F$ s定期篩檢重要 遵循專業醫師建議遠離疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C& |# a/ l0 ]; G0 w2 i! X. T
/ p+ I. d. ^& E* e$ m( @' ]! r4 {tvb now,tvbnow,bttvb除了平時的生活習慣外，定期篩檢習慣也相當重要，及早發現心臟病相關危險因子，如：高血壓、高血糖及高血脂，才能及早介入治療。若是確診有三高等疾病症狀，更要定期量血壓及血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤，切勿自行調整藥量或停藥；控制好自我的身體健康狀況，才能積極應對任何疾病問題，遠離威脅。 |
發表於 2019-9-3 10:37 AM
| 
