材 料 :" e+ y9 U# K5 X/ G
100 克牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E7 y P; b; j6 {
300 克白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w; e4 \/ l, F, z+ v! [% N
1 隻雞蛋
; [7 ^, Y' ^% G3 h- _0 e# W1 湯匙麻油
M7 o$ }+ M" H e- y' dtvb now,tvbnow,bttvb2 片即食紫菜os.tvboxnow.com, l8 J3 `( r9 `/ |( K# p
2 湯匙韓國辣椒醬
3 o5 J( q( o% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 O2 @* w+ N* c4 V肉醃料 :0 J! o; w& Z$ {3 c; m% }
1 茶匙糖
* r( d8 X* d8 S5 ?% y/ S2 茶匙蒜茸os.tvboxnow.com: b) M8 f+ t( }6 ]
1 茶匙薑茸公仔箱論壇) p4 h1 m. o& L; c" k. H' z
1 湯匙生抽公仔箱論壇3 Z% S2 D( \8 C* p! `
2 茶匙麻油公仔箱論壇( s3 G* p3 f3 y" g% s+ W
1 湯匙韓國辣椒醬3 n9 F' G9 s# i D e7 p
1 湯匙炒香芝麻碎os.tvboxnow.com7 `3 v) ?: V. ]$ i* z( M; F! L: k$ u
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大豆芽
) W) i1 R( |: e1 [' d: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料 : 1/4 茶匙鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o8 c8 S- n# k" D8 P* U1 Q% {1 V a# E
1 茶匙麻油公仔箱論壇( w2 d6 F, |; G- c- E
50 克大豆芽
6 B& b+ z- H; o3 o9 M* \9 m* otvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香白芝麻, A0 d" e* h' N: P2 b; X
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菜醃料 :* E0 C% l0 t: P: a1 b, c1 I6 y, b
50 克菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v) U8 \# h/ ]- }- s
1 茶匙生抽
/ Z8 r" Y# _" H* [ J( Q8 j8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb( s3 @ I% c& V7 J. f- H* ?3 y
1/2 茶匙炒香芝麻碎os.tvboxnow.com; D/ C& c$ M$ d; M' ]8 s2 K% I
4 }' u$ Q4 L5 ~6 O( `菇醃料 :, B0 O2 h/ u9 N, V T0 \
1/2 茶匙糖- f- A( j2 O" w, ^8 }( K3 s
1/2 湯匙生抽公仔箱論壇. t2 j1 Y6 G" p, G. m6 ]& W. n
1 湯匙味醂
9 m* A2 i: h9 T1 b1 m$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 隻乾冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?$ ]) @; N/ K4 a# P# y" Q e
1/2 茶匙炒香芝麻碎
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做 法 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [# H; ~: s3 o5 d+ B
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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7 M' P8 B- L0 v! W: U8 @' T& h6 ztvb now,tvbnow,bttvb(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
0 `4 A3 X* X$ X5 h; W E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 s$ t" v$ O1 x4 [) a, ?
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
8 K( j0 f* I5 t- e/ G0 l+ K. Atvb now,tvbnow,bttvb 與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
4 C$ _! z2 i) o! n4 i) ]公仔箱論壇 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
1 S& f! m) B5 S& d$ dtvb now,tvbnow,bttvb 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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