材 料 :
, q$ \2 g; }& v. y7 p+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉
, B3 a# N9 }- B* l公仔箱論壇300 克白飯) ?8 T. N# J$ r4 `% V1 G
1 隻雞蛋& W5 _0 `2 o4 B; b8 Q" k
1 湯匙麻油( U+ o1 l# r9 `2 w% X, |
2 片即食紫菜公仔箱論壇5 M1 P$ r4 E! b% I v) u
2 湯匙韓國辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb& Y+ [/ \) v: Q/ X$ Z+ `. B8 e
4 |0 ]. o8 c# O: Y4 T
肉醃料 :
1 c3 L/ u* ]( k4 w公仔箱論壇1 茶匙糖8 @# }! C1 Z6 s$ U& N
2 茶匙蒜茸os.tvboxnow.com' H4 S$ F' ^3 L/ e! ?
1 茶匙薑茸
* y) W* {( }/ ~' Etvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙生抽
9 Z# u. a6 ]2 d8 }2 U, Cos.tvboxnow.com2 茶匙麻油
. c0 T$ ?# a: @/ S6 s4 i) a公仔箱論壇1 湯匙韓國辣椒醬
9 L: @) ~0 \) ?( y6 k! G1 湯匙炒香芝麻碎' Z4 d6 Q% [0 h% s* b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a9 A& B. b6 ^
大豆芽公仔箱論壇- V0 ^3 f( @1 o
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
; x/ M3 P" r! a- s! V- n9 P1 茶匙麻油; @; N+ b- H: x
50 克大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z9 w: W% _8 ~% P8 o5 c K _; c
1/2 茶匙炒香白芝麻tvb now,tvbnow,bttvb, K0 f0 ~& g O3 B# A/ G$ o
tvb now,tvbnow,bttvb2 O% P3 q3 g4 `/ P3 @3 c" J$ L
菜醃料 :公仔箱論壇, K' `) m4 g1 o
50 克菠菜
7 _( o' b+ i: m1 V7 H7 F9 v1 茶匙生抽
$ z1 |! `. s6 q7 |( Y! P! @tvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙麻油
, }+ t6 A& \) v6 Atvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎* v9 E/ \" \1 H" K
tvb now,tvbnow,bttvb* y/ K( S4 g" B! e, W% z' r2 l" m# n7 W
菇醃料 :
% F& |9 X5 K8 w) P公仔箱論壇1/2 茶匙糖
" z0 p2 i/ o4 @, Y7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 湯匙生抽
5 C4 w# G5 e6 a8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙味醂tvb now,tvbnow,bttvb' A0 H6 [# c! p8 A% ?0 ?8 ~# y
2 隻乾冬菇公仔箱論壇$ B$ K% Y, S* Y* l* ?7 D+ J) ^
1/2 茶匙炒香芝麻碎
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! t/ k; T( q, R/ i7 R7 p公仔箱論壇做 法 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c) U7 V+ o$ |5 x8 m, V+ D
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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/ Z2 D x) X& V0 F' gos.tvboxnow.com(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
' n" }- T( k7 Z3 c* i7 z1 X5 l 與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
4 S- c+ K( G, j, W, Z7 H) k1 v2 H公仔箱論壇 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c- \; _( t$ `% W
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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