材 料 :公仔箱論壇: u2 f9 d/ ?! j5 {7 \' \
100 克牛肉: g& k; X9 _0 Y m; q
300 克白飯) u! {0 W$ ?. d- u3 b7 ~( d! U
1 隻雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb* ~6 t2 H" A" d2 n2 t# \
1 湯匙麻油公仔箱論壇8 }5 f1 y$ M- U/ ~
2 片即食紫菜
& g; P T9 v' `. I. Btvb now,tvbnow,bttvb2 湯匙韓國辣椒醬. Z% x5 C1 ~( w
! [- i/ B0 v1 Stvb now,tvbnow,bttvb肉醃料 :
5 k) t! G+ p# e+ d1 茶匙糖
" u5 _3 P" {: v公仔箱論壇2 茶匙蒜茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T3 [9 N) A5 I8 p
1 茶匙薑茸tvb now,tvbnow,bttvb w+ n2 A) g- _6 o+ d7 I
1 湯匙生抽
b; S$ Q( B$ X/ ]3 ?, x; i公仔箱論壇2 茶匙麻油
) H1 A; V6 X; j1 湯匙韓國辣椒醬0 [4 B9 o; [6 `3 {: U+ n4 t
1 湯匙炒香芝麻碎
6 G) K! Q. Q) U8 Q公仔箱論壇
2 Y8 F) q2 z, f$ H大豆芽
. l. C# U; i) ^tvb now,tvbnow,bttvb醃 料 : 1/4 茶匙鹽os.tvboxnow.com, }7 T* F: a6 p! s
1 茶匙麻油公仔箱論壇, I. o/ U# o3 Z* j- L
50 克大豆芽& Q3 [# D5 `/ f( q1 G3 j/ X4 N
1/2 茶匙炒香白芝麻公仔箱論壇: T; N* i0 i- k2 S$ {: t
! P& m& x4 l! [& d, h l菜醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb# P0 g* q3 C+ W( F8 M S! C5 y& p$ ?5 E
50 克菠菜
, T4 k) J! C6 c# K ~* Itvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙生抽os.tvboxnow.com. j9 S$ P# z% [. T7 |. ~
1 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X' l$ F( x! d# b: s, F
1/2 茶匙炒香芝麻碎
* l1 d V7 z1 j' C9 E0 g! B f公仔箱論壇os.tvboxnow.com/ m# O0 L Y, C( j# a& A# r, }
菇醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb" {; W1 G* H, q2 {; Q( D+ N) r4 S# x
1/2 茶匙糖
! K. _+ e0 N5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 湯匙生抽
* }5 m4 e" R- c( `tvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙味醂
2 }; }, P G5 r7 r公仔箱論壇2 隻乾冬菇tvb now,tvbnow,bttvb! s( E) m* P9 p! h+ M# |/ c
1/2 茶匙炒香芝麻碎
) s" O9 T0 G# Z8 z0 G' s- S; i, ?3 g
# T* f8 M) B, p% qtvb now,tvbnow,bttvb做 法 :os.tvboxnow.com8 V9 B+ r6 x3 q0 e3 r
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。/ l6 }) H* R9 B. Z2 y# ^
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^& j! k; O& W4 d/ G+ F) M8 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O8 n" d% j( _) r) A3 B: V& j
(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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0 H! R! P$ ]( n% \0 u) p! f+ `& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
9 ?7 b6 `5 x9 _4 d 與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
D' y/ }) X- N5 v+ v$ r* ? 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
% q# f$ E6 I' Z$ c公仔箱論壇 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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