|
  
|
1#
發表於 2008-10-27 03:43 PM
| 只看該作者
第二势 腰椎功
( ^* z" E$ C n, a 此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，4 Y* v8 L! J7 n2 ]6 e
使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。 公仔箱論壇. X/ s- U- L$ N1 v* K
预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。 tvb now,tvbnow,bttvb3 z% t! t7 q! g: ]( F! d" v
起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。
/ ~; V4 }* Z" K% r 练功次数：可做１００－２００次。
0 O; ^2 T; S, k I. k: q公仔箱論壇* V* d% G, S. V' w
|
多謝大家支持我做" 國際新聞" 版版主,謝謝!
 |
|
