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卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 ; y- d$ _# x' |8 W6 G- ^
/ L$ J( x5 T5 p+ v! y4 `公仔箱論壇女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
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根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
* @% J* w( F: _% M2 G1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ~8 h6 p; n8 e: Z3 |0 e公仔箱論壇腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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卵巢早衰臨床常見3種體質： tvb now,tvbnow,bttvb g! b8 N' k) ^& E3 Y! q
2 Q3 L+ k o* Q' @tvb now,tvbnow,bttvb中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： tvb now,tvbnow,bttvb+ m4 \' J0 o2 V/ D8 O
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陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。- q& {$ y! Y! B d
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
( Z5 d( R/ |, D2 k1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
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除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 公仔箱論壇5 v% @1 J% L5 P' W
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6大祕訣改善卵巢早衰：公仔箱論壇+ ~' Z6 p5 O" |# ~, b! ]( v
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1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
' t( _9 M/ R( Z* J/ O8 M/ C% [! Pos.tvboxnow.com2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
( f) m6 J5 B, ~( P/ m D% \: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。tvb now,tvbnow,bttvb. O1 s9 z2 W4 k, h2 ^+ l; D
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
( }, n6 p- y: H3 `/ d1 y$ g5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。! G% X5 S }. b, }) F$ L
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。tvb now,tvbnow,bttvb1 g; G- m* F( j0 h& M1 Q2 T
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中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 tvb now,tvbnow,bttvb. B2 f1 f2 T. P" D
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這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l$ L' J/ ~0 u9 E! L# j
' w3 w0 v9 h5 V3 x1 Gos.tvboxnow.com材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g0 `2 A& Z# D0 J; @
雪蛤…1錢os.tvboxnow.com" q5 L9 u$ A8 ^2 P# @) G
熟地黃…3錢公仔箱論壇# b! ?0 s6 @( f; ^ v
枸杞子…3錢
2 n9 Q# B* y$ ]9 \os.tvboxnow.com菟絲子…3錢
8 {3 u, Q/ g/ {5 c+ ~tvb now,tvbnow,bttvb懷牛膝…1錢os.tvboxnow.com' e E/ @- e: W1 `0 G+ x
山藥…5錢
4 }/ R( B0 c* {9 ~- W0 V紅棗…20公克; x. H9 _2 Z+ X% E/ j
薑…一片
( I0 i0 u: S: d V! P( H冰糖…適量os.tvboxnow.com4 Z( P9 k9 g8 x" Q/ p
6 ]9 H* Z# y+ f/ ]4 a. O" ^os.tvboxnow.com作法：
6 f: w$ U" a6 L% [6 Jtvb now,tvbnow,bttvb將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
- J% S2 Q2 c. |7 |6 i, [os.tvboxnow.com雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
& c7 d( [) H0 {0 _9 P1 a3 A- utvb now,tvbnow,bttvb取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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