[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，. }1 E5 O0 H8 ?2 o9 e
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！os.tvboxnow.com' p4 y1 `9 b- E5 }. y+ B  D) \
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十款袪濕湯水公仔箱論壇' d- L, g5 t1 w1 l3 b, ]
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用! X- x2 g1 G% _8 X2 I; V/ z
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb, |3 I. M! D  z! a* t

冬瓜 1斤半-2斤

薏米 65gtvb now,tvbnow,bttvb7 M3 L0 j- C/ \- E
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扁豆 65gos.tvboxnow.com/ M( p9 E; p! P$ A2 t0 W

蜜棗 3粒

乾瑤柱 2-3粒
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豬展/ o& e) H) ~' X6 I+ W. \
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水 3L
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做法：
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1.豬展切件出水備用. E3 P  P2 ]: Q1 a- l8 ^
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2.冬瓜洗淨切件備用
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F6 e6 \* B6 G9 y4 z

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q- x5 u# _4 B& T/ V# c
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02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。公仔箱論壇3 x, ]9 d- d- j6 }, L6 N
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材料：公仔箱論壇' u& }$ u0 q4 c" L; N4 ^
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老黄瓜一個

粟米一個

紅蘿蔔兩條
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蘋果一個公仔箱論壇. e4 g  C5 D2 t4 @. [

赤小豆扁豆適量公仔箱論壇' ~# ?6 M1 L0 X/ p
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蜜枣兩顆

豬蹍
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做法：
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1.豬蹍洗淨氽水備用os.tvboxnow.com" P0 y& Y& o$ [* t2 D* h  o( N
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段tvb now,tvbnow,bttvb: C/ X- D- I3 t' w: G( t" e
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段' L5 B: w" t8 |4 i+ X3 ?7 B& k

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J  V# F. t8 a4 e
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03. 百合薏仁綠豆湯2 G, g; }' B% n, e
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb& R( r3 O3 f! E  a

薏仁 100克公仔箱論壇8 w3 a" _6 }9 G( i

鮮百合 20克

綠豆 50克
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冰糖適量
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A* t; g- B6 E, }: q2 d' y- a

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜tvb now,tvbnow,bttvb5 Z: C% R( D$ J: g- M

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。公仔箱論壇: s! n( Y# J' r% P' V* m) Z2 d6 z
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材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量公仔箱論壇1 T9 N# Y' d- A% r  q7 b
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做法：公仔箱論壇6 m% q+ @. ~7 s+ r5 J; C& z2 d
1. 把瘦肉洗淨、汆水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {: {4 ~( K$ R" U) ?
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。# F+ l9 V1 L! r
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材料：4 l1 M- t4 ]( o/ f5 Z

豬肉眼) ~& J- K* n% n3 U) }7 k* e* g

果皮 1小角
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無花果 4-5粒& E+ L1 \- S1 T7 K, B
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量
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做法：

1.豬肉洗乾淨，氽水準用
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k3 Y' r7 F. t- I2 Y( o: s5 b

3.煲內放約3L水，然後加入果皮. I/ @. X2 Y, q, Y9 [6 }
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4.水滾後放入所有材料公仔箱論壇( J2 M$ t) a) U+ |

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。公仔箱論壇8 ~1 d" N4 D# i  \, p1 q

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g; y# [; q! R" L
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。公仔箱論壇2 y& K+ z7 Z/ Q
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材料：

芥菜半斤" v) r2 D2 P6 I3 `3 o5 o9 M( F" e

豆腐 1磚
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜

扁豆衣 2錢
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做法：
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨os.tvboxnow.com: p; y2 O. O( W& G& E
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。

06. 鳳梨苦瓜排骨湯tvb now,tvbnow,bttvb: U- L7 P, F0 u3 Q
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒

材料：
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菠蘿一個tvb now,tvbnow,bttvb9 E0 e8 N! c* k7 i7 n! B/ ]* \- t
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苦瓜一個（約一斤）
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蜜棗四粒1 j5 q$ M1 P- }
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黃豆約半飯碗tvb now,tvbnow,bttvb% w' Z$ b% {9 t! d- ?  \
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排骨
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做法：

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊os.tvboxnow.com! G5 O) u, d+ f) u/ e0 e

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。8 F: p; c1 r% ^; N: k) {

07. 無花果薏米雪梨水! ~# O, Y; z7 }# ^' |4 O
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用

材料：

雪梨 4個

無花果 6粒+ Q6 ?( V6 X" p
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生薏米及熟薏米各半碗

做法：$ O9 O" g7 k6 x& Z, v9 m; t& w. a

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t4 l1 E+ q: A" V2 Y- r; ~

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。: Y" n( j. C1 S

08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。! o: y8 o. f! [; }/ f6 [3 |, v. D
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材料：: M' \' o$ Q5 ^, d  m4 Z

乾粟米芯約一兩半

羅漢果一個
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做法：

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~os.tvboxnow.com' H) Z% b) R8 f  c- {

4.熄火後就要夾起所有材料! c4 J; Z* A7 W; S% B

5.待涼後可飲用os.tvboxnow.com* Y2 Q6 c3 W* w2 [/ S2 b
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！

材料：

章魚 80g( `  W6 D: Y* u. K, i
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節瓜 2個tvb now,tvbnow,bttvb' }# p9 T- B7 ~: d: ~

花生 40gtvb now,tvbnow,bttvb2 h: z4 V6 N; o! `6 T3 r

眉豆 40g) @8 h  c2 t& I, z( S5 a

瑤柱 4粒* z/ p8 ]* ]* g, K1 s

蜜棗 3粒
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豬展 $30
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水 3L
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做法：
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1.節瓜去皮切件備用
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用2 o$ G5 I& M% F. ?7 t* l
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3.豬展出水備用os.tvboxnow.com( n- t2 n, h. Y, q+ J. ?

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成

10. 冬瓜海帶鯽魚湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a/ b+ ~1 p/ F# S# G
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。os.tvboxnow.com9 D; t: F7 f! o% ^: T! V5 C

材料：
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冬瓜100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t9 j% X3 V! X& ]: E

海帶 30克
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蝦皮適量

鯽魚一條
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb' z1 D; n) ~' s+ D

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈os.tvboxnow.com. h8 J1 h$ ]0 ]0 V" O7 g8 v
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，* l8 F- L" c7 }3 r
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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4.加入精鹽調味os.tvboxnow.com2 Q; c1 p6 b& v, D

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發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

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