[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，0 L  k: f% [5 H. F
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！os.tvboxnow.com, f0 y: i4 P  r! f3 o$ l, O
* [6 u& M  s: c: j6 e
十款袪濕湯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]' I: W/ z2 k6 _
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m3 ~7 o+ J- p1 h5 |" Z
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用os.tvboxnow.com7 t9 U3 Q2 F; t- G) P- C
公仔箱論壇$ Q: X: j. c6 z1 X+ ?/ L  z
材料：公仔箱論壇! \( i! [6 u/ L9 {/ d

冬瓜 1斤半-2斤公仔箱論壇4 S! B0 @( H) g$ M+ Q: h' o

薏米 65g

扁豆 65g
' @+ I# U+ a. U% }+ [& z  n
蜜棗 3粒

乾瑤柱 2-3粒

豬展
tvb now,tvbnow,bttvb. }4 M3 d$ c# R5 U6 w$ u
水 3Los.tvboxnow.com$ C3 p4 Z; H$ x$ \0 w5 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u# H8 x1 y0 Z. ?/ m2 X
做法：
" e; ?' q4 q' n0 @6 y! V
1.豬展切件出水備用tvb now,tvbnow,bttvb  G8 A9 D! Q' p

2.冬瓜洗淨切件備用# p- u  x  ~- A/ s; ~
, y9 |# b0 o$ C; Z7 u
3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
; C$ l; X" N/ m" ]3 F5 e- U4 q, R1 M
02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。

材料：tvb now,tvbnow,bttvb9 x. i# G6 q6 D7 Y, d* C/ j
tvb now,tvbnow,bttvb" U, a2 L" D7 F  ]8 P6 R9 V
老黄瓜一個
& \# G; w  C! T% r
粟米一個

紅蘿蔔兩條tvb now,tvbnow,bttvb) Y' X# L/ v$ ]' M0 o# `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v( C( T! ]5 U7 X
蘋果一個

赤小豆扁豆適量- g  P$ S. t+ `7 l- g  s) _/ m) G
5 S) T8 N6 L7 z% P5 K
蜜枣兩顆
os.tvboxnow.com% N0 A$ L. l9 c) i5 }
豬蹍

做法：
8 b) f# A3 E9 w: Z0 o% m
1.豬蹍洗淨氽水備用0 X& C. _% _  W+ y6 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \. V: \4 K( {
2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段& o) w% [: D/ }  P
tvb now,tvbnow,bttvb  J% ?2 K5 e3 W+ G  s) a
4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
tvb now,tvbnow,bttvb( i$ f/ l. A8 w  v
5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。

03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。公仔箱論壇$ A5 R5 |$ s5 X

材料：" X! H; A4 }3 m9 Z

薏仁 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y  K' v4 Z8 C# [' z+ T0 h

鮮百合 20克
tvb now,tvbnow,bttvb( o; w& N0 p* O( i  X  T9 l
綠豆 50克1 u( [" H$ A# I. H1 Q* k0 j( ~

冰糖適量

做法：

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜公仔箱論壇- s5 w2 j2 a2 s

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內

3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。% s0 C9 \, Q# T8 P

OR公仔箱論壇& Z7 [/ L2 W/ m: k
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量

做法： tvb now,tvbnow,bttvb' P* C( N+ X8 l1 j( o6 B  y; \
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s* w8 I. A1 a! J  ?" z) y
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。; o0 H' K$ ^. z9 d) R2 p

04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y, a% E- }9 {3 k
材料：

豬肉眼

果皮 1小角TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J$ m$ ]1 k0 d, E, ~/ f
os.tvboxnow.com/ H3 o' e* q$ n; N% T
無花果 4-5粒tvb now,tvbnow,bttvb1 e5 m; T7 p+ B$ G6 ?1 E* |) p

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量公仔箱論壇+ w, k- h3 R! ?" q: _

做法：

1.豬肉洗乾淨，氽水準用+ b7 b" q7 L% J( v0 e1 w) Z

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
4 W1 R' _$ I- ~7 A! o9 |
3.煲內放約3L水，然後加入果皮: K1 \$ v9 y7 ^/ y2 m. j% y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O7 R7 O4 \* p2 F$ N2 c  Q, f# x: f
4.水滾後放入所有材料公仔箱論壇  X0 t/ F2 g! i1 M) M
( ~+ r9 c8 K6 i0 O/ s5 v# v
5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。公仔箱論壇2 r0 s" Z; R3 {# w) c/ Z# _' I

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。

材料：

芥菜半斤tvb now,tvbnow,bttvb9 ^" n- p( j1 K8 S6 W

豆腐 1磚
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _% `! H" K; S$ W
鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜& w8 n$ ^- |- o/ L/ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T  o8 ~" H( m% a  X  [& N- R
扁豆衣 2錢

做法：0 H! n  g/ N. A6 s
公仔箱論壇- I' v8 ]) p; z$ l; T6 V) w
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
os.tvboxnow.com6 v1 T9 d) X% T! L% G
06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒6 v) U* {  ]$ Z$ w7 y4 a6 O

材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ x* j1 L- d0 ~4 {; B( p2 w3 V

菠蘿一個

苦瓜一個（約一斤）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N5 T4 g8 W! O4 @6 s( V" P- c5 s
蜜棗四粒tvb now,tvbnow,bttvb' r; m7 e4 u# l: t7 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T. m( C* C1 U
黃豆約半飯碗
os.tvboxnow.com0 i( P8 `1 Q+ I& s; U
排骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E6 \' x6 ]4 }: K0 H4 |. K
3 d4 b# b. Z6 ~, y
做法：os.tvboxnow.com  A( p1 ~2 Y* G7 g& E, E
tvb now,tvbnow,bttvb8 u2 N# a; C3 Y5 s  D* v: v: }
1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗公仔箱論壇1 n% W7 {6 o7 i& G7 y% v) S5 z' v
tvb now,tvbnow,bttvb" Z6 ?7 p5 l9 n  f& F5 O. i
2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾' |9 X% a/ X, t  V

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊tvb now,tvbnow,bttvb1 P! C5 N* z& V

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。: U; j0 r, T% _4 ^" [' r

07. 無花果薏米雪梨水tvb now,tvbnow,bttvb- y5 H  j% |" ]/ J4 J
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用- B" G1 _5 _3 n' ]

材料：os.tvboxnow.com2 S. R5 }6 A* A, o9 E$ I2 Q9 @, I0 @

雪梨 4個% ?% k! F  `$ {1 V7 C/ c3 W/ [: @
os.tvboxnow.com9 k5 |7 u: ^+ {: ?" g
無花果 6粒
公仔箱論壇: z8 P+ e: w! D7 U
生薏米及熟薏米各半碗tvb now,tvbnow,bttvb( z- H' c6 U  c; J8 w. a6 M5 L

做法：

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
. B; j1 ~+ f$ D4 g$ A+ x+ I) Q
2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T, H9 I5 N6 {! D/ M: z7 s. G
3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。

08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
& A/ |* L, e; Z2 I3 i0 v1 y
材料：
公仔箱論壇: l+ ?0 u7 {1 v
乾粟米芯約一兩半0 j5 X: H! a/ [( e
1 [5 h9 a; E' p3 E2 z5 ^
羅漢果一個

做法：
os.tvboxnow.com; K7 F) E' L  H$ j
1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D3 m9 M* I: P& _! F+ M& j

2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果tvb now,tvbnow,bttvb) t) w8 P2 M% R/ J7 R$ `

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~% Y+ E" u5 W+ a4 d1 E5 q2 |0 S
8 A9 t1 y& O: n; m$ J
4.熄火後就要夾起所有材料
& W2 L3 o8 w7 L8 C
5.待涼後可飲用
0 ~- }7 Z/ ?7 L
09. 節瓜章魚花生眉豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]* \+ o' M4 n1 W* ?
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕公仔箱論壇& ~) }% \7 \( s. r
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
tvb now,tvbnow,bttvb8 O: e. ^4 l. Z3 L- v# _: X1 A
材料：

章魚 80gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b# u( `& ~6 m, |* P
os.tvboxnow.com2 v2 Z, E/ n1 a& Z$ i4 S0 T8 ]1 F
節瓜 2個

花生 40g

眉豆 40g
0 w2 J* c5 T; _3 ^
瑤柱 4粒7 \  R" Y. S$ K8 T/ v
# P& U/ p% Q3 m  |
蜜棗 3粒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z1 S# N* ?& L2 P
豬展 $30tvb now,tvbnow,bttvb3 [% t8 J. `* ]. Q0 r2 X! J

水 3LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [+ O) y: i. I) V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [% \( Z. J2 C" ~. x! k( K
做法：
公仔箱論壇% T! B9 ]  @, Y% h# n$ c0 T
1.節瓜去皮切件備用( o! ~! S3 m* W/ m- r7 Q
tvb now,tvbnow,bttvb& C9 T! C# [; `
2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用os.tvboxnow.com2 B1 L0 B6 G/ I/ t% s
# O$ F9 I6 w" y* y9 A
3.豬展出水備用

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成- u. V6 Y6 u; l8 K% \2 F

10. 冬瓜海帶鯽魚湯tvb now,tvbnow,bttvb1 r$ }# B* \5 V$ B4 {8 ?9 U! O8 m+ ~
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
os.tvboxnow.com$ C: q) W7 l) T4 i/ {; _8 N
材料：

冬瓜100克) z9 x# `* l% w0 v6 g) I7 l+ Z# W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z8 X2 v5 U- `5 R# _7 V* h% D
海帶 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?7 b" ]0 ~! X1 L( D6 l+ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v4 ?+ B1 e) p/ o
蝦皮適量

鯽魚一條tvb now,tvbnow,bttvb3 v1 d1 e3 ^) ?' w

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T2 M/ X. M5 z* z' z9 b0 ~
2 g& c. A4 ?- d
1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
8 K# O: ?0 _" i1 s  ?
3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛tvb now,tvbnow,bttvb$ W2 [' `$ W) ]1 J
os.tvboxnow.com1 f+ ?8 @0 |7 `. {  T: f- {2 f
4.加入精鹽調味

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

davidxx

中級忍者

Rank: 3 Rank: 3

2^#

發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

thank for sharing

回復引用

TOP

返回列表

[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水 排走濕氣去水腫！

[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！