到了冬天常有人抱怨手腳冰冷，覺得穿再多都沒辦法改善，林森中醫昆明院區中醫科醫師吳勇璋表示，臨床上，可以看到許多有氣血兩虛，甚至陽氣也虛，提醒陽氣虛的民眾，應該要戒掉咖啡因的攝取。
$ V8 r4 S; ^+ @0 `( j+ l
; g- T% G5 `' |! }5 B5 ktvb now,tvbnow,bttvb吳勇璋指出，「陽」是溫暖的動力，和心臟、血管相關，「馬達好，血液循環才會好。」一旦陽氣虛，容易疲累、不想講話，即「少氣懶言」。
6 Y) S! u/ T3 d: v9 [os.tvboxnow.com
/ }+ A D5 ?! S. s尤其有喝咖啡、濃茶習慣的民眾，受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，就易手腳冰冷，如果有這種困擾，最好戒掉咖啡因。
7 c6 m: E( P$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z( A. J# o/ { V3 ^9 i- K/ J* ~
除了戒掉咖啡因之外，吳勇璋認為，作息規律也很重要，最好能在晚上11點前就上床，至少維持7小時睡眠，因熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。
8 _* ]6 F X3 T" E2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ t5 E1 n2 k( l1 p3 N, w. i2 d/ M" W1 G9 g除此之外，因為血液循環不只靠心臟，像是肌肉質量與活性也要足以維持血管外的張力與彈性，才有動力輸送血液，這就需要依靠運動鍛練來維持，因為人從30歲之後，肌肉質量就慢慢流失，建議民眾應規律運動，以維持肌力。
: f' h! l; K$ h# r9 i' L; Z+ K; y7 ~公仔箱論壇
; v, }) K) f" n( ?公仔箱論壇台灣新生報os.tvboxnow.com, q, \- q( C$ y) G$ }7 E
% a# A5 E" G: ]( y! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s7 Q) O0 X+ S, {& T% u7 J) R
公仔箱論壇& S- [$ m7 D- Z3 V' @
公仔箱論壇) D- Z* d7 ^# N2 v& Z3 P
|
發表於 2019-7-13 08:58 AM
| 
