到了冬天常有人抱怨手腳冰冷，覺得穿再多都沒辦法改善，林森中醫昆明院區中醫科醫師吳勇璋表示，臨床上，可以看到許多有氣血兩虛，甚至陽氣也虛，提醒陽氣虛的民眾，應該要戒掉咖啡因的攝取。公仔箱論壇; [# I5 J) p8 f4 W. \+ o- o
os.tvboxnow.com# m5 k: V; u$ p; d4 W" `5 J: r
吳勇璋指出，「陽」是溫暖的動力，和心臟、血管相關，「馬達好，血液循環才會好。」一旦陽氣虛，容易疲累、不想講話，即「少氣懶言」。os.tvboxnow.com: v ^- r. | r
/ [4 v" S+ x- n7 [1 J: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其有喝咖啡、濃茶習慣的民眾，受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，就易手腳冰冷，如果有這種困擾，最好戒掉咖啡因。
$ O% L- `( z6 S p4 B4 J6 t/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k& L: Z/ m$ B( `4 a$ _ `' w
除了戒掉咖啡因之外，吳勇璋認為，作息規律也很重要，最好能在晚上11點前就上床，至少維持7小時睡眠，因熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D. b' \% a- O( `! U9 v2 I
, M. j9 ^5 L; R4 ]1 Tos.tvboxnow.com除此之外，因為血液循環不只靠心臟，像是肌肉質量與活性也要足以維持血管外的張力與彈性，才有動力輸送血液，這就需要依靠運動鍛練來維持，因為人從30歲之後，肌肉質量就慢慢流失，建議民眾應規律運動，以維持肌力。
5 S' W" r, |/ P; p1 g4 G/ H% |
+ g/ ~% ]/ \4 g' dos.tvboxnow.com台灣新生報
v2 z4 s2 b- N$ c: t$ N: g
; ~* T1 j2 ?1 j% i( f0 ztvb now,tvbnow,bttvb
7 S( l7 F2 \: `公仔箱論壇
0 x6 m" b }, j8 ?# b) m- [2 s/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 H# y: K; _6 Q6 Q* U1 d
|
發表於 2019-7-13 08:58 AM
| 
