|
  
|
1#
發表於 2008-10-20 09:52 PM
| 只看該作者
慢餐饮 忘记时间，让食趣在舌尖停留。医生建议用15~20分钟吃早餐，中、晚餐则用半小时左右。对于老年人，每口饭菜应咀嚼25~50次，每顿饭吃30分钟左右，才可以给饮食中枢足够的兴奋时间。多咀嚼，还可消除食物中的致癌物质。
( h5 L t% V: q" B* h1 V# c# P8 X公仔箱論壇 os.tvboxnow.com- C' U1 z1 J1 r- j2 @- N. S
慢工作 不做办公室“子弹头”。80高龄的金庸先生就相信“乐观豁达养天年”。他指出，人要有张有弛，有快有慢。不着急，做什么都要徐徐缓缓，对健康很有好处。
* t. b( W+ }9 @# g7 [os.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb+ D3 r3 r2 h5 b- l8 g/ p* P8 U
慢运动 不求速度，只要精彩。慢生活的流行，使乒乓球、游泳、瑜伽、太极拳等慢运动也如火如荼地展开，这些运动让疲惫的人群身心得到了放松。
* H/ v6 x- @" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇, `, A8 X/ A- Q7 f! t- N8 t2 i
慢休闲 不必扎堆，但求情调。休闲就是身体和灵魂放轻松，让平时劳碌的身体停歇，让紧张的神经彻底放松，让浮躁的心态沉淀下来。钓鱼、画画、书法、跳舞、登山、园艺、出海、打高尔夫球等方式是比较适宜的“慢式”休闲活动。tvb now,tvbnow,bttvb, ?* c& O# j5 K. N* Z: o
& O; r) E' v: ~& Kos.tvboxnow.com 慢睡眠 不要让别人打扰你的梦。慢条斯理地入睡，一夜安眠，第二天闻着太阳味醒来，容光焕发、精力充沛地投入工作中，睡出了情趣也睡出了健康。
( [! {! q" C! _* m: H* S8 K/ c+ {9 s TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G# c( K) J* N3 r ]. {$ j
慢读书 和思想一起跳舞，从阅读中追求优雅和舒适的生活。善待自己的生命，也用心守候着自己灵魂的家园。 |
多謝大家支持我做" 國際新聞" 版版主,謝謝!
 |
|
