1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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' D7 t6 }7 O, j2 w; ]% R公仔箱論壇2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k6 Z4 P9 L8 B% x
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 公仔箱論壇6 ^: b" t4 I9 `0 Q
" W1 d( Q% }6 x9 ytvb now,tvbnow,bttvb5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 公仔箱論壇9 t6 E1 x2 x* A, O0 ]
) L4 D7 y5 Z& S2 g! m, t, R; f Ytvb now,tvbnow,bttvb6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 3 {) a8 p+ E, z$ @* f/ n3 {
! `& O0 z# C, h' L4 o9 H( }os.tvboxnow.com7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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5 k3 T- |+ M/ ?7 dos.tvboxnow.com8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 0 h0 @4 i' O$ y! ]7 |7 Y8 U, Q
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 6 y6 P- ?) l9 t' B3 t5 n& U
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
) X. g4 P. y9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Y D' d( j/ ^9 t11.刚出炉的面包不宜马上食用
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) U/ g2 H/ }" p2 k) l12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 tvb now,tvbnow,bttvb' Z a; _" `( Y0 K4 c3 N
9 y! g8 D& ]. J: P1 }' u公仔箱論壇13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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% B* c c* K% U公仔箱論壇15.白天多喝水.晚上少喝水
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# {4 I. w2 n9 Y, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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( `! T m; U! Z {7 l! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s2 o$ t( a0 k* J# K- n
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v* y* ]3 l: H5 E) T
4 l( H$ J7 \- ~/ S X' N' ?tvb now,tvbnow,bttvb19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 ' u/ K: ~) T3 p. L3 ~# Z
/ Z! [( i2 V' _9 l1 }/ W0 W8 wtvb now,tvbnow,bttvb26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 公仔箱論壇 c, f5 ]1 H9 Q' Y1 H! `6 n4 S
+ e. O% ?" L- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 $ h e, X4 V9 O9 n
0 j) q" B6 C( ?os.tvboxnow.com28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w" \/ ^- f3 X; c6 a( w
$ h0 _0 `" v8 V" F29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
: f/ r. ^, i& `! q" ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T9 a, _+ P( ]5 C/ G: P" W
30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 , U+ l; X- Y; V% a! G
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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4 V( S! D' `$ q$ ]4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m2 V1 [- ~% J1 G3 Q5 c
7 i, o ]4 J: \( R4 J0 H* \. Ctvb now,tvbnow,bttvb33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?" U+ O2 L" B+ S6 W
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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; W. f/ E: F- J" V6 s' f1 dtvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 1 W @3 ^# z: F8 z: M) r- l& Y) d
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E$ M1 m; f0 j; r2 u
* [2 b* d$ s$ r2 W9 x/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.不抽烟.拒吸二手烟 tvb now,tvbnow,bttvb, t( u% `4 w; i: g5 T* p! x6 @
7 f9 V' F7 z" z. |# y. a! \os.tvboxnow.com38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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: q) |* C& F9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 tvb now,tvbnow,bttvb' ~6 Z& k) _$ N4 ?& c9 L
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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7 j' I) y; [9 N7 [tvb now,tvbnow,bttvb42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖
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9 u }+ W5 Z$ u) P' hos.tvboxnow.com44.保持规律的生活与运动 3 a9 ?- h3 _' Z0 g( m9 Z( ]( Z
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45.保持轻松愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb. [+ i7 u6 p6 M7 M6 f' G# M$ g
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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