最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。tvb now,tvbnow,bttvb6 {/ i4 k5 ~& p/ p. \% o
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介紹幾種常見體質及適合的進補方式/ x9 }% W. |; C3 |7 i# x" ?% q
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氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
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6 l: Z( g% Y; ]4 }" V# t3 U6 d5 Y7 \( f4 ?/ {tvb now,tvbnow,bttvb血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。 @' X* h0 F' d- f9 i9 h0 c
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氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。tvb now,tvbnow,bttvb7 b- C+ N% u# c2 S
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陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
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8 T: d8 B+ D5 I) u: ptvb now,tvbnow,bttvb痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。, D2 I" U1 B1 p7 |3 l' m8 t
' T, }* }7 K8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。tvb now,tvbnow,bttvb3 J9 @. e, Q) ?" v% S
8 _5 }9 y3 H8 I8 M" W1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。tvb now,tvbnow,bttvb* M' k9 ~0 T6 F2 L3 H
E Q) P2 T& d' }; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見進補藥材os.tvboxnow.com2 N# ]7 |& ?; I* c; G
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人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
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) ]+ L6 z! j' z* ^1 S2 R2 x$ V黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。& W {3 B" S2 e* M$ E; {
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當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
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' ]5 f" `2 `* E1 `tvb now,tvbnow,bttvb川芎：理氣活血，性溫。os.tvboxnow.com- A" ?/ d6 {3 h4 V
9 M9 O7 g3 [: ^7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
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& s+ j2 q9 }; @7 O% A" Z地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。公仔箱論壇" I$ c, r% D: x7 c
. ?. U. ~, a0 r% W" c+ oos.tvboxnow.com紅棗：味甘，益氣補血。1 h0 w, }+ g2 s L# l1 z5 |: N
7 }8 u% {' i( ]4 Q* z/ \0 m( @% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯苓：健脾胃祛濕氣。
/ d/ M; \# E, w4 b/ e' X' S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T$ b- U: I! D0 \1 H8 M+ O9 Y# I
枸杞：明目，養肝腎。8 t. q; |; t* c, z6 O6 X
6 o7 p- \6 ?% U0 b6 P( ytvb now,tvbnow,bttvb桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 os.tvboxnow.com9 S9 q4 n! T- U
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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