早安健康／張承宇報導
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5 m! E, R8 a$ y( }, Gtvb now,tvbnow,bttvb那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！
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腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪 tvb now,tvbnow,bttvb3 v* H$ L3 K( d! v n
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日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種： 2 b) S E9 o# N1 k4 n, |' Q* _. q
. Q4 {. q7 D& \公仔箱論壇汗
" g& a: `: t1 q( n( Z; L3 Q足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。
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% L7 I+ i9 U9 S" `5 c6 v角質tvb now,tvbnow,bttvb: @- t# w; b* i+ |' ^" m
腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l, g& r2 S; Y, P7 s2 F: `
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鞋襪tvb now,tvbnow,bttvb5 i4 o8 _/ u, ?2 i% t
鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w8 c0 y1 Y8 A) {% K
% a2 N% ?2 N; y3 W1 U# ]腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題
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0 a3 @0 v" [( v4 |1 _9 D HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗腳
5 D: j) h$ y/ P# I- `# |7 r s' Ltvb now,tvbnow,bttvb足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。tvb now,tvbnow,bttvb5 J1 }; J% }' Y6 [9 o
( L, z) s. V9 |) o保濕
$ q; ` e' K$ s! v* [3 G2 y; F2 b建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。
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選擇透氣鞋子1 S t- Y# j- h' Y2 V% `2 u3 m% y
比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。/ y/ M f+ M/ u- ^% d% \# {3 o
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選擇吸濕性良好的襪子
5 S5 C7 L* y# A) l: H g5 qos.tvboxnow.com棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。
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8 S/ w8 f8 t1 @7 e2 V0 y' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制汗劑
. b" f" D9 D( c6 o8 @% t腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。公仔箱論壇2 R! a/ C) f4 |' Y& H
* U3 P( ^$ ]+ y% C& v n高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。, y& P( o/ p6 o: l- Y
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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