早安健康／張承宇報導
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! l: g0 ?$ ?$ Q7 Z; Yos.tvboxnow.com那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！
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" E4 {8 g. D4 D3 e/ H腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪 tvb now,tvbnow,bttvb6 [1 b% @6 s: A/ W* s
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日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y2 r$ o* `5 X3 s4 g' d! [
) w) N4 ]; t' m/ H汗os.tvboxnow.com, a- }! _- Q: i1 p" X
足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。
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角質
( t0 w; n+ t, q& `6 z4 q X7 Y* S腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。
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鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。tvb now,tvbnow,bttvb1 |+ a+ a! m; ~- Z" x/ z
* G. r$ b% ?" {" g5 I6 Q- Q" _公仔箱論壇腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題
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- ~ j6 F+ A$ ctvb now,tvbnow,bttvb洗腳os.tvboxnow.com/ d, y& q( w, q
足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。
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7 m d' J/ W6 g* J. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保濕
% b. W" Q( K' X* z$ @% T+ ^) @9 Ztvb now,tvbnow,bttvb建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x4 |. I% G+ G) G6 p6 u3 V) W8 j
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選擇透氣鞋子
% q- G9 e9 R' k! V) u0 H公仔箱論壇比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。
) s, O5 L$ f+ w$ V# b5 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j* |3 @' } `5 O' B
選擇吸濕性良好的襪子
& z( G& {1 Z# c/ G9 Utvb now,tvbnow,bttvb棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。tvb now,tvbnow,bttvb b3 m9 R$ Y+ [- P
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制汗劑
) N1 o- `8 `$ c7 x( ^7 G3 R) M7 |tvb now,tvbnow,bttvb腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。公仔箱論壇( X+ e5 h$ h# K6 E/ F
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高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。公仔箱論壇3 s1 F/ g. ?8 X! Y4 [# U7 d+ _5 i7 ~
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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