【早安健康／張承宇報導】身體冰冷帶來的不是只有不舒適的感覺，日本眼科教授指出，血液循環不良還可能造成視神經周圍血液流動降低、眼部冰冷問題。而這種類型的冰冷可能會讓視神經漸漸損傷，提高罹患青光眼機率，建議每天一次握毛巾，就能避免眼睛寒冷導致青光眼！ 公仔箱論壇! ^4 e8 F1 K+ a! Y6 O1 r
5 ^- D& E! i' k* d3 m9 P* nos.tvboxnow.com眼睛寒冷放任不管恐損傷視神經、提高青光眼機率 公仔箱論壇& @9 O" m2 P" r* T
8 l( v- t! [( G5 b+ S日本東北大學研究所醫學系研究科眼科學教授中澤徹表示，除了常見的手腳等肢體末端冰冷以外，眼部也會有寒冷的問題，由於視神經周圍血液流動降低，會讓老廢物質容易堆積，並可能損傷視神經，久而久之容易讓視神經衰弱，更容易引起青光眼，甚至可能因此失明，4名青光眼患者中，大約就有1人可能是眼睛寒冷造成。 * S- Q. a" p2 H1 p, y; e- r
/ [: X5 ~' L& P4 ]日本東京有明醫療大學針灸學科教授川嶋朗則指出，如果眼睛疲勞能透過溫敷改善，則原因可能就是出在眼睛寒冷導致眼部血液循環不良。 - f2 o; |# A2 E) N4 b: b/ ~, [; r
6 v* p5 O7 D) g y4 O
握握毛巾改善全身血液流動，幫助預防視神經受損、青光眼 . j' d$ s8 ~3 ?$ t
; q8 w: @$ X" H3 ?4 A( U2 [! W. Q4 v; ~日本眼科名醫、醫學博士平松類也表示，想要預防白內障、青光眼等眼部疾病，或是防止病情惡化，應從促進眼部周圍的血液流動著手。公仔箱論壇: H! ?! U6 p0 R) g9 w
除了直接溫敷，運動也能增加全身乃至眼部的血液循環。中澤徹推薦進行「握毛巾」的運動，利用手指出力、放鬆的動作，帶動血液流動並刺激血管，能夠使血管內皮細胞分泌一氧化氮並送往全身，幫助擴張血管並改善手腳冰冷、眼睛寒冷等問題，因此可能有助於帶走堆積的老廢物質，預防視神經損傷造成青光眼。 # ^' E% C3 f9 U0 M3 p( v
os.tvboxnow.com: z( e) H+ h' W, K& Q
材料 公仔箱論壇+ e0 B! e) F0 [+ E% W8 k" H
' F! A z# G4 l0 P6 K& K4 T. X, L% O9 _
4 T8 R) V! B) _% a' g) J公仔箱論壇做法 / ^/ {7 c0 z. [5 p! n
+ p0 E8 @6 Z: p8 N" Z+ l7 t: S" F
- 將毛巾對折2次後捲成長條狀，兩端各用1條橡皮筋固定，總共製作2條。
- 雙手各持1條毛巾，用3成力氣握住2分鐘，再放鬆1分鐘即可。
|
發表於 2019-4-20 07:26 AM
| 
