材 料】 os.tvboxnow.com) h+ k8 L g2 A- d' u* \2 R
白飯 100g tvb now,tvbnow,bttvb2 v6 w5 G7 i# l0 @3 y5 j# L d. E
雞蛋 1顆
- _# s6 O' b2 ^" R8 u% l4 H鳳梨丁 40g os.tvboxnow.com: J& [" u/ a: D1 T- d' Y6 y
香膠丁 20g & c" w$ _! K: r6 B; _
三色豆 20g tvb now,tvbnow,bttvb3 a; u" U/ Y0 ^+ Q; Q' a8 ] K
青蔥花 8g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U {" @. q- D, `1 K0 _
油 適量 公仔箱論壇3 z8 r4 y; c1 I4 ?( I7 o+ j
鹽 適量
* ^! q) M: `# p6 ^( i U糖 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o; I5 y8 P& t0 W' L
黑胡椒粉 適量
" i# y" g' I, T0 |. @ T6 Z【做 法】 os.tvboxnow.com1 P D' i. n- X0 U: X3 |6 @# u
1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。os.tvboxnow.com& Q- l7 ^0 g5 x
0 _* G& q9 P; r: m# E( q公仔箱論壇2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、香膠丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。
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3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。tvb now,tvbnow,bttvb& o _# {! J# T' y% s& n! d2 D+ O
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發表於 2006-12-27 11:19 AM
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