|
  
|
1#
發表於 2008-10-8 05:58 PM
| 只看該作者
痤疮 tvb now,tvbnow,bttvb' X$ @; C+ _) @) T, b) c9 h
3 y& f5 e/ C. o/ o: Pos.tvboxnow.com 除了青春期雄激素分泌过多、痤疮杆菌的光顾、父母的体质遗传等是痤疮的诱发因素外，频繁的熬夜也会导致内分泌紊乱，肌肤水油失衡，油脂分泌增多，堵塞毛孔，成为脸上长痘痘的一个重要因素。
7 d$ g+ P' k' F5 z9 |os.tvboxnow.com 【中医拯救提案】
6 W' H2 t Z# [4 y" x
9 z8 i8 ^4 i; O$ |1 {& I% Dtvb now,tvbnow,bttvb 肌肤清理到位。即使熬夜到很晚，也不应忽视皮肤的清洁，尤其是用过化妆品的，更需要清理彻底，否则熬夜后分泌旺盛的油脂很容易堵塞毛孔引发痘痘。有条件的，最好在睡前用保湿面膜敷一敷脸，哪怕是五分钟也行。
b6 o$ T! y) Z* {4 j! Q+ {
' ]$ U3 Q) Z4 G/ N% R5 _; ntvb now,tvbnow,bttvb 桃花去痘膏。桃花具有泻下、消肿的功效，取分量相等的桃花、山栀花，共同研磨成细末伴入甘油调和均匀，用这种自制的外用护肤品来擦拭面部患痤疮的部位，有较好的止痘效果。 os.tvboxnow.com t( A) p% P- q% Z
9 @3 j2 ~! W- U
芦荟茶饮。取新鲜芦荟叶100克，洗净切成小片；将芦荟片放入锅中，加水500毫升煮沸后再用小火煮15分钟，滤去芦荟渣，取虑液，加入蜂蜜，每日饮用1次。同时用鲜芦荟切片涂抹痘痘部位，均有很好的治疗效果。
) L' E T* {6 s8 ~7 _* y/ b; f/ P# ?os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" T7 R1 G3 x: B
优化饮食。少吃甜食、辛辣刺激和油腻的食物，比如巧克力、奶油、辣椒、油炸食品以及含有过多动物脂肪的肥肉，都能很好地预防或减轻痘痘。 g* T0 {1 N$ X* F8 W2 w
9 C3 R4 |' o0 k( ?- q$ s, s公仔箱論壇 给身体定期排毒。多吃蔬菜和水果，特别是扁豆、芹菜、梨等富含粗纤维的食物，有利于保持大便的通畅，及时排除体内的毒素，此外，多吃猕猴桃、葡萄、黄瓜、菠菜等高解毒的食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `' [# B. `1 s# L6 e; K( A
os.tvboxnow.com1 \0 |& d5 O' N x* B. p
脾胃不适
- G6 N) H5 u* N6 _% g. aos.tvboxnow.com
! G; l( |$ S& ^/ {$ g* C7 O' hos.tvboxnow.com 熬夜的人，通常饮食无规律，喜欢在熬夜时拿垃圾食品充饥，习惯靠咖啡、烟、酒提神，这类食物不易消化，并会刺激胃黏膜；加之经常熬夜搞混了体内的生物钟，会引起胃酸不正常分泌。因此，熬夜者也常有消化不良、胃疼、胃胀等症状，中医称之为脾胃不合。# z" t: c/ H! a% D( d) U
9 T1 Z Z& ?0 v' g
【中医拯救提案】tvb now,tvbnow,bttvb' H8 F$ U. s3 J* c* v; ~/ q
: K* z5 A7 \, s7 V, L+ B
多食碱性食物。饮食无规律，胃肠生物钟不正常，加上疲劳，身体就会产生大量酸性物质，这时需要适量食用碱性食物来中和，比如牛奶、青菜类、鲜蘑类、豆类、水果等，而肉、鱼、禽、蛋、谷类等酸性食物，会影响机体排酸，加重胃肠生物钟紊乱。 os.tvboxnow.com* R% t# K. y- h( G+ ]$ r' K
, I2 _/ r! G* l6 T% K- fos.tvboxnow.com 拒绝咖啡因。咖啡不仅会对肌肤造成潜移默化的伤害，而且晚上空腹喝咖啡，会对胃肠黏膜造成刺激，引发胃病，夜猫子最好戒除喝咖啡的习惯；此外，要少吃甜食和生冷食物，否则也很容易伤及脾胃，并尽可能地多喝水，清洁肠胃。 os.tvboxnow.com& u8 |9 Z0 y8 g9 C- S$ d6 }
0 a. i! B4 O7 u8 c: ], vos.tvboxnow.com 吃点补脾食物。山药具有健脾益肾的作用，可适当多吃。健脾的食物还有莲子、红枣、桂圆、薏仁等，平时可以用来熬粥，是调理脾胃的好方法。
! U3 X I$ Z' [: P, F/ T. J0 ntvb now,tvbnow,bttvb" h& K+ | m) }# O( {
调节情绪。中医认为情绪不良容易导致气血不畅，因此精神上的问题同样可以导致胃肠蠕动减慢。熬夜族注意保持快乐的心情，学会缓解压力，也是养胃的根本。
+ X' j o: \* kos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& |2 ?* M. v3 W: L
酸奶和蜂蜜最养胃。晚上喝一杯酸奶，酸奶中的磷脂类物质会吸附在胃壁上，对胃黏膜起保护作用；每天早上空腹吃一勺蜂蜜，蜂蜜能润滑胃肠，调节胃肠功能，保护胃黏膜不受伤害。os.tvboxnow.com+ c) A( X# X; @; l. |
& F# n$ g- M7 c3 d% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 莲子白果粥。莲子30克、白果15克、胡椒5克、糯米100克。将莲子肉、白果、胡椒捣碎，和糯米一同放入砂锅内，加水适量煮成粥，当早餐食用。莲子益肾补脾、白果益气补虚、胡椒温中暖胃，因此，此粥有“暖脾胃，止虚寒”的作用，适合因多食生冷、脾胃虚寒导致的腹泻、腹痛症状。 os.tvboxnow.com2 \5 m2 t3 K7 T; I% t9 y" x, i& |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v1 _) j" H5 ]$ f1 A, o
失眠 3 l, K0 j9 T4 {5 q3 X
tvb now,tvbnow,bttvb* ^8 D& E+ b% Y2 u; ]& x
熬夜的人通常最需要的是睡眠，然而他们也常常容易被失眠纠缠上；熬夜，然后补觉，这意味着他们的睡眠没有规律，睡眠的觉醒节律经常被打破，生物钟紊乱，很容易从另一个方面破坏人脑的睡眠节律，最终引起生物钟紊乱性失眠。
% M1 Q) y" C/ ~" b' Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 N K+ u$ c1 d+ X$ P8 t% s! e
【中医拯救提案】公仔箱論壇. \9 b/ o m& i
& r: m$ T. V" f" K0 f3 }tvb now,tvbnow,bttvb 补觉要科学。虽然熬夜后的你最想拥有的是睡眠，但一味地蒙头补觉并不好，过度补觉会造成睡眠的节律紊乱，只会让你越睡越累，对身体有害。正确补觉的方法是，如果是轻度熬夜，第二天中午补个午觉即可，对于整夜没睡的夜猫子来说，补觉也不能超过八个小时。公仔箱論壇, }; v% X# t) i
4 q8 t. j2 k! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 坚持热水泡脚。对于轻度失眠的人来说，入睡前坚持用热水泡脚效果不错。准备一盆38℃～40℃的温水，将双脚泡在水里，闭上眼睛养神，坚持半个小时。如果买一些松香放在布袋里泡入水中，效果会更好。
/ Z& ^3 P( K0 b' P) }1 L" ]1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z9 H4 \7 @. p* F; g8 J3 O
饮食有宜忌。失眠的人忌吃辛辣温燥、伤阴耗气的食物，比如香烟、浓茶、咖啡、可可饮料、辣椒、大葱、胡椒、桂皮、芥末等，而应多吃静心安神的食物，比如莲子、百合、红枣等。 |
多謝大家支持我做" 國際新聞" 版版主,謝謝!
 |
|
