熬夜自己的身體也要顧好
* l- R# \: u/ N# M5 O7 C熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q \' o; ~$ |5 F
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：os.tvboxnow.com1 W, y8 J4 u0 g
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
. o2 _8 g& E2 e/ M" \' L0 }; r、麵包、清粥小菜來充飢。: K6 q' E8 q a2 g+ M1 o- w
, ?! z" @# n$ _6 \5 f+ g+ N( i( c2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的2 Y" k4 F6 q0 s# t3 E b
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G% R( j; F% L' i2 o7 K. i6 b* O! M
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！6 E9 |- B1 Y7 T4 q
# h$ h- Q4 v9 Y# V6 G3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油tvb now,tvbnow,bttvb# V, O6 B1 _7 `; h1 f: K$ z% i0 B$ r
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb0 e8 I0 [9 R# n& x
. o( Y* k6 c$ F* w4 i4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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6 ?/ X1 K5 _. V: d7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
4 @+ R! b' ?. F" _8 yos.tvboxnow.com燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的公仔箱論壇) h! d5 f5 r J8 R
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
& k# A+ y) c5 ~1 i. ?% o4 L公仔箱論壇不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
/ B% L7 x; M6 K公仔箱論壇盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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