藥膳減肥公仔箱論壇4 G0 N# C! c8 l t" x
公仔箱論壇& E$ {1 \% A4 S& d: @7 o+ k5 y
用藥膳減肥是一種特殊的飲食減肥法。它具備了中藥減肥和飲食的共同優點。很容易被大家接受而且可以堅持，這種將減肥融入日常生活中，讓人在不知不覺，而且沒有壓力的情況下，收到減肥的療效。 公仔箱論壇% Z# C1 h/ ?0 Y( W5 [$ J0 z* Y' A
公仔箱論壇1 e, ~- }0 x. S+ d+ |: ^5 J
各網友可依自己的口味和體質，設計或選擇適合自己的減肥藥膳，讓自己「輕鬆」一下。
1 L8 M5 k" e! ?' E4 q9 C) P1 E
4 j1 u7 X' \' \ ?. C4 nos.tvboxnow.com藥粥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B" d" I8 g2 V6 b4 R* U' ~0 G
1.1 I$ v4 a* }& j; Z5 a T
赤豆粥材料： 赤豆 100 克、糯米或糙米 100 克、紅糖 120 克、桂花糖 6 克、玫瑰糖 6 克、清水 1500 毫升。作法：先將赤豆、糙米（糯米）分別浸泡一夜，然後洗乾淨，放入鍋內，加入清水燒開後轉為小火慢慢熬煮到爛熟，加入紅糖、桂花糖、玫瑰糖調勻即可。功效：可以清熱利濕、減肥消痰。對老年性的肥胖症和水腫、腳氣、黃疸、便血、腹瀉等症有不錯的療效。os.tvboxnow.com* I+ r+ e% ~8 K# @( M2 }* B
公仔箱論壇1 ~3 `1 Z5 Q/ O: p' ]# E0 E
2.
1 v$ p8 C) P( C( e' t+ s+ T0 ^os.tvboxnow.com海帶粥材料： 海帶 100 克、秈米（指早熟無黏性的米） 100 克、綠豆 50 克、清水 1000 毫升。作法：將秈米綠豆、淘洗淨，將海帶洗淨切絲，一起放入鍋內加清水燒開，慢慢熬煮到糜爛即可。功效：可以治肥胖、水腫、高血壓、冠心病症。
& R6 \5 X L% A! Y2 O. A% y" vos.tvboxnow.com os.tvboxnow.com/ M6 I2 Y! f+ ^" T$ l% B ]
3.; j, `9 h2 i# M
黃豆粥材料：青豆、米作法：將青豆洗淨煮爛，再加入適量的米，煮粥即可。可以作為三餐食用。功效：強健脾臟、化痰、減肥。. g, H1 `% W5 ~( T+ \' `
tvb now,tvbnow,bttvb$ c' l1 C2 G" a* o
4.% T2 `$ I. o0 L- M3 E
車前葉粥材料：車前葉 50 克左右，蔥白一根。白米 100 ～ 120 克。作法：將車前葉洗淨、切、加入蔥白熬汁後濾去渣滓，然後再放入白米煮粥。功效：利尿、清原、減肥、去痰。os.tvboxnow.com \7 z a4 _2 ^) {# l+ z. ^, i
os.tvboxnow.com$ y% s6 y' Q) a6 `/ t
5.
9 i) V: B: _) S5 R8 p豆蔻粥材料：肉豆蔻 5 ～ 10 克，生薑 2 片、米 50 克。作法：先將肉豆蔻搗研磨成粉末狀。同時將米煮粥，等到水沸騰後加入豆蔻和生薑，一起煮粥。功效：開胸理氣、化痰減肥。 6 檳榔粥材料：檳榔 10 ～ 15 克（中藥房有售），米 50 ～ 100 克。作法：將檳榔煎汁去渣後，加入米，一同煮粥。功效： 對氣消積、 減肥通便。 7 豆漿粥材料：黃豆 50 克、大米 50~100 克。作法：先將黃豆製成豆漿，加入已經煮熟的稠粥內，然後調和均勻，再煮一會即可食。 |
發表於 2008-10-7 07:26 PM
| 