【早安健康／歐陽英、蘇富家、早乙女修】 上萬癌友都在做！吃純淨飲食，讓癌細胞活不下去
- b. T c$ {: @公仔箱論壇+ F. d# T; v9 l& W
阻斷癌細胞的擇食三大守則 公仔箱論壇4 w. D+ `/ s0 |7 ]5 p9 B# v
7 a0 k! T& \: mos.tvboxnow.com現代人因飲食西化、追求精緻食物，營養不均衡的情形普遍，給了諸多機會讓癌上身。掌握選擇食物的原則，能高效攝取必須養分，也能打造癌細胞無法存活的身體。 " t# O R$ C6 F- o! a7 V! f4 G, _3 D
2 b1 @0 Q& M4 ~守則一 癌細胞最愛吃糖，要避開！ 4 l T2 V; ^; Z9 |
0 R+ Q* Y: q% j1 g2 V0 U多項醫學研究已證實，糖類是標準的「毒藥」，和罹癌及糖尿病更有正相關。癌細胞討厭氧氣，當身體營養素不足，且持續性的缺乏運動、有菸癮、酗酒、熬夜、壓力大的生活後，細胞會長時間缺氧，導致代謝需求改變，改以「糖份」為主要的營養來源。 os.tvboxnow.com# H& d4 L; K7 B5 |
: |! ~. W* }9 ^6 h公仔箱論壇這時若又攝取過量糖類，會讓平均血糖升高，超過某一指數後，容易產生有毒的高度糖化終產物（AGEs）、胰島素和類胰島生長因子這三種物質。前者會促使發炎、老化與癌症；後兩者則會刺激癌細胞增生與抑制癌細胞凋亡，因而導致癌症發生或惡化。 : S2 t, \/ x- P8 m$ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d$ N3 e8 I; [4 }1 @4 J" J3 l
放化療會失敗，也和癌細胞加以有效利用葡萄糖有關。糖會使癌細胞變得更頑強，讓治療無法奏效。因此大幅降低糖份攝取，就能減少罹癌和糖尿病的機率。
4 D3 R9 Q) m( b5 @& s: h, xtvb now,tvbnow,bttvb n. }8 k& ^8 b/ g
守則二 補足植化素，癌細胞由惡性轉良性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G j: \. T, D9 B- y
tvb now,tvbnow,bttvb& t& h+ L' b: _8 J1 j
「植化素」是存在於蔬果等植物性食物中，不同於維生素及微量元素的化學成份。大致分為多酚類、吲哚、類黃酮素、蒜蔥素、茄紅素、植物皂素、香豆素等九類。
- a, w9 }1 d0 n- c& E' F2 E- Y8 ~公仔箱論壇
, ~( i p# e; h經過證實，植化素可以提高人體免疫力、誘導癌細胞由惡性轉為良性、促使癌細胞凋亡、進行抗氧化作用、抑制癌細胞訊息傳遞，讓癌細胞無法生長。但根據統計，國人對於蔬果的攝取明顯不足，需增加好幾倍，才能讓植化素的抗癌和防癌效果顯著。 公仔箱論壇2 s1 j4 K H2 q. A# ?) q
5 S3 A( b0 P! {, S, k; q/ C2 a' t守則三 攝取多樣酵素，幫助排毒、新陳代謝
+ v' g/ o! D! K2 P8 o NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- O$ }8 S2 @- f5 S+ z* _酵素又稱「酶」，和我們的生命現象息息相關，因為光是新陳代謝過程，就有數千種酵素在作用。 tvb now,tvbnow,bttvb1 N- K1 b, R. B- D2 i" Z# o. J; K
' f2 ^: d) U& J o$ r" g$ _
人體內有五千種以上的酵素，每一酵素只有一種針對性的功能，例如唾液中的「澱粉酶」消化酵素，只能對碳水化合物作用。酵素除了消化酵素外，還可以依據功用的不同，分為合成、排毒、氧化、還原等酵素。
3 |, p6 V* D E0 i- `4 j0 A公仔箱論壇酵素的來源有兩種，一是身體自行合成，二是從食物中取得。身體自行產生的數量通常不足以維持生理需求，因此從食物中補充相對重要。只要是生的蔬果，酵素含量都很豐富，平時可多樣攝取，以獲取功能不同的酵素種類。
' {1 ?1 M9 Z+ [# otvb now,tvbnow,bttvb
0 b) S1 G' i2 v/ ntvb now,tvbnow,bttvb我們熟知的市售商品「發酵液」，雖然也屬「酵素」，但它在提供人體分泌不足的酵素同時，也會讓身體減少自行合成，因此不宜完全仰賴，仍需從天然食材中取得。 tvb now,tvbnow,bttvb- v5 } X7 p. s, H% h+ c' @ t- Y& \
tvb now,tvbnow,bttvb+ m: P8 q# |" |6 r7 D* _5 |
苜蓿芽左手香柳橙汁
" P+ q& A0 X* k" \2 T- h' t5 T% K; C5 H- hos.tvboxnow.com# x6 s! U2 l% f) f5 I
材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s% c' R( R( p9 ]' @' l
苜蓿芽80克、左手香的生葉5片、柳橙2個。 % I# k% n+ q* }' F
! N! R m; i: e) K3 [( V作法
4 h: h: V1 j/ \6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 柳橙洗淨、對切後榨出原汁。
- 將左手香葉、苜蓿芽分別洗淨，以冷開水沖洗後瀝乾。
- 將柳橙汁與左手香葉、苜蓿芽一起放入果汁機中，攪打即可飲用。
1 s) [% U6 A# {# Fos.tvboxnow.com功效：降火消炎、改善喉嚨痛、扁桃腺發炎、防病抗癌。
8 O$ e1 Q H) C8 e- U, j+ J$ ] N公仔箱論壇
+ k: \/ H) ?! b% Z; gos.tvboxnow.com小叮嚀 , e9 \: m6 V4 U" K# [8 }- ^
- 建議連喝3天停宜1天。紅斑性狼瘡病患忌食。
- 可用其他芽菜取代苜蓿芽。為避免農藥，儘量選購有機並充分洗淨。
|
發表於 2019-4-1 07:13 AM
| 
