【早安健康/摩天文傳】 胡蘿蔔蘋果汁 淡化便秘斑 tvb now,tvbnow,bttvb; X; J- e% p& U0 }
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- 材料:胡蘿蔔 1 根、蘋果 1 個。
- 方法:
- Step1:胡蘿蔔和蘋果用清水洗淨;
- Step2:將蘋果切成小塊備用;
- Step3:將胡蘿蔔切成薄片備用;
- Step4:放入榨汁機中榨汁即可飲用。
- 用法:早起飲用一杯胡蘿蔔蘋果汁能迅速補充身體經過一夜所流失的水分,而且早上 7 點 ~9 點是腸胃活動的時間,這個時候飲用果汁,果汁中的纖維素能夠促進腸胃蠕動,可以預防便秘。
- 適合膚質:皮膚黯啞粗糙、色斑明顯的混合性皮膚、中性皮膚。
- 適用膚況:
- 飲食不均衡導致的皮膚出油暗沉。
- 精神高度緊張導致的肌膚暗沉無彈性。
- 久坐辦公室造成的皮膚暗沉無光澤。
- 長期習慣性便秘導致的色斑明顯。
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' p2 I* E# O a9 r: p胡蘿蔔和蘋果有哪些健康好處呢?
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1 W- z4 g; M5 b" E% @公仔箱論壇胡蘿蔔和蘋果屬於新鮮蔬果,要現榨現喝。否則時間過久蘋果就會被氧化,其營養成分將會降低。如果覺得果量冷開汁過濃可以加入適量冷開水調開,也可以加入蜂蜜或白砂糖進行調味。: } L6 u7 k6 S5 n
知識卡
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& n% S7 e0 J, k! W% A" A+ c' _os.tvboxnow.com便秘是亞健康狀態的一種癥兆,往往是由於壓力過大、運動量不夠、膳食不平衡導致的。 os.tvboxnow.com( d0 Q- e- A# h
$ J; ]. z# L" Kos.tvboxnow.com這時身體新陳代謝減緩,體內毒素沉澱,毒素累積到一定程度會讓皮膚暗沉、發黃、臉上斑點增多,斑點主要集中在鼻子和人中周圍。胡蘿蔔和蘋果中含有豐富的不溶性纖維,進入腸道後,可以和水分一起清潔消化道,促進食物消化,改善胃腸功能。堅持飲用 1 星期以上,便秘情況將大大緩解和改善,臉上的斑痕也會隨之減淡消失。 os.tvboxnow.com* ^9 K6 c' z- L0 [7 u
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