[健康資訊] 李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲

李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲
枸杞當茶飲＆紅豆湯　good for you
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枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效6 L8 l3 m; z4 e3 F  N
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李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲tvb now,tvbnow,bttvb' R3 i7 Z- J$ Q$ m' c% r

《古今名人病歷大公開》公仔箱論壇# P- U* y' t" ]& r
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易俊傑（湖南邵陽教育學院中文教研室主任、副教授、科普作家）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d+ _9 \6 i) S, S+ B. o
知名中醫、中藥學者4 o4 K2 K$ A; v, O9 ]
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李清雲，生於清朝康熙十六年（公元一六七七年），
卒於民國二十二年（公元一九三三年）；
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歷經康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代至民國，tvb now,tvbnow,bttvb9 p+ O9 h2 h5 `) d' H' P
在世二百五十六歲，是世界上極罕見的長壽星。公仔箱論壇: m" C; N( g+ Z# b) Z7 {

在他一百歲時，曾因中醫中藥的傑出成就，而獲得政府的特別獎勵；
在他二百歲(光緒三年，公元一八七七年）時，仍常至大學講學。tvb now,tvbnow,bttvb( n* n1 M" R8 ]/ V7 u2 l- E/ b$ z

李清雲一生娶了二十四個妻子，子孫滿堂。tvb now,tvbnow,bttvb: s  E+ J) e" G8 {, P4 M8 P
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他曾接受過許多西方學者的訪問，將自己健康長壽的原因歸於：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s% z0 W1 ^( K& n
常年用枸杞煮水當茶飲。由於他的大力倡導，枸杞才廣泛用於養生保健。os.tvboxnow.com0 W$ |4 F- D2 b: |6 R" Y& C

其實，枸杞駐顏防老、延年益壽的功能，在古代醫籍中早就不乏記載和論述。
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《本草經疏》云：: r% X( y$ U. }  o$ `: I; B# R! A

「枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎、潤肺、生津、益氣，
為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，5 `5 E( ?$ y! A, N
故服食家為益精明目之上品。」
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《本草匯言》云：
「枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，tvb now,tvbnow,bttvb+ G6 m( Q+ w2 V3 V+ f$ V4 i
火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。」
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《本草通玄》云：
「枸杞子，補腎益精，水（腎）旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不癒矣。」

《本草正》云：公仔箱論壇8 C5 M* D9 z" s) F
「枸杞，味重而純，故能補陰，陰中有陽，故能補氣。9 x1 T0 C: G5 w4 o0 S
所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。os.tvboxnow.com5 B7 [& d9 @  S  u

其功則明耳目，添精因髓，健骨強筋善補勞傷；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L% p9 |) H' h( u, |6 d% }# \
尤止消渴，真陰虛而臍腹疼痛不止者，多用神效。」os.tvboxnow.com- U( F" A! u- K
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故我國歷代的醫學家、養生家都很重視用枸杞養生。

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醫界的知名壽星，如東晉時的葛洪（公元二八四至三六四年）活了八十歲，
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南朝齊梁時期的陶宏景（公元四五六至五三六年）亦活了八十歲，! e9 p2 M) f) S6 M4 m1 \
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唐朝時的孫思邈（公元581至682年）活了101歲（一說活了一百四十多歲）；

他們都喜歡喝枸杞酒。
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我國民間也有服用枸杞養生的習俗，並把枸杞子叫做「卻老子」，os.tvboxnow.com; a5 k7 f0 F  G$ S; \$ h0 i% ]& W
意思即是駐顏防老。
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據北宋《太平聖惠方》載，有使者外出，中途看到一貌似十五、六歲的紅顏女子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P) @3 \* u* [
正執棒訓斥一位看來已八、九十歲的老太婆，心感不平；
上前勸阻，並責問女子道：公仔箱論壇" L* B# i1 h+ x' w
「這老婆婆是你家什麼人？你年紀輕輕，怎麼好動手打她老人家？」os.tvboxnow.com  p# L, H* Q, Z- `$ [, {  Y9 a' C

紅顏女子聽了一笑，嚴肅地告示使者說：& Q5 y" X! u1 [
「她是我的曾孫女，因為不肯服食防衰老的良藥，
以致未老先衰，步履艱難，我才責罰她。」3 S* G- B3 z* N( C6 i( C- j  p2 @3 E

使者不禁大吃一驚，連忙追問：
「你今年多大歲數？會有這麼大的曾孫女？」
那紅顏女子答道：tvb now,tvbnow,bttvb4 }+ P2 x1 `2 Z2 X
「老身今年三百七十二歲。」

使者又問：「如此高壽，必有養生之道，不知服何長壽良藥？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p' F- e) Y/ M) X8 v% v5 g* j

女子道：「良藥乃枸杞子。」2 @4 t% d( r' t8 t3 J6 V

由此記載，也可見枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效。

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紅豆湯、紅豆飯，寒冬補身效果好

紅豆主要的功能包括有：
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補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等；容易低血壓、疲倦的人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H  S% R3 z: r0 ]  I" J/ u' _
常吃紅豆會有改善的效果，婦女生理期間多吃加了糖的熱紅豆湯，. a) ~9 X" L6 A0 n
可以補血，也不必擔心發胖。

紅豆熬湯，切記只能加糖，不能為了口感而另外加鹽調味；. J& R# @0 w, c  y* x

據研究，這樣一來會使紅豆利尿的效果減半，何況甜味混合鹹味的食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d* W2 J; r3 Z( _# c1 X+ d
吃了會影響神經的穩定性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r- k2 q5 l' J. @+ E% M
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純紅豆湯煮法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F% ^& W9 A/ ~+ O  i' s; ?
紅豆先浸泡數小時，以大火滾開之後，tvb now,tvbnow,bttvb9 l8 I" U7 h4 ~$ f2 f4 |' e
即轉小火慢燉一小時，起鍋之後再加紅砂糖。tvb now,tvbnow,bttvb% n" S( y' ], j( N6 Q" I
忙碌的上班族也可用快鍋煮紅豆湯，大約只要12分鐘即可，6 _/ \" Q) }: K/ Q+ T/ z. b$ L& o
不過總不若小火慢燉來得香。tvb now,tvbnow,bttvb1 B' i: f- V. s0 ^0 Z* j  |
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紅豆也可煮成桂圓紅豆湯，更能提升內臟活力，能增強體力。5 P, ?0 u  B/ P- w1 e- Z
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桂圓紅豆湯的煮法：公仔箱論壇6 L6 M) s2 E# w' \* o# N$ W3 O" r

先將泡過水的紅豆兩米杯以大火煮開後，以小火慢燉一小時，
加入桂圓肉小半杯、薑4到6片、米酒半杯，再煮一小時，公仔箱論壇5 k) |- L; z2 g1 w' p6 y4 d
最後加入紅砂糖（約200公克）及太白粉調味，即成滋補養身的桂圓紅豆湯。

【紅豆飯補白米飯不足】

屬於鹼性食物的紅豆，摻在白米中煮成紅豆飯（紅豆也需先浸泡數小時），
既可補白米中所缺乏的維生素B1、B2
及礦物質與蛋白質，也中和了白米飯的酸性，' {$ f  U9 C7 b9 `5 V; j5 r* l7 X7 E
營養十分均衡，可作為日常主食之一。
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紅豆飯纖維含量豐富，有助於通便，很適合便秘者經常進食；

雙腳容易腫脹者，常吃紅豆飯或紅豆湯，也很有療效，
不過高血壓患者並不適宜吃紅豆飯或喝紅豆湯。
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《食療歌》

生梨潤肺化痰好　蘋果止瀉營養高　tvb now,tvbnow,bttvb  ~  e2 @" f( {9 x
黃瓜減肥有成效　抑制癌症獮猴桃
番茄補血助容顏　蓮藕化瘀解酒妙　
紫茄祛風通大便　韭菜補腎暖膝腰
羅蔔化痰消脹氣　芹菜能治血壓高　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b* i, G8 d/ }- Y
白菜利尿排毒素　菜花常吃癌症少
冬瓜消腫又利尿　黑豆綠豆解毒好　
木耳抗癌毒中葷　香菇存（酉每）腫瘤消公仔箱論壇. r4 y( @/ o& Q2 ?' O2 [/ D2 n3 g  r
海帶含碘散瘀結　蘑茹抑制癌細胞　
胡椒祛寒兼除濕　蔥辣薑湯治感冒
益腎強腰食核桃　健胃補脾吃紅棗

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