01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e0 w% A% Y5 a% d4 r% L
0 r* X) N3 u' B' Y4 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這點挺難做到的我想...tvb now,tvbnow,bttvb% q% S z, [5 Z! D y. F
都睡不著了...
* G' ?/ ?' @: q# T7 L3 g5 K還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊..... |