01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。tvb now,tvbnow,bttvb0 b- o# s- ?" S0 p7 m5 n
/ d7 O* b4 b: _3 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這點挺難做到的我想...# G/ X3 [( w4 f9 p( t& e# Z8 ^
都睡不著了...
4 G! T+ x: L9 U& o, ~# vos.tvboxnow.com還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊..... |